Długie pływanie w lodowej dziurze w Święcie Trzech Królistała się popularną tradycją wśród wszystkich ludzi. Uważa się, że w tym dniu pływanie przynosi ogromne korzyści zdrowotne, ale istnieje szereg ostrzeżeń, które należy wziąć pod uwagę, zanim zdecydujesz się na tak odważny czyn.
W przeddzień świąt kościelnych większość ludziprzychodzi na myśl, że muszą zanurzyć się w lodowatej wodzie, aby poprawić swoje zdrowie. Naiwnie wierzą, że pływanie w lodowej dziurze tego dnia może wyleczyć je ze wszystkich dolegliwości, jakby falą magicznej różdżki. Nie jest to jednak do końca prawda. W rzeczywistości rzeczy są różne. Aby być zdrowym, powinieneś systematycznie przestrzegać zdrowego stylu życia, dobrze się odżywiać, regularnie odwiedzać lekarza i słuchać jego zaleceń.
W przypadku, gdy osoba na długoczasu utrzymuje normalny poziom aktywności fizycznej i jest mentalnie gotowy do pływania w dołku, aby ukończyć pływanie, powinien uzbroić się w następujące przedmioty:
Ponadto nie zapomnij o najważniejszymzakaz. W święto kościelne nie należy pić alkoholu. Napoje alkoholowe znacznie osłabiają instynkt samozachowawczy, co może żałośnie wpłynąć na całą koncepcję wakacji.
Przed kontynuowaniem bezpośredniokąpiąc się w dziurze, należy przez pewien czas wylać chłodną wodę z prysznica lub wiadra. W ten sposób ciało zostanie wcześniej przygotowane do zabiegu. Godzinę lub dwie przed pływaniem następuje obowiązkowy posiłek, który powinien obejmować pełne śniadanie lub lunch, a nie przekąskę w postaci owoców lub warzyw.
Tuż przed pływaniem w przerębliChrzest należy rozgrzać, wykonując kilka ćwiczeń fizycznych. Warto popływać w specjalnie do tego wyznaczonych miejscach, gdzie byłyby osoby, które w razie problemów mogłyby udzielić pomocy i, w razie potrzeby, wezwać załogę karetki pogotowia.
Musisz stopniowo wchodzić do wody, aby nie zamarznąć. Również w dziurze nie powinno być długo. Zwykły człowiek będzie miał dość pół minuty, aby zanurzyć się 3 razy.
Noś długie koszule do pływania,które z wyglądu przypominają chrzcielne (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet). Wynika to z faktu, że w strojach kąpielowych odsłonięte części ciała mogą zbezcześcić kościół, co jest uważane za pogwałcenie jego tradycji.
Według badań przeprowadzonych wśród kompetentnych osób, jedyną użytecznością pływania w lodowej dziurze jest stwardnienie ciała. A głównym niebezpieczeństwem jest prawdopodobieństwo wystąpienia zawał serca z powodu skurczu naczyń, drgawek i szybkiego rozwoju zapalenia płuc.
Ponadto istnieje osobna kategoria osób, którym surowo zabrania się pływania w lodowatej wodzie w związku z istniejącymi dolegliwościami. Należą do nich:
Specjaliści medyczni kategorycznie zabraniają pływania z dziećmi. Wynika to z faktu, że dzieci mają słaby system termoregulacja.
W przeddzień festiwalu religijnego wśród ludziktórzy regularnie zanurzają się w dziurę lub po prostu chcą odprawić ten obrzęd, powstaje pytanie o użyteczność pływania bez ubrania. Według większości, przy pomocy nagiej kąpieli w lodowej dziurze, możesz się oczyścić i poprawić swoje zdrowie. Taka hipoteza powstaje w związku z istniejącymi tradycjami i zwyczajami, które są przestrzegane podczas chrztu małych dzieci.
Jednak tak naprawdę pływanie w przerębliświęto kościelne i obrzęd chrztu niemowląt nie mają ze sobą związku. Tym, którzy mają silną ochotę pływać nago w dziurze, nie wolno zabronić się takiego czynu, jednak po tym nie następują żadne efekty uzdrawiania (należy to zrobić w miejscach nietowarzyskich). Znacznie lepiej jest pływać w miejscach publicznych, nosząc koszulę lub kostium kąpielowy (nie jest szczególnie mile widziany przez kościół).
Oprócz ogólnych zasad, których należy przestrzegaćprzestrzegaj zarówno przedstawicieli słabszej, jak i silniejszej płci, podczas pływania, wykonywanego podczas świąt kościelnych, istnieje szereg szczególnie ważnych ograniczeń dla pięknych kobiet.
Dziewczyny pływające w dziurze są przeciwwskazanechoroby ginekologiczne, w krytyczne dni, w czasie ciąży (pływanie w zimie może spowodować poronienie lub zamrożenie płodu), a także podczas laktacji.
Podczas cyklu miesiączkowego kobietypływanie chrzcielne jest niepożądane nie tylko w związku z wierzeniami religijnymi. Przyczyniają się do osłabienia sfery kobiecej. Staje się szczególnie podatny na czynniki stresowe, ponadto różne bakterie mogą znajdować się na otwartej wodzie.
Po przeczytaniu różnych ostrzeżeń,związane z rytuałem kąpieli, warto zwrócić uwagę na fakt, że regularna kąpiel ma szczególne znaczenie dla kobiet w wieku dorosłym. Tak więc w wieku 45-50 lat ekstremalne procedury przeprowadzane z celową regularnością pomagają zminimalizować lub całkowicie wyeliminować negatywne objawy menopauzy.
Aby korzyści pływania były namacalne,utwardzanie należy rozwiązywać od wczesnej jesieni. Odnosi się to do nalewania chłodnej wody w domu (ze stopniowym spadkiem temperatury wody), regularnych wizyt w saunie i chodzenia boso po śniegu. Przestrzegając takich zaleceń, ciało ludzkie, nie tylko męskie, ale także żeńskie, będzie w pełni przygotowane do poddania się tak ekstremalnym zabiegom, jak pływanie w dziurze.
