Dieta dla policystycznych jajników. Przyczyny choroby, objawy i leczenie

Nie wszystkie z płci pięknejwyobraź sobie, czym jest policystyczny jajnik. Ta podstępna choroba może spowodować dramatyczne zmiany w kobiecym ciele. Eksperci zalecają nie tylko prowadzenie terapii lekowej na tę chorobę, ale także przestrzeganie określonej diety. Jaka powinna być dieta na zespół policystycznych jajników?

Co to za dolegliwość

Najpierw musisz dowiedzieć się, co to jestreprezentuje zespół policystycznych jajników i jakie są konsekwencje choroby. Taka patologia często występuje z powodu zmiany poziomu hormonów w ciele kobiety. Przede wszystkim zaburzona jest owulacja jajnika. W przypadku choroby policystycznej często występuje niepłodność. Najniebezpieczniejsza sytuacja u osób płci pięknej, w których patologia uderzyła jednocześnie w oba jajniki.

Pierwszą oznaką dolegliwości jest tłusta skóra.W tym samym czasie na całym ciele pojawia się trądzik i pryszcze. Kobiety z zespołem policystycznych mają również zwiększone przetłuszczanie się włosów. Cykl miesiączkowy z tą chorobą jest często zdezorientowany i niestabilny. Wiele kobiet rzadko zwraca uwagę na te objawy. W tym samym czasie rozmiar jajników może pozostać normalny.

Główne objawy choroby

Opóźnienie miesiączki może wynosić od 1 do 6miesiące z policystycznymi. W takich przypadkach kobiety podejrzewają ciążę. Jednak testy pokazują wynik negatywny. Po wizycie u ginekologa wszystko staje się jasne.

Ta patologia często występuje u młodych ludzi.Wszystko zaczyna się od pierwszego cyklu miesiączkowego. Głównym powodem rozwoju choroby u dziewcząt jest uraz psychiczny, stres, niekorzystny wpływ na środowisko i tak dalej. W przypadku choroby policystycznej w ciele kobiety zachodzą zmiany. Dlatego eksperci nie zalecają rozpoczynania choroby. Przede wszystkim wzrasta produkcja męskich hormonów - androgenów. Prowadzi to do porostu włosów na nogach, ramionach, plecach, twarzy, a nawet klatce piersiowej.

Ponadto rozmiar jajników może się zmienić. Dzieje się tak, gdy rozwijają się wodniste cysty. Tę patologię można zidentyfikować tylko za pomocą ultradźwięków.

Dieta policystycznych jajników: porady dietetyków

Dieta powinna być rozwijana tylko podczas leczeniadoktor. Przede wszystkim konieczne jest uwzględnienie w diecie produktów o odpowiednio niskim indeksie glikemicznym. W przypadku policystycznych jajników trzustka bardzo cierpi, ponieważ w organizmie kobiety wytwarzana jest duża ilość androgenów. Często przy takiej patologii występuje cukrzyca lub zapalenie trzustki.

Dietetycy zalecają stosowanie metody Montignac. W takim przypadku możesz skorzystać z takich produktów jak:

1. Jajka, ryby i chude mięso.
2. Ogórki, grzyby, pomidory, szparagi, kalafior, wszelkiego rodzaju cebula, papryka, brokuły, zioła, korzenie selera.
3. Gotowana marchewka i sałata.
4. Truskawki, śliwki, wiśnie, kiwi, grejpfrut.
5. Gruszki, jabłka i pomarańcze.
6. Twarożek i jogurty, najlepiej niskotłuszczowe.
7. Orzeszki ziemne, fasola, jęczmień, soja, potrawy z grochu.
8. Wermiszel, ryż, najlepiej brązowy, chleb żytni.
9. Soczewica, żyto i jęczmień.

Dieta na zespół policystycznych jajników powinna byćzrównoważony. Dietetycy radzą skomponować menu tak, aby uzyskać równoważny stosunek wolnych węglowodanów i białek. Te składniki diety należy równomiernie podzielić. Pamiętaj, że wolno trawione węglowodany zajmują dużo czasu. A to z kolei sprzyja rozpadowi dalszego usuwania z organizmu nadmiaru tłuszczu, który gromadzi się w tkance podskórnej.

Jak jeść

Jak widać, zespół policystycznych jajników, objawy iprzyczyny, dla których opisano powyżej, nie pojawiają się od razu. Jego terapia wymaga ograniczeń dietetycznych, a także leków. Dietetycy zalecają przejście na żywność o indeksie glikemicznym poniżej 50 w przypadku takich patologii. Ponadto kobieta powinna jeść ułamkowo zgodnie z następującym schematem:

1. Godzinę po przebudzeniu pierwszy posiłek. Śniadanie musi być obfite.
2. Drugie śniadanie przed obiadem. Powinien być lekki.
3. Lunch powinien składać się z kilku dań.
4. Lekka przekąska między obiadem a obiadem.
5. Obiad. Posiłki powinny składać się z pokarmów łatwostrawnych.
6. Zaleca się pić sok, kefir lub serwatkę na około godzinę przed pójściem spać.

