Marzenie o utracie wagi męczy zarówno mężczyzn, jak i kobiety.Dopiero teraz, jeśli mężczyźni zwykle myślą o utracie wagi tylko w tych przypadkach, gdy dodatkowe kilogramy poważnie wpływają na własne zdrowie, kobiety są dręczone tym pytaniem dzień i noc. Szukają tylko najlepszego sposobu, aby schudnąć, a po znalezieniu nawet nie próbują ustalić celu i go osiągnąć. Inni natychmiast pędzą do bitwy i ze szczególnym entuzjazmem i wytrwałością próbują pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Są tacy, którzy doradzają tylko, jak schudnąć, ale on sam nigdy nie próbował przetestować ich wpływu na siebie.
Zastanawiam się, czy najbardziejnajlepszy sposób na zrzucenie wagi, który nie tylko zapewnia wymierne rezultaty, ale także pomaga utrzymać wydajność wagi przez wystarczająco długi okres. A może walka z nadwagą nie jest zjawiskiem przejściowym, ale stałym? Ale jak zostać właścicielem szczupłej i sprawnej sylwetki?
Warto odpowiedzieć na te pytaniazaczął określać przyczyny, dla których ludzie przytyją. W rzeczywistości nie ma tak wielu z tych powodów, ale dokładnie pięć. To jest twoje własne lenistwo, niechęć do siebie, styl życia i nawyki (szkodliwe i nie tak), nabyte choroby i zaburzenia hormonalne, a także predyspozycje do pełni na poziomie genetycznym.
Самое интересное, что все эти пять причин очень są ze sobą ściśle powiązane. Każdy powód traktujemy indywidualnie. Więc lenistwo jest najpoważniejszym powodem, bardzo trudno go pokonać i zlikwidować. Zmuszając się, aby wstać z łóżka wcześnie rano i nie zakopać się w telewizji, ale na przykład wykonywać ćwiczenia lub wstrząsać prasą - dla wielu osób otyłych - przestępstwem i niepotrzebną stratą czasu i energii. Drugi powód jest związany z pierwszym. Niechęć do siebie wywołuje lenistwo. Mirroring nie ekscytuje i nie rodzi pomysłu, że warto szukać skutecznych sposobów na odchudzanie i pilne podjęcie jakichkolwiek działań. I to jest bardzo przerażające. Są dwa wyjścia: albo zmień nasze poglądy, albo zwiększ drzwi.
Trzeci powód leży w sposobie życia i wzwyczaje. Wiele osób otyłych (nawet tych, które marzą o utracie zbędnych kilogramów i szukają najlepszego sposobu na odchudzanie) nawet nie próbuje pozbyć się tych nawyków, które uniemożliwiają im osiągnięcie zamierzonego efektu. Na przykład napoje alkoholowe, palenie papierosów, jedzenie w nocy, niewłaściwe, czasem niezdrowe gotowanie i wysokokaloryczne potrawy są największymi wrogami szczupłości. Żaden najlepszy sposób na utratę wagi nie pomoże, jeśli przynajmniej jeden z wymienionych nawyków ma prawo istnieć.
Czwarty powód najczęściej nie zależy od samegoosoba, ale pojawia się nagle. Wszyscy są chorzy. Ale niektóre choroby nie pozostawiają śladów, podczas gdy inne zakłócają procesy metaboliczne, niszczą organizm na poziomie hormonalnym i przyczyniają się do przybierania na wadze. I tutaj oczywiście bez interwencji lekarzy i porad dietetyków nie można pomóc w kłopotach.
Wreszcie piąty powód jest ukryty w kodzie genetycznym.Naukowcy udowodnili, że kompletność jest dziedziczona od przodków do potomków. Jeśli istnieje taki dar dziedziczenia, powinieneś być bardzo wymagający wobec własnej sylwetki i stale kontrolować swoją wagę.
W rzeczywistości pięć wymienionych powodów jest głównymi.Cała reszta jest w pewnym stopniu spleciona z wymienionymi wcześniej. Ale główne pytanie, na które wielu martwi się odpowiedź, nadal dotyczy najlepszego i najskuteczniejszego sposobu na odchudzanie. Odpowiedź jest prosta i oczywista. Najpierw znajdź przyczynę nadwagi, a następnie ją wyeliminuj. A także pamiętaj, że utrata wagi raz na zawsze jest niemożliwa. Ci, którzy tracą na wadze wiedzą, że powinni przez całe życie dbać o siebie, o swój rytm życia, dietę i reżim. Warto raz się potknąć i złamać zasady, by zrzucić zrzucone kilogramy. A ponowne wydalenie ich z organizmu jest jeszcze trudniejszym zadaniem.
I oczywiście zmieniające się nawyki i styl życia,warto wypełnić luki użytecznością. Na przykład chodź na basen lub co tydzień odwiedzaj centra fitness, przydziel miejsce na kącik sportowy w domu i kup sobie sprzęt do ćwiczeń. I nie tylko kupuj, ale obiecuj, że nie zostaną pokryte warstwą kurzu. Ponadto zawieś zamek na lodówce i zamykaj go codziennie po godzinie 19:00.
I oczywiście najważniejszą rzeczą jest chcieć. Chcieć mocno pożegnać się z nadwagą. A potem - na pewno znajdzie się najlepszy sposób na odchudzanie.
