شرب أو عدم شرب: ملاحظات إيجابية وسلبية حول القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هي وسيلة شعبية لفقدان الوزن ،الإعلان الذي يعد فقدان وزن سريع جدا في غضون أسابيع قليلة. هذا المنتج الطبيعي ، الذي لا يعدو عن حبوب البن غير المحمصة ، يحتوي على عدد من المواد الفعالة ، بما في ذلك حمض الكلوروجينيك ، والتي يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ، وتسريعها ، ومساعدة الجسم على تكسير الدهون القادمة. إن الآراء حول القهوة الخضراء متناقضة تمامًا: حيث يمدحه شخص ما بأنه الدواء الشافي ، ويوبخ أحد الأشخاص ويدعي أنه لا يساعد على الإطلاق. دعونا نفهم لماذا يحدث هذا ، والتي يمكن لبعضها أن تفقد الوزن عن طريق تطبيق الشراب ، في حين أن البعض الآخر لا يساعد.

تكوين وردود حول القهوة الخضراء

بالإضافة إلى حمض الكلوروجينيك ، تحتوي الفاصوليا على فائدةمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية وعدد من الفيتامينات. لكن الحامض المذكور أعلاه هو المكون النشط الذي يكافح مع الرواسب الدهنية المفرطة. في الفاصوليا غير المحمصة ، 10 ٪ ، ولكن المنتج الذي تم طهيه خسر بالكامل تقريبا. إذا كنت تأخذ القهوة الخضراء كأساس لفقدان الوزن ، فإن الوضع الأمثل لتطبيقه سيكون 2-3 أكواب في اليوم ، وليس من الضروري تجاوز الجرعة.

وإذا كان لديك مستخلص في كبسولات ، ثم 1200-1600 ملغفي اليوم - وهذا هو بالضبط المبلغ الذي يوصي الأطباء وخبراء التغذية. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في الاستخدام المنتظم للقهوة الخضراء يمكن أن يفقد من 2 إلى 5-6 كيلوغرام في الشهر، ولكن بشرط أنه في هذا الوقت لأنها إما الامتثال حتى اتباع نظام غذائي، أو رعاية فقط حول صحة قوته. وهذا هو، استعراض من القهوة الخضراء، إذا أخذنا إيجابية للخروج منها، وغالبا ما تحتوي على معلومات أن الناس ليس فقط استخدمت الشراب نفسها للحد من وزن الجسم، ولكن أيضا لفعل أي شيء خارج - جلس على اتباع نظام غذائي، والقيام اللياقة البدنية وهلم جرا. لا حاجة إلى الاعتماد على القهوة الخضراء باعتبارها الدواء الشافي - في حد ذاته دواء أو شراب لا تساعد. ويدل على ذلك الأطباء، ولكن جنبا إلى جنب مع غيرها من التدابير، سيكون أداة عظيمة من شأنها أن تجلب الرقم الخاص بك إلى المثالية المطلوبة.

الاستعراضات الأخرى من القهوة الخضراء ، بما في ذلك أولئك الذين لم يساعدوا على شرب

كما سبق ذكره أعلاه ، الفاصوليا غير المحمصة -في مستخلص أو فنجان من القهوة - يجب أخذها بالتزامن مع غيرها من تدابير فقدان الوزن. سواء أثناء الدورة التدريبية على الأقل لمراقبة صحة طعامهم: أنت توافق ، إذا كنت تشرب القهوة الخضراء عشاء كامل من ثلاثة أطباق والحلوى ، فمن غير المرجح أن تساعدك على فقدان الوزن.

من الممكن أن يتعدى النهارمعدل استهلاك السعرات الحرارية من قبل النساء أو الرجال وترك ردود فعل سلبية حول القهوة الخضراء. والحقيقة هي أن لم يخترع بعد المخدرات المعجزة التي يمكن أن تقلل من وزن الجسم، وحتى في هذه الحالة، ويسمح لهم بتناول كل ما تريد - بغض النظر عن الدهون والسعرات الحرارية الموجودة. ومن بين التعليقات الأخرى على القهوة الخضراء في معظم الأحوال، هناك بعض يشكو فيها أخصائيو الحميات عن طعم الشراب. انها حقا ليست هي الأكثر نجاحا ، بالإضافة إلى أنه لا يمكنك إضافة السكر أو الحليب إلى فنجان. وبالإضافة إلى ذلك، والفاصوليا غير المحمصة غالية - من 900 روبل وما فوق، واستخراج الكبسولات، وحتى أكثر من ذلك - من 1800 روبل. لذا تقرر لنفسك ما إذا كنت في حاجة إليها أم لا. في الأساس، وأولئك الذين شربوا القهوة الخضراء تلقت مراجعات إيجابية: استخدام أنه من الممكن حقا لضبط الوزن. ولكن دعونا نكرر مرة أخرى أن شرب أو استخراج - وهذا هو مجرد مساعد لنظام غذائي وليس الاستعاضة عنها كاملة.