Anti-cellulitis massage van de heupen en billen - dit is er ééneen van de meest effectieve manieren om met de "sinaasappelschil" om te gaan. U kunt het zelf doen of u kunt contact opnemen met een specialist. Je krijgt in ieder geval een gladde en mooie huid.
Wat is cellulitis
Целлюлит представляет собой скопление жировых cellen, die gepaard gaat met weefseldystrofie. Meestal lijdt het gebied van de heupen en billen, de buik en de handen. Het is vermeldenswaard dat meisjes met een dun lichaamsbouw dezelfde kansen hebben om cellulitis te verdienen als dames met een prachtig lichaamsbouw.
Эффект "апельсиновой корки" создается за счет het feit dat in het vetweefsel zogenaamde collageen jumpers worden gevormd, die de lymfecirculatie en de bloedcirculatie bemoeilijken. Hierdoor krijgt de huid onvoldoende voedingsstoffen en hormonen binnen, worden stofwisselingsprocessen verstoord.
Anticellulitismassage van de dijen en billen: voordelen
De meisjes doen hun best om de "sinaasappelschil" kwijt te raken. Maar dit moet met opzet gebeuren. Anticellulitis massage van dijen en billen heeft het volgende effect:
- verbeterde lymfestroom;
- stimulatie van de microcirculatie van het bloed;
- verbetering van het metabolisme, evenals gasuitwisseling in weefsels;
- verwijdering van metabolische producten uit de intercellulaire ruimte en preventie van stagnerende processen;
- verwijdering van overtollig vocht uit weefsels;
- versnelling van cellulaire herstelprocessen;
- verhoogde spierspanning;
- zuurstoftoevoer naar de poriën;
- verhoogde elasticiteit van bindweefsels;
- verbetering van de structuur en het uiterlijk van de huid.
Basisregels voor anticellulitismassage
Volg deze regels om ervoor te zorgen dat de anticellulitismassage van de dijen en billen uitzonderlijke voordelen oplevert:
- gebruik altijd een vette crème of plantaardige oliën zodat uw handen goed over de huid glijden;
- stoom goed en droog de huid vóór de procedure om letsel te voorkomen;
- het is de moeite waard om de massage te beginnen en te beëindigen met lichte en soepele bewegingen, maar in het midden van de sessie moeten ze snel en intens zijn;
- het is onmogelijk om te veel invloed uit te oefenen op de lies- en popliteale regio's, evenals de binnenkant van de dij;
- massage in de richting van de uitstroom van lymfe (lies);
- het is beter om de procedure een paar uur vóór of 3-4 uur na het eten uit te voeren;
- tijdens de menstruatie is anticellulitismassage ten strengste verboden;
- om een duurzaam effect te bereiken, is het de moeite waard om de procedure minstens één keer per week uit te voeren;
- de aandrukkracht tijdens de massage moet matig zijn om de inwendige organen niet te beïnvloeden.
Voor wie is de procedure gecontra-indiceerd?
Anticellulitis-massage van de dijen en billen, evenals andere delen van het lichaam, is in sommige gevallen categorisch gecontra-indiceerd. Deze omvatten:
- de aanwezigheid van een ontsteking of schade aan de huid, evenals eventuele ziekten van de epidermis;
- periode van verergering van chronische ziekten van elk van de lichaamssystemen;
- virale infecties;
- verhoogde lichaamstemperatuur;
- verminderde bloedstollingsfunctie;
- spataderen, evenals spataderen (of neiging tot deze problemen);
- hart- en vaatziekten;
- de periode van zwangerschap en borstvoeding.
Hoe u uzelf een anticellulitismassage van de dijen en billen kunt geven
Het is heel goed mogelijk om te gaan met de "sinaasappelschil"zelfstandig, zonder naar schoonheidssalons te gaan. Veel meisjes hebben dus al een anti-cellulitis bovenbeenmassage onder de knie. Hoe u het zelf correct doet, vertellen we u nu. Het is voldoende om de volgende basistechnieken te kennen:
- Aaien wordt uitgevoerd aan het begin van de procedure,om de huid op te warmen en tot slot om hem te kalmeren. Dit moet met de hele handpalm worden gedaan en met uw vingertoppen kunt u een lichte trilling creëren. De bewegingen kunnen recht, cirkelvormig of zigzag zijn.
