في وقتنا الصعب ، من الصعب جدًا الملاحظةأحد المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي ، ألا وهو تجنب الإجهاد. إنهم ينتظروننا في كل مكان ، سواء في المنزل أو في العمل ، وأحيانًا يكون التعامل معهم بدون مساعدة طبية أمرًا صعبًا للغاية. اليوم ، هناك العديد من المهدئات الآمنة والفعالة المختلفة ، ولكن للأسف ، لا يتم بيع الكثير منها إلا بوصفة طبية ، وزيارة العيادة ليست أفضل طريقة للتعبير عن فرحك أثناء الاضطرابات العاطفية القوية. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب جدًا على أي شخص من الخارج تقييم الحالة الذهنية لشخص آخر ، حتى المتخصص.
لحسن الحظ ، يمكن شراء بعض الأشياء الجيدة.مهدئات بدون وصفة طبية ، وفي كل صيدلية تقريبًا. بالإضافة إلى الأدوية المعروفة ، يمكنك رؤية الأدوية الحديثة التي تظهر في سوق الأدوية كل عام. بعض المهدئات الجديدة التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة جدًا ، مثل Persen أو Afobazole أو Novopassit المعروفة. لسوء الحظ ، هذه أدوية قوية جدًا تسبب الإدمان للاستخدام على المدى الطويل ولديها عدد من موانع الاستعمال. ولكن ماذا لو كنت بحاجة ماسة لشراء مهدئ بدون وصفة طبية حتى تكون فعالة وتعمل بحذر شديد ، على سبيل المثال ، أثناء الحمل أو في حالة جسدية سيئة؟
هنا ، الصبغات على الأعشاب يمكن أن تأتي للإنقاذ ،مثل حشيشة الهر ، بلسم الليمون ، النعناع ، مذرورت ، الفاوانيا وغيرها. يتم استخدامها في الحالات التي لا يمكن فيها استخدام الأدوية القوية ، على سبيل المثال ، هذه مهدئات تقليدية أثناء الحمل. إذا كنت تخشى من أن الكحول الموجود فيها قد يضر الطفل ، فيمكنك أخذ مغذيات هذه الأعشاب أو الشاي منها. بالمناسبة ، كل هذه النباتات عطرة للغاية ، ولديها ديكوتيون لها طعم لطيف.
عادة يتم استخدام صبغات الأعشاب الطبيةفي مجمع ، على سبيل المثال ، يتم أخذ 15 نقطة من صبغات حشيشة الهر ، النعناع وحشيشة الأم ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين - وهذا مهدئ جيد لإيجاد التوازن مع التوتر العصبي المطول. خيارات زيادة أو تقليل الجرعة وتغيير مجموعة المكونات ممكنة. من المهم فقط أن تتذكر أنه مع الاكتئاب ، لا ينصح بالأعشاب ، وخاصة فاليريان - في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.
أيضا للبيع الحر هناك مثل هذهالمهدئات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل كورفالول وفالوكوردين ، وكذلك نظائرها. ما هو أكثر إثارة للاهتمام ، أنها ليست فعالة للغاية كأدوية للقلب والضغط ، لكنها أثبتت أنها ممتازة كمسكن. من الجدير بالذكر أنه مع الاستخدام المطول غير المنضبط ، يمكن أن تكون هذه الأدوية مسببة للإدمان ، لذلك تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر معهم.
بالإضافة إلى الأدوية ، يمكنك إحضارالمشاعر بالترتيب وبطرق أخرى. على وجه الخصوص ، النشاط البدني هو مهدئ جيد. بغض النظر عن مدى رغبتك في البقاء في المنزل والاستمتاع بمشاعر قاتمة ، فمن الأفضل أن تتغلب على نفسك وتذهب إلى الريف أو إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى المسبح. الشيء الرئيسي هنا هو أن تبدأ فقط ، وفي المستقبل القريب ستشعر بفعالية هذه الطريقة على نفسك. إنه أمر جيد جدًا إذا كان لديك شخص مقرب أو ببساطة ذو تفكير إيجابي معك ، أو حتى عدد قليل ، ولكن ليس كثيرًا - يمكن أن تكون الشركة الصاخبة متعبة. يمكنك الذهاب للتسوق أو النزول إلى الشارع أو الذهاب إلى مقهى أو فيلم - والأهم من ذلك ، القيام بذلك قدر الإمكان خلال فترة صعبة. يعرف كل شخص نفسه أفضل ما في الأمر أنه يمكنه استعادة توازنه وإلهاء الأفكار القاتمة ، والأهم من ذلك ، يمكنك دائمًا الحصول على هذه المهدئات دون وصفة طبية وبكميات غير محدودة دون الإضرار بالصحة.
