/ التوازن / الجمباز: الوصف ، الأنواع

التوازن الجمباز: الوصف ، وجهات النظر

من المستحيل تخيل الحديثالمسابقات في الجمباز دون مجموعة من قذائف خاصة. كلهم يمثلون تعقيدا للرياضيين في واحد أو آخر من المقاييس. المكان الأكثر أصالة وغير عادية لأداء لا يمكن تصوره في تعقيد التدريبات هو شعاع الجمباز. يتطلب الأمر من الرياضي ليس فقط البراعة والقوة لأداء العناصر ، بل أيضًا شعورًا ممتازًا بالتوازن.

رياضة بدنية

حتى في القرن الخامس في اليونان القديمة كان معروفامصطلح "الجمباز". كان يقصد مجموعة معينة من التمارين للصحة والفن العسكري والتعليم. استخدم اليونانيون رياضة الجمباز للتدريب العسكري وللتنمية البدنية. كان يعتقد أن التدريبات تجلب الشجاعة والشعور بالنبل. يطورون القوة والرشاقة والسرعة والجمال والنعمة.

استخدمها المصارعون في تدريبهم لتحسين سرعة التفاعل وزيادة القدرة على التحمل. في عصر النهضة ، كان الجمباز إلزاميا للتطور الشامل للشباب.

شعاع الجمباز

في عام 1881 ، الأوروبيجمعية الجمباز ، في عام 1987 أصبحت الاتحاد الدولي للجمباز. في عام 1896 في أثينا تم تضمين الجمباز في برنامج الألعاب الأولمبية. صحيح ، فقط للرجال. ظهرت رياضة الجمباز للسيدات في الأولمبياد في عام 1928 ، وفي عام 1936 تم إدراج حزمة الجمباز في البرنامج. تم لعب الرياضيين الأفراد لأول مرة في المشروع في عام 1952.

قصة

في وقت سابق لتطوير شعور الرياضيينتم استخدام لوحات أفقية متوازنة. كانت مدعومة في بعض الارتفاع من خلال العديد من الدعامات. عملوا على الدعامات ، المنعطفات ، المشي ، الانقضاض والقفزات.

تستخدم مثل هذا المحاكي ليس فقط لاعبة جمباز ،ولكن أيضا الرياضيين. لأول مرة جاء جذع شجرة كمحاكاة باستخدام المعلم الرياضي الألماني يوهان كريستوف فريدريك جوتسموتس. فقط في الوقت المناسب أصبحت القشرة المحسنة معترف بها رسميا في الجمباز. شعاع الجمباز يساعد على تطوير الجهاز الدهليزي ، فإنه يطور الشعور بالتوازن والتوازن.

تصميم

من اسم القذيفة من الواضح ما هو على المحك.في الواقع ، هذا هو شريط أفقي ، متين للغاية ، مثبت على رفوف. يبلغ الطول القياسي للمسابقة 5 أمتار ، ويبلغ عرض سجل الجمباز 10 سم ، ويبلغ ارتفاعه 16 سم ، ويمكن تعديل ارتفاع المقذوف نفسه إلى 120 سم من مستوى الأرضية.

شعاع الجمباز

وهي مصنوعة من أنواع الأشجار الصنوبرية.يمكن أن تمثل شعاع صلب أو لصقها من صفائح الخشب الرقائقي. على رأس الطلاء المطلوب مع التشريب المضادة للانزلاق. يمكن أن يكون من الصعب أو لينة. يتم تقريب الزوايا والحواف على طول السجل بالكامل. تم تجهيز القوقعة بدرجتين قابلتين للتعديل ، مصنوعة من المعدن.

يضمن مصنعو المعدات الرياضية جودة منتجاتهم وموثوقية الأربطة وأقصى قدر ممكن من التشغيل الآمن للقذيفة.

تمارين على سجل

الأداء على هذه القذيفة يأخذ فقط 60-90ثواني ويتكون من ثلاث مراحل: ضربة (تسلق قذيفة) ، أداء ، قفزة. يسمح سجل الجمباز الرياضيين بأداء مجموعة متنوعة من العناصر ، لديهم تصنيف خاص بهم:

  • الهجوم.هذه هي بداية الأداء ، عندما يقفز لاعب الجمباز على المقذوف ، عادة بمساعدة جسر. يمكن أن تكون القفزة عناصر بسيطة أو معقدة للجمباز (دائرة ، حد أقصى ، توقف أفقي) أو ألعاب بهلوانية (شقلبة ، انقلاب).
  • القفز. يمكن تنفيذها من موقف مختلف - انحنى ، في التجمع. خيار معقد - مع تخفيف الساقين في خيوط أفقية.
  • بدوره. يمكن للرياضي القيام بها على القدم أو الظهر أو المعدة. يختلف وضع الجسم أيضًا: مع ساق منحنية أو مع خيوط عمودية.
  • عنصر ثابت. يتطلب تطبيقه ، وفقًا للقواعد ، التثبيت لمدة ثانيتين على الأقل. وتشمل هذه البرمائيات ، والرفوف ، والجسور.
  • عنصر بهلوكلاتي. الجزء الأصعب والمسلية من الأداء. تشمل هذه المجموعة التقلبات والانقلابات من مجموعة متنوعة من المواقف والوجه المتأرجح والتوقف.
  • انزلق نهاية الأداء عادة ما تكون شقلبة (واحدة أو متعددة) في إصدارات مختلفة ، بسيطة ومعقدة مع المنعطفات.

عرض سجل الجمباز

شعاع الجمباز هو حصرا أنثى قذيفة. في الجمباز الرجال تتنافس على الخواتم والحانات ، في القفز الأساسي ، وتمارين الطابق والحصان.

أنواع السجلات

هناك عدة أنواع من هذه المعدات الرياضية:

  • يسجل الكلمة الجمباز.يتم إنتاج نماذج مختلفة. هناك صغيرة - طولها 1.5 متر فقط ، عرض 10-22 سم ، لرياض الأطفال. بالنسبة للأقسام الرياضية ، يتم استخدام الطرز التي يتراوح طولها بين 3 إلى 5 أمتار وعرضها 10 سم ولا يزيد ارتفاعها عن 40 سم ، ويتم إنتاجها في نسختين: بطبقة ناعمة أو صلبة.
  • سجل الجمباز العالمي. تسمح لك هذه القشرة بتغيير الارتفاع فوق الأرض ، حتى 120 سم كحد أقصى ، كما يتم تنفيذ ذلك باستخدام طبقة صلبة أو ناعمة.
  • سجلات لينة. أنها تمثل طول الشريط من 5 أمتار ، وعرض 10 سم ، وتستخدم في التدريب.
  • يمكن أن تصنع السجلات من الألومنيوم ، مغطاة بالتعبئة المرنة باستخدام مواد استرطابية.

 سجل الكلمة الجمباز

بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الصناعةمكبرات سطح خاص (رئيس بنية جامدة)، على نحو أدق، وعرض من شركة شل، ومغطاة جلدية. تعلق على السطح بشريط لاصق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا فوهات لينة مصنوعة من قماش خاص. النسخ الاحتياطي المتقدمة يسمح لك لضبط ارتفاع (حجم قياسي من 5-10 سم) دون الحاجة إلى تحويل الحصير. يتم تعويض وزن السجل بنبع خاص مليء بالنتروجين. تم تصميم عربات خاصة لتحريك القوقعة.

يحب:
0
الوظائف الشعبية
التطور الروحي
طعام
ذ