الرياضة في حياة المرء تلعب واحدة من المفتاحالأدوار. انه يجلب الفرح والشخصية الغاضبة ويقوي قوة الإرادة والتخصصات. هناك العديد من النقاط الإيجابية التي تضفيها الرياضة على الحياة اليومية ، لكن من الأفضل مراعاة هذه المسألة بمزيد من التفصيل.
Спорт всегда можно было ассоциировать с особым العنصر الثقافي. المسابقات والأولمبياد والبطولات - كل هذه أحداث ثقافية ، العنصر الرئيسي منها هو الرياضة. إذا تناولنا مسألة "أهمية الرياضة في حياة الإنسان" ، فمن الجدير أولاً وقبل كل شيء الانتباه إلى عامل مثل الموقف. في المجموع ، يمكن تمييز أربع فئات من الأشخاص:
ومع ذلك ، كان هذا الفصل دائمًا سابقًاغير واضح. منذ وقت ليس ببعيد ، كانت الثقافة البدنية والرياضة مطلوبين من قبل المجتمع. أعدت الرياضة جيل الشباب والشباب للعمل البدني. اعتمادًا على كيفية تطور النظام التعليمي ، اكتسبت الرياضة معنى جديدًا وأصبحت جزءًا أساسيًا من الثقافة التي تشكل النظام العضلي الهيكلي. وقال أكثر من جيل من الباحثين أن الثقافة البدنية والرياضة يجب أن تكون موجودة دائمًا في حياة الإنسان.
На сегодняшний день количество людей, مهتم بالرياضة ، انخفض بشكل ملحوظ. فقط 10 ٪ من سكان البلاد يمارسون الرياضة ، ولا يزال هذا الرقم في الانخفاض. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الرقم في البلدان المتقدمة يزيد 4-6 مرات.
الرياضة اليوم لا تعطى نفس الأهمية مثلسابقا. قرن من التقدم التكنولوجي يجعل الحياة مريحة ومريحة ويخفف من المجهود البدني الثقيل. من ناحية ، هذا جيد ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن انخفاض النشاط البدني يعزز تأثير العوامل السلبية على الجسم ويقلل من المناعة ويزيد من التعرض للأمراض.
الرياضة في حياة الإنسان قادرة على إحداث معجزات كثيرة ،ويجب ألا تهمل التمارين البسيطة والمفهومة ، لأنها حتى مفيدة لكل واحد منا. وكل من هذه "المعجزات" يجب أن تحظى باهتمام خاص.
هذه الرياضة لها تأثير إيجابي على العمومالحالة الجسدية للجسم لا يخفى عليها أحد لسنوات عديدة متتالية ، أجرى علماء من دول مختلفة دراسات توضح كيف تتحسن حالة الجسم بعد ممارسة الرياضة. تعمل الأنشطة الرياضية على زيادة الدورة الدموية ، وبالتالي تقوية نظام القلب والأوعية الدموية. إنها تساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، وتمنح الشخص النشاط والشحن بمشاعر إيجابية. لكن هذا مجرد غيض من فيض ، دور الرياضة في حياة الإنسان لا ينتهي عند هذا الحد:
هذه فقط بعض النقاط التي توضح الرياضة التي يجب أن تكون في حياة الشخص. خاصة إذا أراد الشخص أن يكون سعيدًا وصحيًا
بالمناسبة ، عن السعادة: لا تؤثر الرياضة على الجسد فقط بل على الروح أيضًا. يعلم الجميع أنه أثناء التمرين ، ينتج الجسم هرمون السعادة ، والذي يسمح للشخص بالشعور بنشوة خفيفة. علاوة على ذلك:
الرياضة في حياة الإنسان ذات أهمية خاصة فيفي الآونة الأخيرة. في كثير من الأحيان ، يمكنك مقابلة أشخاص في الشارع (خاصة في الصباح) يتجولون في العمل بشكل كئيب. غالبًا ما يكون هؤلاء موظفون في المكاتب ، وبالنسبة لمعظمهم ، فإن الاستيقاظ على المنبه هو تعذيب حقيقي ، وهم يغفوون هكذا أثناء النهار. لا يمكنهم فهم ما يحدث عندما يستيقظ الشخص مستيقظًا. بالنسبة لهم ، ستكون الأنشطة الرياضية مفيدة للغاية.
التمرين يحسن الأداءالإنسان والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. تعمل الرياضة على تحسين نوعية النوم ، مما يعني أنه سيكون من الأسهل الاستيقاظ في الصباح. كما أن ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من الثقة بالنفس ، الأمر الذي سيؤدي بلا شك إلى تغييرات مفيدة في جميع مجالات الحياة.
الرياضة دواء لكل شيء: تتراوح بين الشعور بالتوعك والانتهاء بالشك الذاتي لا يمكن لجسم الإنسان أن يتواجد بشكل كامل بدون مجهود بدني ، وكلما أسرع الإنسان في فهم ذلك ، كلما زادت خدمة نفسه.
يوفر القرن الحادي والعشرون للإنسان الكثيرالفرص ، يمكنك حتى العمل عن بعد دون مغادرة منزلك. وكما تبين الممارسة ، فإن المزيد والمزيد من الناس يفضلون "عدم الذهاب إلى أي مكان" ، وفي غضون ذلك ، فإن مؤشر عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يتراجع بلا هوادة. لكن النسبة المئوية للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة في سن مبكرة تتزايد. يجب أن تكون رياضة كل شخص حاضرة والإحصائيات تتحدث عن نفسها.
وربما في حقيقة أنه يتناقص الآن بنشاطالحاجة إلى العمل البدني هي الفخ الرئيسي لهذا القرن ، عندما تحولت الرياضة إلى نوع من الهواية ولم تعد عنصرًا ثقافيًا إلزاميًا.