- Wrijven is vergelijkbaar met de vorige truc, maarverschilt in grotere intensiteit. De handen moeten goed tegen de huid aansluiten, zodat ze niet alleen glijden, maar ook zorgen voor verplaatsing en rek van de epidermis en spieren. Door de temperatuur van de huid te verhogen, wordt gezorgd voor verhoogde lymfedrainage en wordt ook vocht uit de weefsels verwijderd.
- Knijpen wordt uitgevoerd door een scherpe beweging langs de spieren met de handen stevig tegen het huidoppervlak gedrukt. Dwarsbewegingen van de ribben van de handpalmen kunnen ook worden uitgevoerd.
- Kloppen is een van de meest effectieveanti-cellulitis massagetechnieken. Om te beginnen hoeft u alleen uw vingertoppen te gebruiken, waarna de hele handpalm en zelfs vuisten. De beweging moet krachtig genoeg zijn om met congestie om te gaan, maar voorzichtig genoeg om geen letsel te veroorzaken.
- De grip zorgt voor het diepste effect op het weefsel. De essentie is om de huid krachtig in de hand te knijpen en deze vervolgens abrupt los te laten. U kunt alleen uw vingers of de hele borstel gebruiken.
Regels voor het gebruik van stimulators
Anticellulitismassage van de dijen en billen thuis wordt vaak uitgevoerd met speciale borstels en stimulators. In dit geval moeten de volgende regels worden gevolgd:
- De beste tijd voor een anticellulitismassage met een roller of borstel is 's morgens vroeg of voor het slapengaan. Na de ingreep kunt u het beste douchen om de huid te kalmeren.
- Als dit de eerste keer is dat u een massage doet, laat de bewegingen dan niet te intens zijn. De huid moet geleidelijk aan dergelijke effecten wennen, dit zal blessures helpen voorkomen.
- Masseer nooit delen van de huid met zweren of irritaties.
- Voor de massage moet de huid goed gedroogd zijn, dat kantalkpoeder aanbrengen. Als u inwerkt op een natte of natte opperhuid, kunt u deze beschadigen of uitrekken, waardoor de situatie nog erger wordt.
- Houd daar rekening mee bij het gebruik van vibrerende stimulatorsdat ze trillingen van interne organen veroorzaken. Daarom wordt het gebruik van dergelijke apparaten niet aanbevolen als u niet zeker bent van uw gezondheidstoestand.
AIDS
Anti-cellulitis massage van dijen en billen wordt nog meereffectiever als u hulpmiddelen gebruikt. Het is het beste om plantaardige oliën te gebruiken (abrikoos, olijfolie, sinaasappel en andere). Ze zullen met de hand glijden. U kunt ook schrobdeeltjes toevoegen. Dit kan zout, koffiedik of zeewier zijn. Als u niet vatbaar bent voor allergische reacties, probeer dan de techniek van anticellulitismassage met honing onder de knie te krijgen.
Anticellulitis massage van de dijen en billen thuis: beoordelingen
Steeds meer vrouwen neigen naar onafhankelijkheidcosmetische ingrepen uitvoeren. Een vrij eenvoudige en effectieve techniek is dus anticellulitismassage van de dijen. Feedback over deze procedure is als volgt:
- de huid wordt zachter en elastischer;
- bij regelmatige massage wordt het "sinaasappelschil" -effect aanzienlijk verminderd;
- oliën en andere excipiënten zorgen voor extra voeding.
Als we het hebben over negatieve recensies, dan zijn ze binnenvoornamelijk geassocieerd met een onjuiste massagetechniek of de aanwezigheid van allergische reacties. Blauwe plekken, spataderen of allergieën kunnen voorkomen. Het ontbreken van een blijvend effect is te wijten aan het feit dat vrouwen niet altijd te goeder trouw masseren. Bovendien moet u het juiste dieet volgen en lichamelijke activiteit niet vergeten.
bevindingen
Anticellulitis massage is een van de meest voorkomendeeenvoudige en effectieve manieren om van de "sinaasappelschil" af te komen. Afvallen is niet genoeg om lelijke hobbels te elimineren. Het is noodzakelijk om in te werken op de diepe lagen van de huid, spierweefsel en vetweefsel. Massage is gewoon perfect. Het belangrijkste voordeel is dat de techniek extreem eenvoudig is. Daarom is het niet nodig om naar dure salons te gaan. Het is heel goed mogelijk om zelfmassage te beoefenen. Denk eraan om hulpmiddelen te gebruiken. Het kunnen plantaardige oliën zijn, natuurlijke honing, maar ook allerlei soorten schrobmiddelen.
