بعد فترة طويلة من المشي ، المجهود البدني ، بسببأحذية غير مريحة ، وحتى بدون سبب واضح ، في بعض الأحيان يضر بالتقدم على قدميك. ماذا يمكن أن يكون - مجرد تعب أو إشارة حول المشاكل الصحية؟
ملامح من العقبي
Это самая крупная из костей стопы, расположена هو بهذه الطريقة أن وزن الجسم كله عليه. في الوقت نفسه ، لديها بنية إسفنجية ، مما يعني أنه مع مرور الوقت لديها خاصية لبلى من الأحمال الثابتة.
ما يمكن أن يكون الأسباب
بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر في حذائك.قريبة جدا؟ أو عالية؟ هذا هو الطريق المباشر لاضطرابات الدورة الدموية والألم في الساقين. لا أقل ضرر أحذية منخفضة للغاية. أما "الباليه المسطحة" الأنيقة أو الأحذية الرياضية على نعل مسطح تمامًا فيتحمل مركز ثقل الجسم فقط على الكعب ، ولا ينتشر في أرجاء القدم ، كما هو متوقع. ومع ذلك ، فإن عزو الألم في كعب فقط على حساب التعب البدني سيكون متهورًا. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل من المؤلم الداس على الكعب. ماذا يمكن أن يكون - التهاب المفاصل ، التهاب كيسي ، كعب مهماز ، النقرس ، أو ربما عدوى؟ أي من هذه التشخيصات هو حقيقي جدا. الطريقة الوحيدة لمعرفة الحقيقة والحصول على العلاج الصحيح هو فحص طبي كامل ، مطلوب صورة الأشعة السينية. وسوف تساعد الاختبارات المعملية التفصيلية على تحديد الاضطرابات الأيضية في الجسم ، وارتفاع محتوى حمض اليوريك - وهو السبب الجذري لمرض النقرس.
الذنب يمكن أن يكون ورا
بسبب الإصابة أو الإجهاد المستمر ، على سبيل المثال ،ارتداء المستمر من الأحذية مع الكعب العالي ، مثل هذا الشيء غير سارة كما تمزيق ، في أحسن الأحوال - يمكن أن تمتد من الوتر أخمصي. في بعض الحالات ، يمكن الافتراض أنه إذا كان يضر بمهاجمة الكعب ، فإن هذا هو تمزق في وتر أخيل ، وهو الأكبر ، الذي يربط عضلة الساق بعظام الكعب. هذه إصابة خطيرة للغاية يمكن أن تحدث للرياضيين عند ضرب الساق من الخلف ، عند محاولة القفز مع ساق غير محتملة ، وكذلك مع السقوط. في هذه الحالة ، سوف يشعر الألم بقوة في مؤخرة القدم ، في منطقة الكعب مع الانتقال إلى النعل.
في الوقت الذي يؤلم - من المهم أيضا
يمكن للألم في الساقين في الليل التحدث عادياالتعب ، وحول العدوى ، أو بدء البرد - كما تعلمون ، يبدأ المرض مع آلام في الجسم ، والأهم من ذلك كله في المفاصل. قد يكون هذا أحد أعراض التهاب المفاصل التفاعلي - في هذه الحالة يزداد الألم ليلاً ويكون ذو طبيعة شد. إذا كان من المؤلم أن تخطو في الكعب في الصباح ، قد يكون هذا علامة على الحافز العقدي. مع النشاط الحركي ، يخف الألم قليلاً ، ولكن في حالة الراحة ، يتم استئناف العملية.
كيف تهدئة الألم في الكعب
Поскольку симптоматика и причины болезненных الأحاسيس مختلفة ، والأكثر منطقية سيكون دعوة في الوقت المناسب إلى الطبيب. لكن هذا لا يعني أنك لا يجب أن تحاول تخفيف معاناتك. مع الألم في الكعب والمفاصل يساعد على ضغط الباردة. يمكنك فقط الوقوف ، وتمرير الساق المريضة بماء جليدي والاستلقاء على الفور. من الضروري أيضًا تناول مخدّر ، فركه بماء مرهم ، مثل "Fastum Gel". وبطبيعة الحال ، لا ننسى الوقاية. إذا أصاب الكعب ، فمن الأفضل أن ننسى التدريبات الثقيلة والركض - سيكون المشي كافياً. حول الكعب يقال بالفعل - لا يزيد عن 5-6 سم وليس أكثر منخفضة 2 انظر على نعل مستمر للذهاب من المستحيل لا أحد ، ولا سيما عنده في المسطحة. في الختام - نصيحة عادية: من الأسهل منع المرض من العلاج.
