هل غالبا ما تسافر في رحلات العمل؟وربما كنت ترغب في الراحة ، مستلقيا على جزيرة جميلة في وسط المحيط؟ للوصول إلى الحواف البعيدة ممكن فقط بمساعدة طائرة. لكن ليس كل الناس يتحملون الرحلة بشكل جيد. كيف لا تخاف من الطيران على متن طائرة؟ اقرأ عنها أدناه.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم سبب الذعر ،الذي يحدث في المطار. كثير من الناس يعتقدون أن لديهم رهاب الهواء. لكن كيف قرروا هذا؟ لقد اعتاد سكان بلدنا على تشخيص أنفسهم. ولا يحدث لهم حتى أن النبض السريع أو الضعف في الجسم يمكن أن يكون نتيجة للخوف العادي. لذلك ، قبل أن تبحث عن إجابة على السؤال حول كيف لا تخاف من الطيران على متن طائرة ، تحتاج إلى معرفة سبب خوفك. شخص يعرف نفسه أفضل من شخص آخر. لذلك ، يمكن لأولئك الناس الذين يطيرون في كثير من الأحيان تحديد ما يختبرونه على متن الطائرة بدقة. يمر الخوف من 5 إلى 7 رحلات ، لكن الرهاب يمكن أن يرافق الشخص طوال حياته. وإذا سافرت للمرة الأولى وفهمت أن هذه العملية لا تسبب سوى المشاعر السلبية فيك ، وتؤثر سلبًا أيضًا على الجسم. بعد هذه التجربة المريرة ، لا يسارع كثيرون إلى تكرار الرحلة. لذا إذا كنت أحد أولئك الذين يخافون من ركوب الطائرة ، اذهب إلى المعالج واكتشف طبيعة خوفك.
سوف يكون الناس مع التعليم التقني تمامافقط قم بتهدئة نفسك إذا كان بإمكانهم فهم الموضوع بدقة. قبل شهر من الرحلة سترى الإحصاءات. قد يفاجأ كثيرون ، لكن الطائرة هي أكثر وسائل النقل أمانًا. من المرجح أن تموت في حافلة صغيرة تتصادم مع شاحنة أكثر من الطائرة ، حتى في حالة وقوع حادث. بعد قراءة هذه المعلومات ، يصبح الأمر أسهل من الناحية الأخلاقية.
كيف لا تخاف من الطيران على متن طائرة؟بالإضافة إلى الإحصائيات ، يمكنك الحصول على نظرة ثاقبة لترتيب جيلي بيرد. عندما يفهم الشخص كيف تعمل الآلة ، فإنه يجعل الأمر أكثر سهولة بالنسبة لها. وكذلك إذا كنت تدرس بعناية المعلومات ، فسوف ندرك أن هناك أماكن على متن الطائرة حيث يعيش الناس حتى في حالة حدوث تحطم طائرة معقدة مع احتمال 69 ٪. حتى تتمكن من شراء التذاكر إلى الأماكن الآمنة ، ومن هذا الشخص سوف تشعر أنك أفضل.
العبارة الشائعة "الكحول لا يساعد في العثور عليهاالجواب، فإنه يساعد على نسيان السؤال "هو مناسب جدا لهذا الوضع. الشخص الذي يفضل أن يقتل الخوف من كوب من الفودكا، يمكن أن تعاني كثيرا في أثناء الرحلة، ولا يزال غير معروف كيف تتصرف الكائن الحي في الوقت الذي كان فيه الطيور الحديد سوف تقلع. من نقص الأكسجين و الأوعية المتوسعة بشكل جيد يمكن للشخص بالإغماء. الحالات المبلغ عنها حتى النوبات القلبية. القلب لا يمكن أن يقف هؤلاء الناس الذين قرروا تحسين الكحول معنوياتهم. هل تبحث عن إجابة على السؤال: "كيف لا تخافوا لقيادة طائرة؟" لا أعتقد كل من يقول أن تقوم بحفظ الكحول. نعم، يمكنك تناول مشروب أثناء الرحلة نفسها، ولكن ليس أكثر من 100 غرام، ويسمح فقط لأولئك الذين لا تطير أول مرة، ويعرف كيف يتصرف جسده أثناء الرحلات الطويلة والهبوط.
