Cienka talia osy to marzenie wielu kobiet. I to nie tylko estetyka, która jest niewątpliwie ważna. Okazuje się, że obwód talii jest ważnym wskaźnikiem, o którym trzeba wiedzieć nie tylko przy wyborze ubrań. Jest to również ważny marker do zgłaszania stanu zdrowia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli więc po przeczytaniu artykułu i wykonaniu pomiarów okaże się, że wskaźniki pozostawiają wiele do życzenia, jest to okazja do zastanowienia się nad swoim zdrowiem, uprawiania sportu i rewizji diety.
Wykonanie niezbędnych pomiarów wcale nie jest trudne. Aby to zrobić, potrzebujesz zwykłej taśmy centymetrowej, którą można znaleźć w prawie każdym domu, w którym lubią szyć lub uprawiać sport. Lepiej jest, jeśli taśma jest tak miękka, jak to tylko możliwe.
Talia powinna być mierzona w najwęższym miejscuLokalizacja. W zależności od typu sylwetki miejsce to może znajdować się bliżej klatki piersiowej (wysoki stan) lub bliżej poziomu bioder (niski stan). W większości przypadków najwęższa część tułowia znajduje się na poziomie pępka. Jeśli talia jest wypukła, a nie wklęsła, na przykład u kobiet w ciąży lub jeśli masz nadwagę, prawidłowy wynik można uzyskać wykonując pomiar kilka centymetrów powyżej pępka.
Prawidłowa pozycja pomiarowa to wyprostowana pozycja(lepiej w pobliżu lustra) i opuść ręce. Nie zaleca się mierzenia obwodu talii w pozycji siedzącej. Nie ma potrzeby nadwyrężania ciała i oszukiwania siebie, wciągając żołądek. Masa ciała powinna być równomiernie rozłożona. Postawa powinna być również typowa dla osoby. Nie wykonuj pomiarów na odzieży - wynik pomiaru może być nieco zniekształcony.
Pomiar talii zajmuje mniej niż minutę! Musisz owinąć miernik wokół talii równolegle do podłogi i powoli wydychać powietrze. Ważne jest, aby miarka nie wcinała się w skórę, nie owijała zbyt mocno talii. Znak na taśmie pokrywający się z zerem to obwód talii.
Lepiej jest wykonać pomiar dwukrotnie, a jeśli dane się nie zgadzają, przyjmuje się średnią.
Obwód talii jest podstawą do obliczenia takichwskaźniki, takie jak wskaźnik talii i bioder lub wskaźnik wysokości talii. Przeszacowany wskaźnik wskazuje na zwiększone ryzyko dla zdrowia ludzkiego. Jeśli tłuszcz gromadzi się w okolicy talii, najprawdopodobniej osoba ma nadmiar tłuszczu trzewnego, który otacza narządy wewnętrzne. Tłuszcz taki jest przyczyną procesów zapalnych i rozwoju wielu chorób (cukrzyca, choroba wieńcowa i inne choroby układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie, nowotwory).
Mężczyźni powyżej 102 cm, obwód w pasie powyżej 88 cmkobiety - ostrzeżenie o możliwych zagrożeniach dla zdrowia (choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2). Normę można rozważyć u mężczyzn - do 94 cm, u kobiet - do 80 cm.
Jeśli mówimy o komponencie estetycznym, to w większości krajów świata kobiety są uważane za atrakcyjne, których obwód talii jest mniejszy niż 70 cm. Badacze ustaliliże każde dodatkowe 5 cm w okolicy talii zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci o 17% u mężczyzn io 13% u kobiet.
Mierząc talię, możesz również zmierzyć rozmiarbiodra. Objętość bioder mierzy się taśmą centymetrową według zasad tych samych pomiarów talii (stój prosto, nie „zaciskaj” miernika), ale wzdłuż najszerszej części pośladków. Korespondencja talii do bioder jest popularnym wskaźnikiem na Zachodzie, który pomaga ekspertom ocenić stan zdrowia człowieka i do pewnego stopnia mówi o jego atrakcyjności. Tak więc badania bliźniaków wykazały, że stosunek ten w 22-61% przypadków zależy od czynników genetycznych, a dopiero potem od diety i stylu życia.
Kobiety z cieńszą talią mają silniejszezdrowia, rzadziej cierpią z powodu bezpłodności i chorób układu moczowego i rozrodczego. Wydaje się, że stosunek talii do bioder ma związek ze zdolnością do poczęcia i urodzenia dziecka. Mężczyźni z wynikiem około 0,9 mają większe szanse na poczęcie dziecka, podczas gdy kobiety z wynikiem 0,8 i wyższym mają znacznie większe szanse na naturalne zajście w ciążę. Badania pokazują, że dziewczęta o równej wadze mają tendencję do wcześniejszego dojrzewania z niższymi rozmiarami talii i bioder. Przejawia się to wzrostem hormonów.
Badanie holenderskiego podczas prowadzeniasztuczna inseminacja w 1993 roku wykazała, że szanse na zajście w ciążę są wyższe u kobiet z niskim obwodem bioder. Zwrócono uwagę, że wraz ze wzrostem wskaźnika o 0,1 jednostki prawdopodobieństwo poczęcia w cyklu maleje o 30% (dane uzyskano z uwzględnieniem korekty ze względu na wiek, wagę, a także przyczyny sztucznego zapłodnienia). Potwierdza to fakt, że w krajach afrykańskich, gdzie kanony piękna różnią się od europejskich, kobiety mają raczej pełne biodra (na przykład 135 cm), ale jednocześnie ich talia jest wyraźnie wyrażona i zauważalnie węższa niż biodra (na przykład 100 cm). Jeśli podzielisz 100 na 135, otrzymasz 0,74 - dobry wskaźnik posiadania dzieci.
