ضعف العضلات هو انخفاض عام في القوةشخص أو لهجة العضلات الفردية. من الضروري أن نقول على الفور أن ضعف العضلات يختلف عن العام ، لأن الأول لا يمكن ملاحظته في جميع أنحاء الجسم ، ولكن فقط في أجزاء معينة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا الضعف ، كهدف ، في هذه الحالة يتم تسجيل وجود علم الأمراض العسل. العمال ، والذاتية ، والتي عادة ما تكون مصحوبة بالاكتئاب وانخفاض عام في مزاج المرضى.
الأمراض التي يمكن أن تثير ضعف العضلات وضعفها في الساقين.
الأمراض ، بسبب التطور الذي يمكن للمريض أن يتبعه بضعف مستمر هو أمر كثير ، لذلك كلهم أفضل تقسيم إلى ثلاث مجموعات كبيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثيرأسباب وجود ضعف في الساقين ، على سبيل المثال ، من حذاء تم اختياره بشكل خاطئ بشكل غير صحيح ، إلى إرهاق بسيط للجسم. في كثير من الأحيان ، ضعف العضلات في الساقين يعرق المسنين ، والذي يرتبط مع الشيخوخة الطبيعية للجسم.
ما يجب القيام به إذا كان هناك ضعف العضلات في الساقين
أولا ، إذا كان لديك ضعف العضلات العام ، أوالضعف في الطفل يستمر لفترة طويلة إلى حد ما ، قد يكون من أعراض مرض بداية وكنت بحاجة لرؤية الطبيب. قد يكون ضعف العضلات العام أحد أعراض فرط نشاط جارات الدرق.
إذا كان لديك ضعف فقط في الساقين ، والحالة العامة أو العامة للصحة في المعيار أو المعدل ، من الممكن النضال فقط مع هذا المرض. بادئ ذي بدء ، من الضروري أن تختار لنفسك أحذية مريحة ، والتي لن يتم ارتداؤها لك كل يوم كاختبار للقوة. إذا لم تكن لديك القوة لرفض دبابيس الشعر المفضلة لديك ، يمكنك ببساطة تبديل حذاءك المذهل بأحذية أخرى ، جميلة على حد سواء ، ولكنها أكثر صحة.
إذا كنت في العمل يجب عليك أن تكون باستمرارأرجل ، ثم حاول العثور على 5 دقائق على الأقل ، للسماح لقدميك بالراحة. مثل هذه الراحة ، بالطبع ، منصوص عليها في قانون العمل لمعظم المهن ، ولكن يجب على الموظف أن يجد طريقة لتنفيذها بنفسه.
لأولئك الذين لديهم ضعف في أرجلهمبسبب تقدم العمر أو الأمراض المصاحبة ، يمكنك أن توصي بتنفيذ الشحن في الصباح والمشي في الهواء النقي. إذا لم تُعط لقدميك مجهود بدني ، فعندئذ لن يعودوا إلى طبيعتهم أبداً ، وبالإضافة إلى ذلك ، سوف يتم تضخيم ضعف الساقين كل عام مرات عديدة.
أخيرا ، يمكنك أن توصي العديد من الوصفات الشعبية التي ستساعد على التخلص من الضعف في الساقين.
