„Lady Dance” - tańce, które łączą sięróżne kierunki. W szczególności obejmują elementy woskowania, jazzu i taśmy z tworzywa sztucznego. Ta technika może pomóc dziewczynie odkryć aspekty emocjonalności, podkreślić wdzięk i piękno ciała.
Efekt
Zdefiniowaliśmy już, czym jest Lady Dance.Trening w tym kierunku pozwala uczynić twoje ciało bardziej harmonijnie rozwiniętym i elastycznym, a Twoja postawa jest piękna. Jeśli mówimy o aspekcie fizycznym, takie ćwiczenia zapewniają optymalne obciążenie, pompują mięśnie nóg, ramion, bioder i ciała. Trening pozwala utrzymać ciało w dobrej formie i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Technika „Lady Dance” ma szczególną specyfikę. Opiera się na realizacji ruchów, które pozwalają podkreślić zalety figury i ukryć jej wady. Podobne techniki będą skuteczne nawet dla mężczyzn, a nie tylko dla dziewcząt.
Pierwsze sukcesy
Opisana technika sprawi, że ciało będzie elastyczne iplastikowy, złagodzi nadwagę i wzmocni mięśnie. Program „tańca damskiego” obejmuje przede wszystkim rozciąganie, rozgrzewkę, a także naukę ruchów specjalnych. Dzięki takiemu podejściu pierwsze wymierne efekty można osiągnąć już po miesiącu. Takie podejście poprawia kobiecość i poczucie własnej wartości. Jeśli poświęcisz temu programowi sześć miesięcy, efekty będą jeszcze bardziej imponujące. W szczególności nauczysz się improwizować, twoje ciało nabierze stonowanego kształtu. Jednocześnie nie opuści Cię uczucie radości. Do udanego treningu potrzebne będą: legginsy, top, skarpetki lub specjalne buty, dobry nastrój.
Dlaczego warto zwrócić uwagę na tę technikę
Program Lady Dance ma zbawienny wpływ naorganizm. Wzmacnia mięśnie całego ciała. Obciążenie rozkłada się równomiernie i zapewnia prawidłowe i aktywne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Znikną problemy związane ze stawami i kręgosłupem. Ponadto zmniejszy się zmęczenie, wzrośnie aktywność, a odporność zostanie wzmocniona. Jedną z mocnych stron tego trendu jest wyzwolenie psychiczne. Już po kilku sesjach przytłoczy Cię energia i pozytywne emocje. Pojawi się gracja i elastyczność. Poczujesz się bardziej kobieco. Ten taniec wymaga pracowitości i dużego wysiłku fizycznego. Aktywne ćwiczenia ruchowe i rozciągające są niezwykle energochłonne. Z tego powodu przy regularnych ćwiczeniach sylwetka nabiera smukłych konturów i nabiera wdzięku.
Podczas treningu obciążenie skierowane jest najbardziejważne części ciała, takie jak nogi, brzuch, klatka piersiowa i ramiona. Po pewnym czasie ciało nabiera szczególnej gładkości. Należy zaznaczyć, że mówimy o tańcu, w którym jest flirt, ale nie przekracza on granic przyzwoitości. Niemal każda kobieta marzy o przymierzaniu niecodziennego wyglądu. Jest to zwykle trudne do wdrożenia w praktyce z różnych powodów. Po opanowaniu opisanej techniki znajdziesz się w mini-spektaklu, w którym zagrasz główną rolę. Będziesz pełen wiary w piękno, a Twój chód będzie miał szczególny urok. Nawet gesty, ruchy, spojrzenie i głos mogą się zmienić na lepsze. Nauczysz się być bardziej elegancki nawet w życiu codziennym.
Historia kierunku
Taniec damski to nowoczesny styl tańca,który powstał około pół wieku temu. Najczęściej był używany w lokalach rozrywkowych i klubach. Kierunek ten łączy nowoczesną i klasyczną choreografię jazzową z plastycznością i rozciąganiem. Początki tego zjawiska sięgają czasów starożytnych. Są one związane z rytualnymi ceremoniami. Na terenie starożytnego wschodu wykonywano specjalne okrężne ruchy bioder w celu wzmocnienia zdrowia kobiet.
