كل واحد منا منذ الطفولة يعرف كيفية قياس وما ينبغي أن يكون النبض الطبيعي. لا يمكن القول أن كل شخص يقيس نبضه على أساس يومي ، ولكن في بعض الأحيان تساعد هذه المهارة على محمل الجد ، مما يساعد على إعادة صحته إلى طبيعته. بادئ ذي بدء ، يجب على المرء أن يفهم أن النبض الطبيعي للمراهق يختلف عن النبض الطبيعي لرجل وامرأة وطفل ورجل مسن. لكل فئة معدل نبض خاص بها ، والذي يكون معياره مختلفًا.
النبض هو تذبذب متكررالأوعية الدموية الناجمة عن تقلص عضلة القلب التي تدفع الدم في جميع أنحاء الجهاز الدوري. أسهل طريقة للقياس هي عن طريق وضع إصبع على الشريان الكعبري (الرسغ) وتحديد ضربات القلب. اختبار هو ممكن على الشرايين السباتي والزماني - النتيجة لا تتغير من هذا. يقع الإبهام في داخل معصم المريض (أو على يده الأخرى) ، والأربعة الآخرون يثقبون ذراعه من الخارج. مع التحقيق الصحيح تحت الإصبع ، يتم الشعور بأنبوب نابض - الشريان. بعد ذلك ، يتم قياس الوقت ويتم حساب عدد النبضات في 30 ثانية ، ويتم ضرب القيمة التي تم الحصول عليها من خلال 2. طريقة القياس هذه أكثر بساطة من العد الكامل في غضون دقيقة واحدة. القياس الكامل لمدة دقيقة واحدة ضروري فقط من أجل عدم انتظام ضربات القلب.
بعض الناس في القياس الذاتيتعاني من صعوبات ، تحاول أن تشعر بالنبض على الرسغ ، في هذه الحالة يمكنك تغيير الشريان المقاس. في الطب ، يعتبر أن النبض الطبيعي لشخص بالغ صحي يتراوح من 60 إلى 80 نبضًا في الدقيقة. يمكن أن يحدث النبضة النادرة (أقل من 55 نبضًا) نتيجة لانتهاك نشاط القلب - بطء القلب ، على التوالي ، زيادة لا سبب لها - عدم انتظام دقات القلب. كقاعدة ، من 25 إلى 50 سنة يكون نبض الشخص السليم مستقرًا تمامًا ويتم تحديده لأسباب موضوعية تمامًا.
شدة انكماش القلبيعتمد بشكل مباشر على الحالة العاطفية والجسدية للشخص. مع النشاط البدني ، تحتاج جميع الخلايا في الجسم إلى زيادة الإمداد بالأكسجين والمواد الغذائية ، وبالتالي يزداد معدل ضربات القلب ، مما يزيد من سرعة حركة الدم - نظام نقل الجسم هذا ، على طول الأوعية الدموية والشرايين. الإثارة والقلق والخوف يمكن أن يؤدي إلى عمل القلب المتسارع. تم الحفاظ على هذه الآلية في أجسادنا منذ الوقت الذي اعتمد فيه بقاء الإنسان على القدرة على الاستجابة بسرعة كبيرة للتهديد: ترتد من مخالب نمور ، والهروب من النار ، والقبض على وحش بري. يساهم الإثارة العاطفية في إطلاق الأدرينالين في مجرى الدم - وهي مادة تحفز عضلة القلب.
كما سبق أن أشرنا ، فإن النبض الطبيعي هومفهوم نسبي جدا. التقسيم الطبي وفقا لمؤهلات العمر والجنس صحيح جزئيا فقط. في الواقع ، يتميز كل شخص بنبض طبيعي فردي. محاولة متوسط جميع الناس عادة لا تؤدي إلى أي شيء جيد. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يشعر بشكل جيد عند نبض حوالي 50 جلطة ، فهو يعمل بكامل طاقته ويمكن أن يفكر بوضوح ، فإن هذا هو معياره. إن الزيادة الاصطناعية المطولة في نبضه إلى القاعدة المقبولة عمومًا عند 60-80 تقلصات تؤدي في كثير من الأحيان إلى مضايقات. بما أن معدل النبض يؤثر على أداء جميع الأنظمة والأعضاء الداخلية ، فإن هذه الزيادة تثير زيادة في ضغط العين مصحوبة بأعراض غير سارة. على العكس ، يمكن أن يسبب انخفاض في "زيادة" تردد النعاس ، والتباطؤ في جميع ردود الفعل ، والصداع. أنت في حاجة لمعرفة نبضك الطبيعي. لا يوجد شيء صعب في قياسه مرة واحدة وتذكره ، لأن النبض ليس مجرد ضربات القلب التي تعود في الشرايين. نبض هو ضرب الحياة نفسها.