Худшее, что человек может сделать, - это يشكو للأصدقاء فقط قبل الطيران. عبارة مثل "أخشى الطيران على متن طائرة! ماذا يمكنني أن أفعل ؟!" بالتأكيد لن تساعدك على الحصول على الموقف الأخلاقي الصحيح. حسنا ، ولكن ماذا بعد؟ لا تفكر؟ نعم ، حاول التحدث مع أصدقائك حول أي شيء ، ولكن ليس عن رحلتك. استمع بعناية إلى القصص عن الأطفال وحول حيواناتهم الأليفة. تحدث عن الطبيعة. بالطبع ، لا يجب عليك الاستماع إلى المحاور فحسب ، بل سماعها أيضًا. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يمكنهم الإيماءة آليًا وابتسامة وحتى إدخال العبارات ذات الصلة ، إلا أن جزءًا من وعيهم سيظل يفكر في الحدث المرتقب. خذ وقتك إذا لم يكن هناك شيء يساعد ، شاهد فيلمًا. يمكنك البدء في عرضها في المطار ، والاستمرار على متن الطائرة. لذلك سيمر الانتقال بسلاسة ، وأنت لا تلاحظه تقريبًا. في الوقت الذي ينتهي فيه الفيلم ، ستكون في الهواء.
العمل هو علاج عالمي لجميع المشاكل.عندما تقوم بتحميل دماغك بالأعمال المنزلية ، ليس لديه وقت للقلق. ولكن هنا من الضروري إجراء حجز ، فمن الضروري أن تشارك في النشاط الفكري ، وليس العمل المادي الميكانيكية. إذا قمت بتنظيف المنزل ، فإن أفكارك لن تتعارض مع العودة إلى اختراع كل أنواع حوادث الطيران ، وتحطم الطائرات ، وكل هذا النوع من الأشياء.
هل لاحظت من أي وقت مضى أي شخصيخاف من الطيران على متن طائرة؟ هذا صحيح ، أولئك الذين لديهم ذكاء كبير. يقفز الأطفال والعديد من الطلاب على متن السفينة لحسن الحظ ، دون التفكير في عواقب السفر. لا ينتهي بهم المطاف بأنفسهم. يجب أن يتم ذلك بنفسك. إذا لم تتمكن من التركيز على كتابة تقرير ، فجرّب إصلاح شيء ما. على سبيل المثال ، وضع باب مجلس الوزراء ، وهو غير مغلق لمدة ستة أشهر ، أو التفكير في إعادة تطوير الشقة.
واحدة من النصائح هي كيف لا تخاف من السفر إلىالطائرة ، هو الوصول إلى المطار في الوقت المحدد. إنها حقيقة أنك لن تقلق من أن الهبوط على متن الطائرة سينتهي بدونك ، سيحقق السلام. لا تستمع إلى أولئك الذين سيقولون لك أن التأخر ، سوف تفكر في كيفية صنعه ، وليس حول كيفية عدم الموت. الإجهاد ، الذي سوف يتراكم في الجسم في عملية التسرع والإثارة غير الضرورية ، يمكن أن يذهب إلى حالة من الذعر على متن الطائرة. أنت لست بحاجة إليه. لذلك ، سوف تغادر المنزل مقدما. حتى إذا ذهبت بسيارة أجرة أو أحضرها الأصدقاء ، حاول الوصول إلى 30 دقيقة على الأقل قبل التسجيل. بعد كل شيء ، يمكن أن يحدث أي شيء على الطريق: ازدحام مروري أو حادث أو منع الطريق الذي يقودك إلى الوجهة بشكل غير متوقع. دائما رمي نصف ساعة اضافية لقوة قاهرة.
لا أعرف ماذا أفعل؟ خائف من الطيران على متن طائرة؟يمكن إعطاء هذه النصيحة: "إرساء" نفسك قبل أن تهبط أي شيء لطيف. ما هي المراسي النفسية؟ إنه الربط العاطفي لحدث ما إلى آخر. على سبيل المثال ، قبل ركوب الطائرة ، يمكنك تناول العشاء في مطعمك المفضل مع أفضل أصدقائك. سوف تجلس في مكان جميل ، تناقش الأمور الجارية ولا تفكر فيما عليك القيام به في ساعة واحدة. عند وصولك إلى المطار بعد هذا الحدث ، ستكون مبتهجًا ومبهجًا. سينتقل الانتظار بسرعة ، وعندما تجلس على متن الطائرة ، لا يزال بإمكانك الوصول إلى المقهى المفضل لك. إذا لم يكن لديك الفرصة قبل الرحلة للاستمتاع بوجبة لذيذة وشركة مبهجة ، يمكنك شراء شيء في طريقك إلى المطار. على سبيل المثال ، إذا كانت الفتاة تريد شراء حقيبة يد ، فبإمكانها أن تشتريها لنفسها. إن أفكار الشراء ستبرز التوقعات المثيرة ، وستكون عملية الهبوط والإقلاع نفسها أسهل في النقل.
