على الأضرار التي لحقت المفاصل الكاحل الرياضيين الشهيرة
لسوء الحظ ، التواء في الكاحلالمفصل يمكن أن يؤثر ليس فقط الرياضيين المحترفين. هذه إصابة منزلية شائعة إلى حد ما. يمكنك شد ساقك عن طريق التعثر دون جدوى في الشارع (النساء في الكعب العالي معرضات للخطر) ، خلال رياضات الهواة ، والتي تكون الغالبية فيها تافهة.
عظام الكاحل: الكالس ، الشظية ، الظنبوبية -
إذا كان الأضرار التي لحقت الأربطة خطيرة ، فإن هذه الأعراض يمكن أن تسبب حالة صدمة.
ثم ، تصل الوذمة الخارجية للساق في منطقة الكاحل إلى الألم ، وقد تظهر كدمات واضحة. تستمر الأحاسيس المؤلمة ، حتى لو كنت لا تتكئ على ساقك.
هناك 3 درجات من التواء:
إذا حدث التواء في الكاحلظهرت أعراض المفاصل المميزة ، فمن الضروري ببساطة طلب المساعدة الطبية. فقط بعد الأشعة السينية ، يمكن للطبيب أن يعرف بثقة ما إذا كان هذا التواء أو كسر.
لا فرك الكحول مع الصبغات المعجزة أو إجراءات التدفئة! سيؤدي ذلك إلى تحفيز تدفق الدم إلى الأنسجة المحيطة وزيادة التورم.
بالإضافة إلى ضمادة التثبيت ، أو جهاز التقويم ، وهو مثبت يجب ارتداءه
قد يصف طبيبك أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في تخفيف الألم والتورم ، مثل إيبوبروفين أو كيتورول أو غيرها من الأدوية غير الستيرويدية.
يخفف بشكل فعال التورم والألم ،يظهر مع صدمة مثل الالتواء في مفصل الكاحل والمراهم ومستحضرات الجل للعمل الخارجي: "Ketonal" و "Dolobene" و "Diclofenac" وما شابه ذلك.
من أجل منع التواء في أربطة الكاحل ، تحتاج إلى:
إنها الرياضة التي تحسن حركة العضلات.وحالة المفاصل والحفاظ عليها في حالة عمل. وبالطبع ، لا تنس أن تنظر بعناية إلى قدميك أثناء المشي ، خاصة على الأسطح غير المستوية.
