Wcześniej czy później dzieje się życie każdej kobietynajbardziej radosne wydarzenie - rodzi się długo oczekiwane dziecko! Tylko z jakiegoś powodu, wraz z radością, nowo powstałe matki doświadczają dziwnego uczucia, które w psychologii nazywa się „depresją poporodową”. Chodzi o to, że w czasie ciąży ciało kobiety wytwarza ogromną ilość hormonów, a po urodzeniu dziecka ich liczba gwałtownie spada. To ten proces fizjologiczny powoduje zły nastrój, tęsknotę, ciężkość duszy. Depresja poporodowa jest nieuniknionym zjawiskiem. Pozwala ciału w końcu odłączyć się od intensywnej dziewięciomiesięcznej pracy, przyzwyczaić się do nowego trybu życia, zmienić motywy zachowania.
Depresja poporodowa. Objawy
Do wszystkich tych objawów dodaje się fizycznezmęczenie związane z pojawieniem się nowych obowiązków. A jeśli brakuje zaufania i zrozumienia między małżonkami w rodzinie, młoda matka całkowicie przestaje się interesować wszystkim, co ją otacza, często zaczyna skandal i histerię. Oprócz zaburzeń emocjonalnych depresja poporodowa może powodować poważniejsze dolegliwości: osłabienie, zmęczenie, utratę apetytu i sen.
Po co walczyć z lękiem?
Najpierw rozpad mamywpływa na dziecko. Dzieciak, mimo że wciąż jest bardzo mały, czuje, że jest obcy rodzicom. Depresja poporodowa matki negatywnie wpływa na ogólny stan dziecka, jego poczucie bezpieczeństwa, rozwój mowy, koncentrację i wewnętrzne mechanizmy samoobrony.
Załamanie nerwowe nie zniknie samo z siebie.Każdego dnia będzie tylko gorzej. Aby pokonać stan lękowy, konieczna jest pomoc krewnych i maksymalne skoncentrowanie wewnętrznych rezerw samej kobiety.
Depresja poporodowa. Leczenie
Najważniejszą rzeczą w przezwyciężeniu choroby jestzrozumienie, emocjonalne i fizyczne wsparcie krewnych i przyjaciół. Omawianie problemów z wykwalifikowanym lekarzem (terapia mowy) i leczenie farmakologiczne znacznie łagodzą ten stan podczas depresji. Wybór metod leczenia zależy od ciężkości stanu młodej matki. Wszystkie leki powinny być przepisywane przez lekarza i przyjmowane pod jego nadzorem. Konsultacje z psychoterapeutą pomogą młodej matce zmienić jej reakcje na wydarzenia i nawyki zachowania, dostosowując je do nowych okoliczności życiowych. Dziś utworzono specjalne grupy wsparcia dla kobiet cierpiących na depresję, gdzie mogą omawiać nagromadzone problemy, dzielić się swoimi trudnościami i problemami z innymi cierpiącymi.
Wiedząc z góry, że każda młoda mamaz zastrzeżeniem tego nieprzyjemnego stanu po porodzie zaleca się przestudiowanie różnych metod relaksacyjnych, które pomagają się uspokoić i skoncentrować na najważniejszym. Szczególnie przydatne w tym względzie są medytacje, które pozwalają znaleźć harmonię z otoczeniem i sobą.
Miło jest znaleźć mężczyznę dla młodej matki, którabędzie mogła jej pomóc w życiu codziennym. Rzeczywiście, dla kobiety wychowującej dziecko bardzo ważne jest, aby nie przepracowywać. Uwolniona od prac domowych, spędza więcej czasu ze swoim dzieckiem, w pełni czując radość z macierzyństwa.
Słuchanie i śpiewanie ulubionej muzyki jest bardzo przydatne. Wibracja głosu ma niesamowitą właściwość relaksu i wyciszenia.