Niektóre kobiety jedzą co kilka godzin, alew małych porcjach. Dzięki takiej diecie, a także odpowiednio dobranej ilości kalorii, do organizmu dostaje się wymagana ilość składników odżywczych. Ponadto poziom cukru jest na akceptowalnym poziomie. Wiele osób płci pięknej stopniowo traci na wadze. Oczywiście przyspiesza to tylko proces gojenia.

Jakie są ograniczenia

Zespół policystycznych jajników, którego objawy i przyczynyod dawna jest podstępną chorobą, która może nie pojawić się natychmiast. Wiele kobiet może nawet nie zdawać sobie z tego sprawy i jeść swoje zwykłe jedzenie. Wielu dietetyków zaleca rezygnację ze ścisłej i długotrwałej diety z powodu tej patologii. Nie jest również wskazane powstrzymywanie się od jedzenia po godzinie 18:00.

Wskazane jest, aby wykluczyć z diety te pokarmyktóre mogą zawierać śladowe ilości chemicznych nawozów i pestycydów. Należy maksymalnie wykorzystywać żywność ekologiczną, taką jak mięso i ryby. Jednak przy wyborze warto wziąć pod uwagę, że wiele kompleksów inwentarskich dodaje do paszy różne hormony, a także podaje zastrzyki z antybiotykami.

Niektóre przedsiębiorstwa do przetwórstwa zostały zakończoneprodukty wykorzystują różne rozwiązania. Na przykład mięso lub kurczaki są traktowane chlorem, a ryby ksenobiotykami. Kiełbasy zawierają dużo cholesterolu. Takie produkty mają negatywny wpływ na hormonalne tło kobiet. W przypadku choroby policystycznej taka żywność jest niebezpieczna.

Z tego powodu eksperci zalecają kupowanie produktów od prywatnych sprzedawców. Mięso domowe raczej nie zawiera hormonów.

Jak gotować jedzenie

Dieta z policystycznymi jajnikami zabraniajedzenie tłuszczu. Dotyczy to nie tylko produktów pochodzenia zwierzęcego, ale także roślinnego. Mięso i ryby należy kupować bez widocznych śladów tłuszczu. Żywność należy gotować na parze, gotując lub dusząc. Nie zapominaj, że każdy olej roślinny to czysty tłuszcz.

Podczas diety unikaj smażonych potraw.Zawiera dużą ilość cholesterolu. To ta substancja jest wymagana do produkcji androgenów. Nie zapominaj, że cholesterol jest wytwarzany przez wątrobę. Z tego powodu warto zrezygnować z tłustych potraw. Z ich powodu ilość androgenów w ciele kobiety z policystycznymi jajnikami wzrośnie tylko. Ponadto należy rzucić palenie, alkohol i mocną kawę.

Lista produktów zabronionych

Dieta na zespół policystycznych jajników wymaga przestrzegania wszystkich zasad. Przede wszystkim powinieneś wiedzieć, co możesz jeść, a czego odmówić. Oto lista zabronionych pokarmów:

1. Dżem, cukier, gofry, pączki i inne wypieki.
2. Chleb, chleb biały, ziemniaki, kasza jaglana, kasza manna.
3. Arbuzy, miód.
4. Biały ryż polerowany. Ten produkt przyczynia się do cukrzycy.
5. Przetwory wędzone, tłuste, nabiałowe, mięsne i rybne, półprodukty.
6. Rafinowana żywność bogata w tłuszcze trans i szybkie węglowodany.

Co zjeść

Leczenie jajników jest długim procesem i wymagacierpliwość. W przypadku choroby policystycznej należy spożywać pokarmy bogate w błonnik pokarmowy. To właśnie one pozwalają szybko, skutecznie i jednocześnie delikatnie usunąć z organizmu wszelkie toksyny i szkodliwe czynniki rakotwórcze oraz nadmiar hormonów płciowych. Ponadto takie produkty pozwalają powstrzymać głód, normalizować poziom cholesterolu i cukru we krwi. W rezultacie kobieta zaczyna tracić na wadze i stopniowo pozbywać się choroby.

Znajduje się w nim duża ilość błonnika pokarmowegosuszone owoce, jagody, warzywa i otręby. Jeśli chodzi o sosy do różnych sałatek, eksperci zalecają stosowanie ostropestu plamistego, nasion lnu, dyni, oliwek i sezamu zamiast oleju słonecznikowego.

Pierwsza grupa krwi

Jak więc wyeliminować policystyczną chorobę jajników?Leczenie, dieta i specjalne procedury pozwalają szybko wyleczyć patologię. Dieta z reguły jest przygotowywana zgodnie z grupą krwi. Ta metoda jest najskuteczniejsza. Osobom, które mają pierwszą grupę, zaleca się włączenie do diety:

1. Mielona wołowina i mięso. Jedna porcja tych produktów nie powinna przekraczać 180 gramów.
2. Fasola, kurczak, wszelkiego rodzaju kapusta, ziarna.
3. Chude ryby, owoce morza.

