الشخص عرضة للتطرف - إنكار الذات أوالأنانية ، الجوع أو العيد. الصيام طريقة واحدة لإيجاد حل وسط. كتب المؤلف الإنجليزي لويس (الذي أنشأ سجلات نارنيا) أنه من أجل تحقيق التوازن بين طعم الجدة والرغبة في الاستقرار ، خلق الله إيقاع. ربما هذا هو السبب في 4 مرات في السنة ، والمؤمنين الحفاظ على الصيام. بالطبع ، كنتيجة لعقود من الإلحاد المفروض ، قطعنا الصلة بين الأجيال ، فقد فقدت الكثير من تقاليد التغذية.
في حياة أجدادنا ، كانت المشاركات عضويةمرتبط بالتقويم الزراعي ، وبالتالي كان لكل مرة أطباقها الخاصة بها ، والتي تتوافق تمامًا مع الشرائع الدينية لفترة معينة من الزمن. الآن علينا البحث بشكل مؤلم في الإنترنت عن الأطباق التي تكون مكوناتها غير مكلفة (أو على الأقل مألوفة!). في بعض الأحيان ، يمكنك القيام باكتشافات مذهلة لنفسك ، ولكن في كثير من الأحيان تتحول ربة بيت عديمة الخبرة إلى طبق هزيل صالح للأكل بشروط. والشيء هو أن المؤلفين الذين يكتبون الوصفات على الإنترنت لا يسعون جاهدين لضمان أن تكون لذيذًا ، ولكن للتأكد من أن وصفتهم فريدة ، أي حتى العبارات الصغيرة من النص لا تظهر في أي مكان آخر. هل يمكنك تخيل ما يحدث إذا تم تحديد الأهداف الفنية بدلاً من أهداف الطهي؟ نعم ، اتضح أنه لا طعم له ، وأحيانًا غير صالح للأكل. لذلك ، تحتاج إلى أخذ معلومات من موارد كبيرة تثق بها. أو انتقل إلى الكتب اللائقة ، والتي يمكن أن تكون أيضًا خيارًا جيدًا.
ما هي القواعد العامة لما يمكنك تناوله في منشور؟يعتبر كلاسيكيًا أن المنتجات الحيوانية محظورة. ومع ذلك ، هناك فئة من الأطعمة التي هي بالتأكيد من أصل حيواني ، ولكن يُسمح بها حتى خلال الصوم الكبير. ماذا يمكنك أن تأكل غير نباتي في هذا الوقت؟ مجموعة متنوعة من القشريات والرخويات والحبار. كانت تسمى "فواكه البحر" في الكتب الروسية القديمة. وسمح بتناول الطعام في تلك الأيام عندما يُسمح بالطعام المسلوق.
Вообще существует несколько мер строгости поста, وهي 4. أي سريع يفترض أن يكون في يوم معين يمكن رؤيته في تقاويم خاصة. علاوة على ذلك ، لا يوجد فرق رسمي بين النظام الغذائي للرهبان والعلمانيين. إذا وجدت صعوبة في تحمل الصيام ، فاستشر كاهنًا يعرفك جيدًا واطلب منه السماح لك ببعض الطعام الإضافي.
أصعب شيء يمكنك تحمله هو الأكل الجافيعني أن الطعام غير مطبوخ ، ومع ذلك ، يمكنك تناول الخبز. حتى مع هذا النوع من الصيام ، يحظر تناول المشروبات الساخنة والمحضرة. وهذا يعني أنه سيتعين عليك التخلي عن قهوتك المفضلة. ومن الطعام ، اقتصر على الخضار والفواكه النيئة ، ثم الخبز مرة أخرى. لا يمكن شرب الكومبوت والقهوة والشاي في مثل هذه الأيام. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من هذه الأيام.
المقياس الثاني لشدة الصوم: الإذنطعام مطبوخ ، لكن بدون زيت نباتي. ما الذي يمكنك أن تأكله في الصوم عند تطبيق هذا القدر من الشدة؟ حبوب (لذيذة مع الفطر) ، بطاطس ، فاصوليا ، جزر ، شوربات قليلة الدهن.
المقياس الثالث لشدة الصوم: الإذنزيت نباتي. ماذا يمكنك أن تأكل في المنشور إذا كان هناك رمز قطرة زيت في التقويم؟ هذا يعني أنه يمكنك قلي الطعام بالزيت في مقلاة في مثل هذا اليوم. بالطبع ، مثل هذا الصيام أسهل بكثير لتحمله ، لأن المزيد من الطاقة يدخل الجسم. شيء واحد هو طبق من الأرز (حتى مع الفطر) ، والآخر هو وجبة من البطاطس المقلية.
المقياس الرابع هو تصريح السمك. في مثل هذه الأيام ، ستشعر أنه لا يوجد صيام تقريبًا. ويمكن للبروتين الحيواني أن يدخل الجسم. على الرغم من عدم السماح بجميع الأسماك. ماذا يمكنك أن تأكل في صوم منتجات الأسماك؟ الأسماك قليلة الدسم فقط ، لذلك من الأفضل الاحتفاظ بسمك السلمون والسلمون المرقط حتى العطلة الدينية التالية.
بشكل عام ، عليك أن تتذكر أن القيود الغذائية أثناءيتم إنشاء أوقات الصوم لتأديب الروح. لذلك لا ينبغي أن ننسى المكون الأساسي للصيام - ترك المعصية والتسلية. وبعد ذلك يكافئ الرب جهودك في الصيام بنعمة. وسؤال "ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها في الصيام؟" لن يعذبك.
