أي فتاة تسعى جاهدة للتميز الذيغالبًا ما يكمن في شكل جميل ونحيف ومناسب. لكن تغذيتنا تتعارض دائمًا مع تحقيق النتيجة المرجوة. الحلويات والدقيق والأطعمة المقلية - من الصعب للغاية التخلي عن هذا تمامًا ، لذلك تلجأ السيدات غالبًا إلى قيود مختلفة في النظام الغذائي.
هناك المئات من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تتراوح منجروح صعبة في طعامهم تنتهي بالجوع. ولكن هل يستحق التسرع في مثل هذه التطرف؟ لنتحدث عن شيء متعدد الاستخدامات مثل حمية الشاي الأخضر.
هناك العديد من الأساطير حول الظواهرفقدان الوزن بسرعة 5-10 كجم اسبوعيا. للأسف ، يكاد يكون من المستحيل الحصول على مثل هذه النتيجة. وإذا تم تحقيقه ، حتى في غضون أسبوعين ، فسيؤدي ذلك إلى خسائر كبيرة في الصحة.
هل يمكنك شرب الشاي الأخضر على نظام غذائي؟ غير ممكن ، لكنه ضروري!
تم استهلاك الشاي الأخضر في الصين القديمة. طبعا هذا المشروب لم يستبعد باقي الوجبة. لكننا الآن نتحدث عن استبدال السوائل التي تتناولها خلال النهار بالشاي الأخضر فقط. سيساعدك هذا النظام الغذائي على خسارة حوالي 5 كجم شهريًا. ليس سريعًا ، ولكن ضع في اعتبارك - فأنت تحافظ على نظامك الغذائي فقط عن طريق إدخال طعام إضافي فيه.
بالطبع ، إذا كنت تستخدم كل يوم ضارالطعام ، فلن يساعدك الشاي على إنقاص الوزن. إذا كان الشخص يأكل بشكل صحيح ، فإن استخدام مثل هذا المشروب العادي ، ولكن معجزة ، سيساعده على التخلص من الكيلوغرامات المكروهة.
قبل أن تبدأ بشرب الشاي الأخضر يجب دراسة تركيبته:
رائعة حقا؟ نعم. فقط كوبان من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يمد الجسم بكل هذه المواد.
حمية الشاي الأخضر فريدة من نوعها بسبب خصائصها:
هل يمكن أن يسمى هذا المشروب دواءً سحريًا؟ بالتأكيد ، لا يمكن لمثل هذا العلاج البسيط أن يساعد في إنقاص الوزن فحسب ، بل يمكنه أيضًا التعامل مع العديد من المشكلات في الجسم.
باتباع بعض النصائح ، لن تسرع من عملية فقدان الوزن فحسب ، بل ستزيد أيضًا من الآثار الإيجابية للشاي الأخضر على الجسم. ما هي الفوائد والأضرار التي تعتمد عليها المرأة؟
لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب تناول المشروب بالكامل بدون سكر. ينطبق هذا أيضًا على المحليات التي تحتوي على الأسبارتام ، وهي مادة كيميائية ضارة جدًا بالجسم.
لا ينبغي تناول الشاي الأخضر قبل النوم.لأنه في الصباح ستجد أكياس تحت العينين. يجب شرب 3-6 أكواب خلال النهار. إذا كان العطش قبل النوم قويًا جدًا ، فمن الأفضل تناول تفاحة.
أيضًا ، إذا كنت ترغب في تحسين تأثير الذوق ، يمكنك إضافة غصن من النعناع أو التوت المجفف أو القرفة إلى المشروب.
النظام الغذائي بالحليب + الشاي الأخضر معروف للكثيرين. الشيء هو أنه عند إضافة كمية قليلة من الحليب قليل الدسم ، يزداد التأثير المدر للبول للشراب ، وهذا يساهم في إنقاص الوزن.
من الأفضل شرب الشاي المثلج. لذلك سوف ينفق الجسم المزيد من الطاقة لتسخين المشروب. كوب واحد سيكلف حوالي 50 سعرة حرارية.
يجب عليك التوقف عن استخدام رخيصةمشروبًا ، نظرًا لأن التركيبة ذات الجودة الرديئة يمكن أن يكون لها تأثير غير مرغوب فيه على الجسم بدلاً من التأثير المفيد الذي يمنحه الشاي الأخضر. تتشابه الفوائد والأضرار التي تلحق بالمرأة عند تناول منتج منخفض الجودة في هذه الحالة تقريبًا. ما الذي يجب الانتباه إليه أيضًا؟
حمية الشاي الأخضر ، والتي تكفي مراجعاتهامتنوعة وليست فعالة دائمًا. السر الرئيسي يكمن في عملية التخمير نفسها. القاعدة الأساسية هي أن الماء الذي تستخدمه يجب ألا يحتوي على كميات مفرطة من الكلور.
درجة حرارة الماء لها أهمية كبيرة أيضًا. عند التخمير ، يجب ألا تتجاوز 80 درجة. إذا وصل إلى مستوى أعلى ، فسيتم تدمير العديد من المواد المفيدة للشاي. لذلك ، بعد غليان الغلاية ، يجب أن تنتظر حوالي 5 دقائق حتى يبرد الماء قليلاً.
عند تناول المشروب ، يجب توخي الحذر من الأشخاص المصابين بأمراض الكلى. تحتاج أولاً إلى استشارة أخصائي.
أنت تعلم الآن أن حمية الشاي الأخضر يمكن أن تكون فعالة للغاية إذا تم تناولها بشكل صحيح.