Unikaj szynki i wieprzowiny.Powinieneś również ograniczyć spożycie pokarmów, takich jak mleko odtłuszczone, parmezan, ser szwajcarski, ser śmietankowy, ser topiony, twarożek, serwatka, jogurt i lody.

Dieta dla drugiej grupy krwi

Prawidłowa dieta może przyspieszyć proces gojenia, nawet jeśli wystąpi wtórna choroba policystyczna. Osoby z drugą grupą krwi powinny:

1. Wyklucz z diety kaczki i gęsi. Te pokarmy są trudne do strawienia i przyczyniają się do magazynowania tłuszczu.
2. Należy spożywać potrawy pieczone z indyka, królika i kurczaka.
3. Włącz do diety ryby i owoce morza. Wyjątkiem w tym przypadku jest flądra, okoń pręgowany, sum, śledź pod każdą postacią, raki, homary, kalmary, kawior, ostrygi i krewetki.
4. Wskazane jest spożywanie ryb z rodziny łososiowatych, sielawy, makreli, żółtego okonia, karpia i dorsza.
5. Możesz jeść dania z roślin strączkowych, ananasów i warzyw w połączeniu z olejami roślinnymi. Rzadziej powinieneś używać zielonego groszku.
6. W diecie powinny znaleźć się potrawy z małży kukurydzianej, prosa i pełnego owsa.
7. Przydadzą się soki z selera, marchwi, grejpfruta, wiśni, ananasa, śliwki i moreli.
8. Zamiast herbaty można użyć napojów z głogu, żeń-szenia, echinacei, lucerny, waleriany, ostropestu plamistego, rumianku, dziurawca i dzikiej róży.
9. Zabronione jest spożywanie pomidorów, różnych przypraw, wszelkiego rodzaju octu, soku pomarańczowego i soku pomidorowego.

Trzecia grupa krwi i policystyczny

Jaka jest dieta policystycznych jajników? Menu dla osób z trzecią grupą krwi należy opracować z uwzględnieniem następujących zaleceń:

1. W diecie powinna znaleźć się kasza gryczana, pszenica, kukurydza, orzeszki ziemne, zielone warzywa, jajka, niskotłuszczowe produkty mleczne.
2. Przy tej grupie krwi powinieneś jeść dziczyznę, królika i jagnięcinę, a także jagnięcinę. Należy jednak wykluczyć bażanta, indyka i wołowinę.
3. W diecie powinny być również obecne ryby i owoce morza. Najlepiej nadają się: czarny kawior, okoń morski, jesiotr, flądra, śledź, rekin, stynka, tuńczyk, karp.
4. Przydadzą się sery, mleko, jogurty, ser feta, masło, serwatka.
5. Dieta powinna zawierać chrzan, pasternak, paprykę, ziemniaki, bakłażany, wszelkiego rodzaju kapustę, otręby owsiane, ryż dmuchany i proso.
6. Jeśli chodzi o owoce i jagody, w trzeciej grupie krwi zaleca się spożywanie melona, ​​kiwi, cytryn, różnych jagód, śliwek, winogron, papai, bananów, ananasów.
7. Napoje powinny być zróżnicowane. Z soków możesz użyć marchewki, jabłka, ogórka, pomarańczy i żurawiny. Dozwolone są napoje z dzikiej róży i imbiru.
8. Z diety należy wykluczyć granaty, orzechy kokosowe, topinambur, oliwki i pomidory, ser topiony, lody, słodką i ostrą paprykę, skorupiaki, szynkę, serce, mięso gęsie i drobiowe, wieprzowinę.

Czwarta grupa krwi

Powszechnym sposobem leczenia policystycznych jajników jest operacja. Dlatego przy opracowywaniu diety warto przestrzegać pewnych wymagań. Dla osób z czwartą grupą krwi:

1. Zabrania się jedzenia kurczaka, przepiórki, kuropatwy, kurczaka, kaczek, gęsi, wołowiny, cielęciny, dziczyzny, wieprzowiny i boczku.
2. Banany, persimmons, kokosy, mango, granaty, pomarańcze powinny być wykluczone.
3. Dozwolone jest spożywanie tofu, ananasa, zielonych warzyw, owoców morza, nabiału, makreli, szczupaka, łososia, dorsza, karpia, kalmarów, stynki, kawioru i okonia srebrnego.
4. Przydadzą się jagody, suszone śliwki, arbuzy i cytrusy, majonez, musztarda, curry, czosnek, koper, szafran, tymianek, gałka muszkatołowa, papryka, goździki i bergamotka.
5. Lepiej jest używać naparów ziołowych jako herbaty. Na pusty żołądek możesz wypić szklankę przegotowanej wody z sokiem z cytryny.

Przestrzegając wszystkich zaleceń, możesz wyleczyć policystyczne jajniki bez operacji i przywrócić utracone funkcje swojego organizmu.