Często każda osoba zadaje pytanie: „Dlaczego musisz znać wartość swojego ciśnienia krwi?
A nawet według statystyk medycznychniewielki wzrost ciśnienia krwi (tylko dziesięć milimetrów) prowadzi do trzydziestoprocentowego wzrostu ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Osoby z nadciśnieniem tętniczym są siedmiokrotnie bardziej narażone na udary, cztery razy częściej - chorobę wieńcową, a naczynia nóg są prawie dwukrotnie częściej uszkadzane. Częste objawy dyskomfortu związanego z bólem głowy, osłabieniem, zawrotami głowy są wynikiem zmian ciśnienia krwi.
Jako jednostka miary tętnicyciśnienie jest używane w milimetrach słupa rtęci. Wartość cyfrowa 120/80 informuje, że dana osoba ma normalne ciśnienie krwi. Norma wskaźnika wielkości górnego (skurczowego) ciśnienia wynosi sto dwadzieścia milimetrów słupa rtęci. Wskaźnikiem wartości niższego (rozkurczowego) ciśnienia jest osiemdziesiąt milimetrów słupa rtęci.
Do pomiaru poziomu ciśnienia krwi stosuje się:
Aby dowiedzieć się, jakie ciśnienie jest normą, w 1999 roku opracowano i przyjęto klasyfikację różnych poziomów ciśnienia (w mm Hg):
Mówienie o tym, ile ciśnienia jest normalne, jest bardzoniełatwe. Wskaźnik w dużej mierze zależy od wieku danej osoby oraz od jej indywidualnych cech, aktywności zawodowej i stylu życia.
Również przeciążenie emocjonalne i fizycznezostawić swój ślad. Niestabilność psychiczna, stres nerwowy prowadzą do wzrostu standardowego wskaźnika ciśnienia. Ale dla profesjonalnych sportowców wręcz przeciwnie - ciśnienie krwi 90/50 jest całkiem normalne i nie powoduje dyskomfortu i złego samopoczucia.
Ponadto w dzieciństwie tętniczyciśnienie (norma) zależy od wieku dziecka. Im młodsze jest dziecko, tym bardziej rozwinięta jest sieć naczyń włosowatych w układzie krążenia i niższe ciśnienie krwi w łożysku naczyń elastycznych.
Dziecko rośnie, gdy rośnieciśnienie. Jego tempo zaczyna trochę rosnąć. Tak więc u noworodków normalny wskaźnik ciśnienia wynosi 66/55 milimetrów słupa rtęci. Rocznie - 90/55. W przejściowym wieku dwunastu lat ciśnienie może wynosić od 100/70 do 135/85 mm Hg. filar. Co więcej, do piątego roku życia wskaźnik ciśnienia jest taki sam dla chłopców i dziewcząt. Po pięciu latach normalne ciśnienie krwi u chłopców jest od pięciu do dziewięciu jednostek wyższe niż u dziewcząt.
Kobieta w wieku emerytalnym i młoda dziewczyna,właśnie ukończył szkołę będzie miał również różnicę w normalnym ciśnieniu krwi. W wieku osiemnastu lat chcesz się śmiać i cieszyć życiem, gdy igła tonometru zatrzymuje się na 120/80 lub 110/70. Ale po sześćdziesiątce taki wskaźnik wskaże, że dana osoba ma niskie ciśnienie krwi. Wskaźnik dla tego wieku wzrasta do odczytów 150/90 milimetrów słupa rtęci.
Indywidualne cechy ciała, pogodawarunki, pora dnia, ciężka praca fizyczna może również podnieść lub obniżyć ciśnienie krwi (co przy uwzględnieniu tych czynników będzie uznane za normalne)
Główny krok w kierunku normalizacji takichważnym wskaźnikiem powinno być wdrażanie zmian w codziennej rutynie i stylu życia człowieka. Konieczne będzie zrewidowanie menu, dodanie aktywności fizycznej i porzucenie złych nawyków. Na przykład utrata pięciu kilogramów wagi pozwala obniżyć górny wskaźnik ciśnienia krwi o pięć jednostek, a dolny - o 2-4. I to bez żadnych leków!
