هناك قواعد بسيطة ومعقدة من الشخصيةالنظافة. هل جميعهم يحققون لهم؟ لسوء الحظ ، ليس كل شيء. كثير من الناس، كشخص بالغ، وكنت لا تزال لا يفهمون التي تحتاج لرعاية من نفسك دائما وفي كل حالة. هناك نظافة السمع والنوم والتغذية وهلم جرا. يمكن حتى لطفلها فهم قواعدها الأساسية.
إن الالتزام بجميع معايير النظافة اللازمة سيجعلنا بصحة جيدة واستقرارًا عاطفياً. تشتمل النظافة العامة للأطفال والبالغين على الكثير من الأمور المشتركة.
قواعد النظافة
ترتبط قواعدها الرئيسية بما هو مطلوباغسل يديك بانتظام وأكل الفواكه والخضروات. ماذا يعطينا هذا؟ هذا يسمح لنا لتجنب جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي. صدقوني ، هذا ليس نزوة شخص ما ولا حتى قاعدة آداب ، لكن القاعدة مصممة لجعل حياتنا أكثر أمانا.
نقاء الجسم كله مهم.تقول قواعد النظافة الصحية أن الشخص يجب أن يغسل كل يوم بشكل كامل ، وكذلك تغيير الملابس الداخلية باستمرار. هناك أشخاص يغسلون على الأقل مرتين في اليوم. هذا ليس غريب الأطوار ، ولكنه عادة جيدة ومفيدة للغاية.
قواعد النظافة تحتوي على معلومات عنحقيقة أن عناصر النظافة الشخصية يجب أن تكون فردية. لا يمكنك أخذ فرشاة أسنان شخص آخر ، فرشاة شعر ، منشفة ومن في حكمه. لا يمكن منحهم مواد النظافة الشخصية لأي شخص. هذه القواعد مهمة للغاية ، لأنها تساعدنا على تجنب الأمراض المحتملة.
القدمين القدمين يجب أن تكون دائما نظيفة وجافة قدر الإمكان. هذا سوف يمنع الأمراض الفطرية. بعد غسل قدميك ، وخاصة المساحات بين الأصابع ، يجب تجفيفها بعناية وتليينها باستخدام كريم قدم خاص.
قواعد النظافة الشخصية لديها أيضااتصال مباشر مع النظام العقلاني لليوم. الشخص الذي يريد أن يكون صحيًا وقويًا ومتوازنًا تمامًا ، يجب أن يذهب إلى الفراش ويستيقظ بعد حلم في نفس الوقت. يتيح لك الامتثال لنظام اليوم التأكد من أن جميع أنظمة الجسم تعمل بشكل واضح وسهل.
ترتبط قواعد النظافة الغذائية بحقيقة أنه يجب تناول الأطعمة المفيدة فقط فقط. يجب استبعاد أي شيء يمكن أن يضر الجسم تماما من النظام الغذائي.
أكل الفواكه والخضروات والدواجن المطبوخة بشكل صحيح واللحوم والأسماك وما شابه ذلك. يجب تجنب الأطعمة المقلية. أفضل هو الطعام المطبوخ للزوجين.
النظافة الجنسية تعني الغيابالجنس العادي وغير محمي. النظافة العقلية هي مجموعة من القواعد التي تسمح لك بوضع أفكارك ونظامك العصبي بالترتيب. تساعد قواعد النظافة السمعية على حماية نفسك من الضوضاء غير الضرورية والحفاظ على جهاز السمع.
