"الأصل" من هذا محاكاة الشهيرة ، دونلا يستطيع أي شخص ، حتى أصغر قاعة ، إدارته ، هو جاك ليني. ومع ذلك ، يتم استدعاء محاكي سميث على وجه التحديد لأن "ظهوره" قد حدث في الخمسينيات البعيدة في قاعة يملكها رودي سميث. بحلول نهاية الخمسينيات ، بدأ المحاكي في اتخاذ الخطوات الأولى نحو شهرته العالمية ، التي يتم بيعها في الولايات المتحدة. وفي الوقت الحاضر بدون هذه الآلة ، من المستحيل تخيل أي صالة رياضية تحترم نفسها.
ما هو هذا محاكاة
يتكون هذا الجهاز الغريب من رقبةالسنانير والأدلة التي يتحرك بها الشريط ويتوقف. هذه هي المجموعة المطلوبة لهذا المحاكاة. منذ بعض الوقت ، تم تضمين شريط "المشي" في مجموعة أدوات المحاكاة - هذا لا ينبغي أن يكون. من المهم أن يكون جهاز محاكاة Smith مصممًا بحيث يكون الشريط في وضع أفقي تمامًا ، والذي يتيح لك ، على سبيل المثال ، إجراء ضغط على المقعد بيد واحدة إذا رغبت في ذلك.
تعيين جهاز محاكاة
سميث المدرب مصمم لأداء الحركات معسعة محدودة ، هذا هو تصميمها. المحددات ، في الواقع ، تعمل على "اقتطاع" السعة. الفكرة الرئيسية لهذا الجهاز هي ضمان ثبات الوزن مع وزن كبير. يصبح التدريب ذو السعة المحدودة فعالًا عند استخدام وزن يتجاوز المؤشرات المعتادة للشخص. من الجدير بالملاحظة أيضًا أنه عند العمل مع هذا الجهاز ، لا تكون هناك حاجة إلى التأمين ، لأن دوره يقع بالكامل على عاتق المحددات. بفضل هذه العناصر الأساسية ، لن ينخفض الحمل بدرجة كبيرة ولن يسحق الشخص.
بعض الرياضيين يعتقدون خطأمحاكاة سميث لا تطور مؤشرات القوة. باستخدام الضغط على المقعد كمثال ، يمكنك أن ترى أنه يمكن ضبط المحددات بحيث تقع القوة الرئيسية ، أي المقعد نفسه ، في الجزء العلوي من سعة الحركة. هذه النقطة تسمى "ميتة" ، عليها قذيفة "عالقة" الأسهل. من خلال خفض الشريط إلى المحدِّدين ، ثم الضغط بعد توقف مؤقت في الثانية ، لا يستعد الرياضي نفسيًا للتغلب على "مركز الموت" فحسب ، بل يجعل عضلات الذراعين والصدر أقوى أيضًا بسبب الإجهاد الثابت.
الأشخاص الذين يرغبون في تتبع شكلهم ، لكنهم غير قادرين على المتابعة بشكل منتظم
قد يكون محاكاة متعددة الوظائف مختلفةمجموعة كاملة. قد يشمل جهاز المشي ودراجة تمرين ، آلة تجديف ووحدات مناولة الحمل ، والعديد من الخيارات الأخرى. لا يمكن إنكار فعاليتها ، لأنها مع فترة زمنية محدودة تسمح لك بتحميل مجموعة متنوعة من مجموعات العضلات. يمكن تعيين التحكم في حالتك أثناء التدريب إلى أجهزة الكمبيوتر المدمجة التي تم تجهيز العديد من الطرز بها. ستعلمك شاشة الكمبيوتر بالوقت الذي تقضيه في التمرين ، ومعدل ضربات القلب ، وعدد السعرات الحرارية المحروقة ، وسوف تقدم الكثير من المعلومات المفيدة الأخرى.
