Hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie: nuttige tips

Hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie?Volgens de statistieken is ongeveer 60 procent van de vrouwen geïnteresseerd in het antwoord op deze vraag. Ze weten wat zo'n pijnlijke sensatie van het trekken van pijn in de onderbuik die eenmaal per maand optreedt en niet meer dan een paar dagen duurt. Bovendien kunnen dergelijke symptomen soms de aanwezigheid van ziekten van het genitale gebied melden (bijvoorbeeld ontsteking van de aanhangsels). Maar als je zo'n mogelijkheid hebt uitgesloten en ongemak je elke maand blijft kwellen, is het tijd om actie te ondernemen.

Dus, hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie?Allereerst moet u uw dieet heroverwegen. Dan neemt het risico op deze onaangename gewaarwordingen af. Eet geen zoet, vettig, sluit zwaar voedsel uit, evenals voedsel dat tot een verhoogde gasproductie leidt (peulvruchten, druiven, enz.). Het is beter om levende yoghurt, gekookte vis, dieetgranen te eten. En raak tegelijkertijd de pijn kwijt en een paar extra kilo's.

Als je niet weet hoe je van pijn af kunt komenmenstruatie, dan mag je zeker niet drie dagen achter elkaar in bed liggen. Deskundigen zeggen dat weinig fysieke activiteit en inspanning de intensiteit van pijn zal verminderen. Dit kunnen gewone wandelingen of eenvoudige oefeningen zijn. Beter nog, oefen regelmatig. Dan zal je menstruatie je niet zoveel leed bezorgen.

Er wordt aangenomen dat de situatie kan worden verergerd door te nemenalcohol en roken. Het zou goed zijn om van deze slechte gewoonten af ​​te komen. Een rustgevende thee gemaakt van kamille, munt of framboos helpt altijd. Je kunt de bouillon ook koken en opdrinken.

Некоторые дамы спасаются только приемом ванн с zeezout. Maar het is beter om dit een paar dagen voor het begin van de menstruatie te doen. Baden is daarbij verboden. Een uitstekende remedie tegen pijn is thermoplaster. Het is gemakkelijk te kopen bij elke apotheek. Het verlicht spier- en vaatkrampen. Een verwarmingskussen met warm water heeft echter hetzelfde effect.

Als u tijdens de menstruatie ernstige pijn heeft, zoalsverwijder ze, zal de gynaecoloog je altijd vertellen. Niet-medicamenteuze methoden helpen immers niet in alle gevallen. Mogelijk moet u medicijnen gebruiken. Het kunnen middelen zijn als "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" en anderen. En sommige vrouwen kunnen baat hebben bij het nemen van magnesium.

Soms treedt hevige pijn op tijdens de menstruatieals gevolg van het passeren van menstruatieproppen. Het innemen van vitamine E helpt de situatie te corrigeren Het verbetert het bloedstollingsmechanisme, dat wil zeggen dat de stolsels sneller uit het lichaam worden verwijderd.

Если вы сторонник народной медицины, то и она weet van pijn tijdens de menstruatie af te komen. Hier is een van de recepten: neem een ​​glas water, 4 theelepels. viburnum schors (gehakt), kook het allemaal een half uur en zeef dan. Het is noodzakelijk om water toe te voegen aan het oorspronkelijke volume. Het is voldoende om de resulterende bouillon driemaal daags voor een eetlepel in te nemen.

Er zijn dus veel manieren waaropvrouwen helpen de menstruatie pijnloos en zonder ongemak te ervaren. Maar als het verwachte effect dat niet is, is het de moeite waard om een ​​specialist te raadplegen. Alleen hij zal u de ware reden voor deze aandoening vertellen en ook de juiste remedie vinden die pijn kan verlichten.