Od czasu odkrycia witaminnaukowcy i lekarze nieustannie debatują i kłócą się o ich skuteczność i wpływ na organizm. Wielokrotnie przeprowadzano badania i eksperymenty, których celem było określenie faktycznych korzyści leku dla ludzi.
Совместимость витаминов вызвала новую волну dyskusje we współczesnej medycynie, a problem ten zajmują nie tylko lekarze, ale także pacjenci. Faktem jest, że dziś firmy farmaceutyczne wybrały nową linię do produkcji multiwitamin i kompleksów mineralnych - ich odrębne zastosowanie. Twierdzą, że preparaty witaminowe wymagają długiej kontroli i kontroli, ponieważ istnieje opinia, że wiele składników wzajemnie anihiluje.
Kompatybilność z witaminami od dawna uważana jest jedynie za hipotezę, ale ostatnio udowodniono, że niektóre pierwiastki mogą niekorzystnie wpływać na wchłanianie witamin.
Dotyczy to przede wszystkim witamin imikroelementy, bardzo trudno je ze sobą łączyć, dlatego najlepiej przyjmować je o różnych porach dnia. Nowoczesne firmy farmaceutyczne oferują dość szeroki wybór leków z oddzielnym spożyciem mikroelementów i witamin. Należy pamiętać, że średnio wchłanianie substancji w organizmie następuje w ciągu 2-4 godzin. Oznacza to, że minimalny odstęp między przyjmowaniem kapsułek lub tabletek witamin i innych składników powinien wynosić 2 godziny.
Można powiedzieć, że jest kompatybilność witaminodkrycie współczesnej farmakologii, bo okazuje się, że wcześniej większość preparatów multiwitaminowych po prostu nie była wchłaniana, tj. nie było naprawdę znaczącego efektu terapeutycznego. Nikt nie odważy się argumentować, że multiwitaminy w jednej tabletce są absolutnie bezużyteczne. Oczywiście niektóre leki są nadal wchłaniane, ale jest to dalekie od dziennego zapotrzebowania.
Jeśli pacjent otrzyma odpowiedniązbilansowana dieta i codzienne spożywanie owoców i warzyw, nie jest konieczne oddzielne przyjmowanie witamin i minerałów. W takim przypadku wystarczy zwykły kompleks witamin.
Zgodność witamin i pierwiastków śladowych
Udostępnianie jest niepraktyczneCu, Fe, Mn z kwasem askorbinowym, witaminy B2, B5, B9, B12. Należy zauważyć, że witaminy z grupy B są słabo połączone z pierwiastkami śladowymi, dlatego istnieją specjalne kompleksy tych witamin bez innych składników.
Witaminy H najlepiej unikać z surowym żółtkiem i serem.
Zgodność witamin z grupy B.poważny problem, ponieważ najczęściej leki te są stosowane w celu normalizacji funkcjonowania układu nerwowego - oznacza to, że lek musi dostać się do krwiobiegu tak szybko, jak to możliwe iw maksymalnej dawce terapeutycznej. W związku z tym konieczne jest wybranie optymalnej dawki, czasu i sposobu podawania witamin.
Optymalne połączenie niektórych witamin z grupy B:
- witamina B12 dobrze komponuje się z kwasem askorbinowym
- B1 i B12, B9; B6 i witamina PP to doskonałe połączenie witamin ze sobą
- witamina B2 doskonale łączy się z witaminą A.
Należy pamiętać, że połączenie witamin C iB12 jest absolutnie nie do przyjęcia, ponieważ B12 jest natychmiast niszczona. Połączone stosowanie B1 i B12 może prowadzić do zaostrzenia reakcji alergicznej wywołanej przez B1.
Kompatybilność z witaminami A i E.
Uważa się, że jest to połączenie witamin A i E.jest optymalny dla kobiet. W końcu to połączenie pomaga poprawić wygląd skóry i włosów, a także ma korzystny wpływ na żeńskie genitalia. Jednak dziś uważa się, że najlepiej spożywać te witaminy osobno, ponieważ udowodniono, że działanie witaminy E jest znacznie zmniejszone pod wpływem witamin A, D i K.Należy pamiętać, że witamina E nie łączy się dobrze z żelazem, ale doskonale łączy się z witaminami B8 , B4 i F.