Dość często kobiety w ciążyzmierzyć się z problemem niskiego poziomu hemoglobiny, który może być redukowany różnymi stresami, niskim ciśnieniem krwi i chorobami narządów wewnętrznych. Większość kobiet zadaje pytanie: „jak zwiększyć poziom hemoglobiny w czasie ciąży?” Są jednak kobiety, które prawie się tym nie przejmują. I na próżno!
W niektórych przypadkach norma to 120 g / l100-110 g / l. Niski poziom hemoglobiny jest objawem anemii, która charakteryzuje się następującymi objawami: utrata siły, duszność, tachykardia, ciągłe uczucie zmęczenia, brak apetytu, częste przeziębienia i łamliwe paznokcie.
Hemoglobina to białko zawierające żelazo iodpowiedzialny za „transport” tlenu do wszystkich narządów i układów. Brak tlenu powstający przy niskiej hemoglobinie wpływa negatywnie na zdrowie samej matki i pełny rozwój nienarodzonego dziecka, dlatego bardzo ważną rolę odgrywa wzrost hemoglobiny w czasie ciąży. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym jest niedokrwistość, jak się ją leczy i jak zwiększyć poziom hemoglobiny podczas ciąży.
Spożycie żelaza przez organizm kobiety w trakcieciąża wzrasta o około 1mg. Tak więc w normalnym stanie nasz organizm potrzebuje 1,5-3 mg / dobę, w pierwszym trymestrze ciąży wskaźnik ten wzrasta do 4 mg / dobę, aw ostatnim - do 5 mg / dobę. Niedobór żelaza wynika z faktu, że teraz jego rezerwy są podzielone na trzy części. Jedna część tego mikroelementu jest przeznaczana na potrzeby organizmu matki, druga - na potrzeby organizmu dziecka, a trzecia, największa część, przeznaczana jest na budowę łożyska. Ponadto ciało kobiety magazynuje żelazo w rezerwie w przypadku całkowitego braku jego zapasów.
Istnieje wiele popularnych metod i sposobówpodwyższenie poziomu hemoglobiny, różnorodne leki, które można kupić w każdej aptece oraz mnóstwo literatury zawierającej porady, jak zwiększyć poziom hemoglobiny w czasie ciąży. Nie należy jednak samoleczenia, pić wszystkich witamin i wymyślać własnego sposobu na zwiększenie stężenia hemoglobiny w czasie ciąży, gdyż nadmiar witamin i minerałów w organizmie może prowadzić do hipowitaminozy, która również jest chorobą. Kontroli wskaźnika hemoglobiny nie należy przerywać po porodzie, które wiążą się z utratą dużej ilości krwi i dodatkowo zwiększają zapotrzebowanie kobiety na żelazo, a także w okresie karmienia piersią.
Jak dokładnie zwiększyć poziom hemoglobiny, niech tak będzieleczenie lub specjalna dieta, otrzymasz poradę w poradni przedporodowej. W większości przypadków, jeśli poziom hemoglobiny we krwi jest bardzo niski, przepisuje się preparaty zawierające żelazo i różne multiwitaminy, przy nieznacznie niskim poziomie hemoglobiny, zalecana jest specjalna dieta. Ponadto wymagane są spacery na świeżym powietrzu i prosta gimnastyka dla kobiet w ciąży. Dieta musi zawierać pokarmy, które zwiększają poziom hemoglobiny podczas ciąży, są to:
Owoce morza, suszone owoce, orzechy włoskie, gorzka czekolada, naturalny czerwony kawior, jajka i hematogen również zwiększają poziom hemoglobiny.
Ważne jest, aby powyższe produktyspożywane razem z pokarmami bogatymi w witaminę C, ponieważ sprzyja szybkiemu wchłanianiu żelaza, które w czasie ciąży jest utrudnione przez zmiany w równowadze hormonalnej.
