De zon wordt beschouwd als een natuurlijk antidepressivum,die energie geeft, vrolijk maakt, kracht geeft. Door zonnebaden te nemen, raken we vermoeidheid kwijt, in het lichaam worden alle belangrijke levensprocessen afgestemd. Bovendien maakt een kleurtje het lichaam aantrekkelijker, waardoor de teint egaler wordt.
Dankzij de zon, het werk van internorganen, de vitamine D die nodig is voor botten, wordt aangemaakt en ook het hemoglobinegehalte in het bloed stijgt. Als u echter alles uit een natuurlijke bron wilt halen en de gezondheid niet wilt schaden, moet u enkele kenmerken van blootstelling aan de zon kennen.
Hoe te bruinen als de huid wit is?Voor eigenaren van een lichte huid is blootstelling aan de zon speciaal. Om een mooi kleurtje te krijgen en maximale gezondheidsvoordelen, geen brandwonden, moet je vaak in de zon blijven, maar niet lang. Wanneer kunnen mensen met een lichte huidskleur bruinen? De zonnestralen zijn het meest actief van 11 tot 16 uur. Tijdens deze periode is het de moeite waard om je in de schaduw te verstoppen en je te kleden in lichte kleding die de huid bedekt. Periodes 9-11 en 16-19 worden als de meest optimale beschouwd voor het zonnen met elk huidtype. Bij mensen met een intensieve vorming en ophoping van een specifiek pigment (melanine) in de onderste huidlagen, verschijnt het bruinen snel, zodat ze niet veel moeite doen om een mooie schaduw te krijgen. Degenen met onvoldoende hoeveelheden melanine maken zich zorgen over hoe ze moeten bruinen. Als de huid wit is, krijg je snel een mooie tint die niet werkt. U moet beginnen met kleine doses zonnebaden en deze geleidelijk verhogen. Meestal is 15 minuten voor het eerst voldoende. Geleidelijk wordt deze tijd verlengd en tot maximaal twee uur in de zon gebracht. Vergeet cosmetica met UV-beschermingsfactoren voor gezicht en lichaam niet. Kies voor en na het bruinen een product.
Tijdens de periode dat u geen zonnebaden neemt,maar je moet in directe stralen zijn, lichte kleding gebruiken die alle delen van de huid bedekt en een hoed met brede rand. Breng op dit moment een crème met UV-bescherming aan op gezicht, hals en decolleté. Vergeet het open deel van de benen niet. U zult dus geen plaatsen hebben met een intensere bruining en de huid zal glad en mooi zijn. Het kleurt snel, in de regel het deel dat meestal open blijft. Het resultaat is dat het gezicht, de decolletézone, de schouders en het bovenste deel van de voet vaker onder de zon staan. Houd hier rekening mee wanneer u zich afvraagt hoe u moet bruinen.
Als je huid wit is, maakt niet uit hoe je bruint,ze zal niet donker worden. Om een lichte huid een mooie tint te geven, moet u regelmatig zonnebaden en moet u zich aan het regime houden. In het hete seizoen is het raadzaam om voedingsmiddelen te eten die vitamine E en C, selenium en zink bevatten. Ze beschermen de huid tegen vroegtijdige veroudering, brandwonden en zullen de bruine kleur herstellen. Het kan geen kwaad om producten die rijk zijn aan bètacaroteen in uw dieet op te nemen om de huid een gouden tint te geven. Als u zich afvraagt hoe u kunt bruinen als uw huid wit is, onthoud dan de gevolgen die kunnen optreden als het zonblootstellingsregime niet wordt gevolgd. Bij het nastreven van een donkere huidskleur kunt u een ernstige ziekte zoals kanker veroorzaken. Onthoud dat schoonheid alleen kan zijn als er gezondheid is.