سمع الكثير أن الشخص يمكنللسيطرة على الوعي بشكل مستقل. على سبيل المثال ، يمكنك إيقاف الصداع بقوة التفكير أو تقليل آلام البطن. لكن هذا يتطلب ممارسة. التأمل هو أحد أكثر التمارين المفيدة. عندما يركز الشخص على أنفاسه ، يصعب عليه التفكير في شيء آخر. تم مسح الوعي ، والآن يجب أن تملأ رأسك بما تريد الاستقرار فيه. على سبيل المثال ، يمكنك طرح السؤال التالي: "لماذا لا تخاف من السفر على متن الطائرات؟". امنح نفسك حججًا منطقية وارسم صورة جميلة للرحلة وما ينتظرك بعد الهبوط. الشواطئ النظيفة ، المحيط الأزرق ، غروب الشمس الجميل والعشاء على الشاطئ. مثل هذا التصور يساعد الشخص على الدخول إلى الحالة الضرورية عندما يمر الخوف على جانب الطريق ، وينذر بهجة ممتعة من الإجازة في المقدمة.
لماذا يخاف الناس من الطيران؟إذا كنت تسافر لأول مرة ، لديك خوف من المجهول. هذا أمر طبيعي. يحتوي الجسم على رد فعل دفاعي ويخبرك أنه إذا لزم الأمر ستكون مستعدًا للتصرف. في المرة الأولى التي من غير المحتمل أن تشعر فيها بالذعر ، بل إحساسًا مزعجًا في معدتك أو ألمًا في أسنانك. ولكن إذا لم تكن المرة الأولى التي تسافر فيها عبر الهواء والغثيان ، فإن الإغماء والنعاس يطاردك بلا هوادة - قد تكون هذه مناسبة لاستشارة الطبيب. وبالتالي ، قد تحدث مشاكل في القلب أو الهرمونات أو الأوعية الدموية. لا تلوم كل شيء على رهاب الهواء. اتصل بالعيادة وقم بإجراء فحص كامل للجسم.
ولكن من الأسهل عدم معالجة المشكلة ، ولكن القيام بذلكالوقاية. كيف يمكن القيام بذلك؟ انخرط في الرياضات المتطرفة. يضيف هذا الأدرينالين لمساعدتك على النجاة من الخوف. لماذا يخاف الناس من الطيران على الطائرات؟ لأنهم يخشون الموت. إذا كنت تخاطر بحياتك بشكل معقول مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فسوف يتراجع خوفك من الطيران. ما الذي يمكن فعله؟ تطير بالطائرة ، تقفز بمظلة ، اذهب للتزلج أو تسلق الصخور. بالطبع ، في كل مكان تحتاج إلى توخي الحذر ، ولكن إذا تناولت الأمر بحكمة ، فسيختفي الخوف من الطيران بسرعة كبيرة.
حسنًا ، إذا لم يساعدك شيء ، فكيف لا تخافتطير على الطائرات؟ طبيب النفس هو ما تحتاجه. سيكون الطبيب قادرًا على معرفة سبب خوفك ومساعدتك على التخلص منه. ربما تخاف من المرتفعات ، وهذا الخوف في روحك استقر في طفولتك. أو ربما تعرضت لحادث سيارة وأصيبت به إصابات خطيرة. سيكون المعالج قادرًا على التعامل مع أي شكل من أشكال الخوف. في الواقع ، في الواقع ، يخاف الشخص دائمًا من شيء واحد فقط - الموت. يمكن للطبيب الخبير أن يعالجك بعدة طرق: العلاج النفسي أو التنويم المغناطيسي أو أنواع مختلفة من التمارين. لكن تذكر أن المساعدة النفسية فقط لن تحل المشكلة. لا ترفض تناول الأدوية. سيتساءل أحدهم: "لماذا ، لأن الحبوب تؤثر بشكل سيء على أداء الجسم ، والعديد من الحبوب لها أيضًا آثار جانبية؟" نعم ، هذا صحيح ، ولكن عندما يعالج الطبيب الرهاب أو الخوف ، يجب عليه الوصول إلى أعمق ذكرياتك وفي نفس الوقت لا يضر بالجهاز العصبي ولا يعلق رهابًا آخر على طول الطريق. لذلك ، ابحث عن طبيب جيد تثق به واتبع جميع توصياته.
