Spać dobrze w nocy ireszta, bardzo ważne jest spanie na odpowiedniej poduszce. Ale zdrowie szyi i kręgosłupa wciąż zależy od niego, ponieważ to poduszka określa pozycję osoby podczas nocnego odpoczynku.
Sklepy z pościelą mają duży wybór poduszek o różnych rozmiarach i wypełnieniach.
Ponadto sklep internetowy oferuje poduszki, tam widać rozmiaryi opisy ich różnych typów. Aby wybrać dla siebie dobrą poduszkę, musisz wziąć pod uwagę kilka punktów: w jakiej pozycji lubisz spać, jaki rodzaj sztywności masz materac, wysokość i szerokość ramion.
Wszyscy ludzie śpią w różnych pozach, więc wybórPoduszki są bardzo indywidualne. Dla tych, którzy śpią z boku przez większość nocy, należy kupić twardą poduszkę. Dla tych, którzy lubią spać na plecach, odpowiednia jest średnio twarda poduszka, a dla tych, którzy lubią spać na brzuchach, miękka.
Wysokość poduszki zależy bezpośrednio od sztywności materaca: im bardziej miękka poduszka powinna być wyższa.
W zależności od wzrostu wybierz poduszkę większą lub mniejszą, ponadto poduszka powinna mieć wysokość równą szerokości ramienia.
Ortopedia stała się bardzo popularnapoduszki zapewniają prawidłową pozycję głowy podczas snu, dając możliwość rozluźnienia pleców i szyi. Ale przy takich poduszkach należy bardzo uważać na osoby, które mają problemy z kręgosłupem, tylko lekarz może wybrać kształt poduszki.
W ostatnich latach producenci poduszek znacznie zwiększyli liczbę wypełniaczy, z których najpopularniejsze to: pióra, syntetyczny winteryzer, silikon, łuska gryki.
Puch i małe pióra zostałytradycyjny wypełniacz poduszek. Cyrkulują powietrze i pochłaniają nadmiar wilgoci podczas snu. Aby nie gromadziły różnych zanieczyszczeń i kurzu, a także roztoczy, musisz stale dbać o takie poduszki i okresowo je czyścić. Czasami poduszki z piór mogą powodować alergie, więc nie są odpowiednie dla wszystkich.
Syntetyczny winterizer należy do materiałów hipoalergicznych,dlatego poduszki z takim wypełniaczem nie powodują alergii, są wygodne w użyciu, można je myć i używać przez długi czas. Ale wypełniacz sinteponovy nie przepuszcza powietrza tak samo jak pióro.
Silikon jest również syntetycznym i hipoalergicznym materiałem, jest jeszcze bardziej miękki i ma lepszą zdolność oddychania niż syntetyczny winterizator.
Poduszka z łuski grykipowietrze i działa uspokajająco i terapeutycznie. Przydaje się do poprawy krążenia krwi, ponieważ podczas snu odbywa się naturalny masaż szyi i potylicznej części głowy.
Wybierz poduszkę prawidłowo, a pozwoli ci to w pełni się zrelaksować i zapewni zdrowy sen.
