انخفاض سكر الدم يسبب الشخصشحوب مفاجئة للجلد ، والتعرق المفرط ، ورعاش في الأطراف ، بما في ذلك ارتعاش اليدين ، وزيادة الخفقان ، والخمول المفرط ، والقلق ، ونوبة الجوع غير المنضبط ، أو حتى حالة إغماء. يمكن أن تحدث هذه الأعراض في مرضى السكري وفي الأشخاص الأصحاء تمامًا.
نقص سكر الدم الحقيقي ، أو انخفاض حادمستوى الجلوكوز في الدم ، يعتبر الخبراء عتبة 2.8-3.3 مليمول / لتر. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الأعراض غير السارة عند قيم أعلى (من 6 إلى 9 مللي مول / لتر) ، خاصةً عند مرضى السكري. يطلق الأطباء على هذه الحالة نقص سكر الدم الكاذب.
هناك حالات عندما تكون صحية للغايةيعاني الشخص من علامات انخفاض سكر الدم إلى أدنى حد ممكن. هذا هو نتيجة نظام غذائي صارم غير متوازن يتم فيه تدمير المصدر الرئيسي للطاقة ؛ فترات راحة طويلة بين الوجبات عند نفاد إمدادات الكربوهيدرات ، بما في ذلك عدم تناول وجبة الإفطار ؛ الرياضة المكثفة أو الأحمال العقلية التي تحرق الجليكوجين هي أكثر بكثير مما ينتج الكبد البشري من الكربوهيدرات المستهلكة.
في المعركة من أجل الشكل المثالي ، في هذه العمليةاستنفاد التدريب الرياضي وقبلها تحتاج إلى تناول الأطعمة والمشروبات التي تعوض بشكل كامل عن نقص الكربوهيدرات. يزيد العسل الطبيعي من نسبة السكر في الدم بسبب تكوين الفركتوز والجلوكوز والسكروز. إذا كان بإمكان الشخص السليم التمتع بـ 50-75 جم من منتج النحل يوميًا ، فيجب على مرضى السكري أن يكونوا راضين بنفس الكمية لمدة أسبوع.
إذا لم تمنع وقوع هجوم في الوقت المناسبنقص السكر في الدم ، يمكن أن يصاب الشخص بتلف في الدماغ لا رجعة فيه: السلوك غير اللائق ، والارتباك في الفضاء ، والصداع ، والنعاس ، وصعوبة في الذاكرة والتركيز ، وضعف البصر.
النظام الغذائي المثالي متوازن والكربوهيدراتيجب أن تكون موجودة فيه مع البروتينات والدهون! إن الحفاظ على الصحة لسنوات عديدة هو المهمة الرئيسية لأي شخص. هذا مهم بشكل خاص للجنس الأضعف ، يستنفد نفسه بالتدريب والحد من السكر من أجل الانسجام والجمال.
