على الرغم من حقيقة أن الحملطبيعيا ولكثير من الحالات المرغوبة ، من المعروف على نطاق واسع أنه من الصعب جدا الحفاظ على الجمال بعد الحمل. للقيام بذلك ، يجب عليك مراقبة نفسك باستمرار ، وحالتك ، ووضع الكثير من الجهد. هذا غير ممكن للجميع ، ولهذا يوجد رأي بأن الحمل والامتداد مرتبطان بشكل لا ينفصم. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. إذا كنت تراقب نفسك بعناية ، لتغذيتك ، استخدم أموالاً إضافية ، عندها يقل خطر اختفاء علامات التمدد بشكل كبير. وفي حالة ظهورهم ، سيكونون أقل بكثير. كيف نمنع علامات التمدد أثناء الحمل؟
من الضروري أن نتخيل ماذاعلامات التمدد. ستريا - هذه هي الطريقة التي تسمى هذه الظاهرة علميا - يمكن أن تكون معروفة ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن إلى النساء اللاتي يعانين من العدم وحتى الرجال إذا كانوا بدينين. هذه آفات جلدية صغيرة ناتجة عن زيادة الوزن المفاجئ ونبرة الجلد المنخفضة. الجلد لا يتحمل التوتر ، والدموع تحدث ، والتي يتم تشديدها بسرعة بواسطة النسيج الضام. علامات التمدد الأولى لها لون وردي فاتح ، ثم تتحول إلى اللون الأبيض الفاتح. إذا كانت علامات التمدد صغيرة وأنها صغيرة ، فهي غير مرئية تقريبا. ومع ذلك ، تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية لا يغمق النسيج الضام ، مما يعني أنه على الجلد المدبوغ سوف تكون مرئية بوضوح.
علامات التمدد غير ضارة تمامًا ، ولكنها ليست جمالية جدًا. لهذا السبب يجب أن تعتني بسؤال "كيف تتجنب علامات التمدد؟" مقدما.
زيادة الوزن أثناء الحمل وزيادة في حجم البطن - العمليات الطبيعية والحتمي. وهنا من المهم جدا تجنب القفزات المفاجئة في الوزن ، مما يعني أنه سيكون عليك مراقبة النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن الحمل والنظام الغذائي مفاهيم لا تنفصم. بعد كل شيء ، بالنسبة للطفل ، مجموعة من الوزن الحاد أكثر ضررا من المرأة.
ومع ذلك ، مجرد مشاهدة وزنك ، للسوء الحظ ، هذا لا يكفي. والحقيقة هي أن زيادة حادة في البطن قد لا يرجع إلى انتهاك النظام الغذائي ، ولكن إلى الخصائص الفسيولوجية للجنين. يمكن أن تبدأ في مرحلة ما في النمو بسرعة. ما يجب القيام به ، بحيث لا توجد علامات التمدد ، في هذه الحالة؟
هذا سيعتمد بشكل مباشر على كمجلد المرأة هو مرن. نبرة الجلد تعتمد إلى حد كبير على التغذية. من الضروري التأكد من أن طعام المرأة غني بالبروتينات ، يحتوي على العديد من الفيتامينات A و E. خاصة E ، هو الذي يحفز إنتاج الكولاجين ، وهو المسؤول عن مرونة الجلد. فقط تحتاج إلى تضمين في النظام الغذائي الخاص بك الزيوت النباتية والجبن والمكسرات والحبوب الكاملة ولحم البقر والبيض والبقوليات. وينبغي أن يمر إلى هذا النظام الغذائي في أقرب وقت ممكن ، مع زيادة لون البشرة - العملية ليست فورية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تضطر إلى التخلي بسرعة عن الكربوهيدرات القابلة للهضم ، والتي ترد في الحلويات. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا كافياً.
هنا لا بد من العودة مرارا وتكرارا لالسؤال "كيف نمنع علامات التمدد أثناء الحمل؟". ينصح العديد من المتخصصين والعديد من النساء بالولادة باستخدام كريمات خاصة من علامات التمدد. هناك الكثير منهم. انتبهوا لا معنى له على الإطلاق بسعر كريم أو غسول ، ولكن لتركيب. يجب أن يتضمن مكونات مثل الكولاجين والأحماض الأمينية والفيتامينات A و E. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد إذا كان كريم من علامات التمدد يشمل مقتطفات من النباتات والطحالب. ضع الكريم على منطقة الصدر والبطن والفخذين. وفي الوقت نفسه ، من المهم للغاية تنفيذ الإجراءات بانتظام ، على الأقل مرة في اليوم. وبالطبع ، يجب أن تبدأ في أقرب وقت ممكن. من الناحية المثالية لمدة 3-4 أشهر ، عندما بدأت المعدة في النمو.
إجابة أخرى على السؤال "كيفية الوقايةعلامات التمدد أثناء الحمل؟ "هو التدليك. هنا الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن النساء الحوامل يمكن أن تفعل سوى تدليك خفيف جدا مع زيت الزيتون. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى تقييد نفسك على التمسيد والتحقيق. أولا ، سرق برفق البطن من الأسفل ، نحو السرة ، ثم بنفس الطريقة يتم تدليك الوركين والصدر. على نفس الأسطح فإن الجسم يغلي قليلا. الانتهاء من الإجراء مرة أخرى مع السكتات الدماغية. وينبغي أيضا أن يتم هذا التدليك يوميا.
أريد أن أصدق أن هذا المقال أجاب على السؤال عن كيفية منع علامات التمدد أثناء الحمل.
