Sušené ovoce pro hubnutí. Směs sušeného ovoce pro úbytek hmotnosti

Začátek období jaro-léto děláočekávejte výskyt ovoce. Ale stojí za to se vzdát ovoce v chladné sezóně? Koneckonců, toto je obrovské množství vitamínů a makronutrientů, které organismus potřebuje pro normální fungování. Kromě toho jsou ovoce přírodním zdrojem cukru, takže jsou nedílnou součástí stravy člověka, který drží jeho oči.

Chcete-li se zbavit této nezaplacené a užitečné sladkosti na zimu, upřednostněte sušené ovoce.

Tato metoda ochrany je již dlouho známa. Umožňuje vám ušetřit vitamíny a dát vaší oblíbené produkty zvláštní příjemnou chuť.

Nejlepším sladkostí je sušené ovoce!

Dnes sušené ovoce již není jen výrobkemvyrobené našimi matkami a babičkami, ale také oblíbeným předmětem v regálech obchodů. Sušené ovoce pro hubnutí lze zakoupit ve speciálních směsích. Budou vynikajícím základem pro kompot, koktejl nebo ovocný salát. Směs sušeného ovoce pro hubnutí by měla být v každé kuchyni, protože je skladována po velmi dlouhou dobu a je relevantní v jakékoliv sezóně. Tato přísada bude mít zvláštní důraz na každé pokrmu a bude mít chuť k jídlu bez poškození postavy.

Pokud je to dřív, hlavně pro vařenísušené ovoce vzaly jablka a hrušky, ale teď je prostor pro fantazii obrovský. Sušené slivky, fíky, meruňky, broskve, třešně, hrozny a exotické radosti jako papája, mango a lychee jsou užitečné a zajímavé chuti. Sušené ovoce pro hubnutí samy o sobě mají příjemnou chuť, a pokud přidáte teplou vodu a nechat ji vařit, bude to skvělý nápoj.

Jaké sušené ovoce je dobré pro hubnutí?

Заядлые любители диет прекрасно знают, что Tělo pracuje pomaleji, když mu chybí potřebné množství vitamínů, ale ovoce je někdy vyloučeno ze stravy kvůli nadměrnému cukru. Při výběru sušeného ovoce je problém s cukrem vyřešen, protože v jejich složení zůstává pouze nezbytné minimum. Pokud se chystáte zbavit několika kilogramů, představíme vám nádherný recept na tonikový nápoj ze sušeného ovoce s citronem a šípkem. Výsledný koktejl odstraňuje toxiny z těla a uvolňuje střeva, což je jeden ze základů stravy se správným úbytkem hmotnosti.

Vliv sušeného ovoce na tělo

Jíst sušené ovoce poskytuječistě pozitivní účinek na tělo, pleť a metabolismus. Podle mnoha odborníků na výživu, ořechy a sušené ovoce na hubnutí, dokonce i v malém množství, mohou blokovat pocit hladu po dlouhou dobu, takže nemusíte sedět na vyčerpávající stravě ani se pokusit jíst list zeleného salátu. Několik ořechů a sušeného ovoce během dne a půl hodiny před hlavním jídlem zajistí normální zdraví a chuť k jídlu. Tohoto efektu je dosaženo díky systematickému nasycení těla vitamíny a energií, po kterém již není potřeba rychlých uhlohydrátů, které jsou plně zastoupeny v nezdravé stravě, rychlém občerstvení.

Rychlá metoda, jak se zbavit dalších liber

Jen málo dieterů se může smířitpostupný odchod dalších liber. Někdy chcete rychlý výsledek, když se potřebujete ovládat na krátkou dobu a účinek je okamžitě zřejmý. V takových případech můžete použít sušené ovoce k hubnutí jako hlavní jídlo na půst. Bude to nutričně vyvážený den se spoustou makronutrientů. Je to chutné a velmi zdravé. Můžete jíst často, ale postupně. Jíst velkou část je však problematické, protože sušené ovoce na hubnutí je velmi uspokojivé. Kromě toho mají na organismus mnohem příznivější účinek než prázdný beztukový kefír nebo zelený listový salát. Užitečné sušené ovoce pro hubnutí lze vypít horkým čajem, kompotem, čistou vodou. V zásadě mohou být takové dny nalačno dány týdně, za které existuje šance ztratit asi 5 kilogramů. Ale i jeden den půstu bude mít dobrý účinek.

Pokud je dosaženo rychlého výsledku, nezapomenout na regulaci vlastní váhy. Pro tyto účely můžete také použít sušené ovoce pro hubnutí. Každodenní použití části kompotu nebo nápoje ze sušeného ovoce s citronem pomůže zlepšit trávicí trakt a nasycení těla vitamíny, oplocení nadměrné obžerství.

Vitaminová bomba pro tělo

Správný recept na vitamínový mix pro váschutí zanechává nejjemnější pochoutky. Pokud je každé ráno jedna čajová lžička směsi konzumována na lačný žaludek, můžete zajistit vynikající prevenci kardiovaskulárních chorob a normalizovat hladinu hemoglobinu v krvi.

Jak připravit směs, která jesušené ovoce pro hubnutí? Recenze uvádějí různá hlediska, ale sbíhají se v procesu přípravy pravé vitaminové bomby. Budete tedy potřebovat sušené meruňky, sušené švestky, některé ořechy, rozinky, citrony a med. Všechny výrobky jsou potřeba v přibližně stejných poměrech. Před smícháním by se měly omýt a nechat vytéct. Citrony mohou být hořké, pokud z nich neodejmete semena, takže je lepší se o to předem postarat. Všechny ingredience by měly být rozdrceny, pro které můžete použít mixér nebo konvenční mlýnek na maso. Kromě toho, že drcené výrobky jsou příjemnější k jídlu, jsou také nasyceny navzájem šťávou, která obohacuje chuť. Výsledná směs musí být ochucena medem a jíst.

Je to velmi sladké, ale zároveň zdravé.dezert, který můžete bezpečně jíst i během nejtvrdší stravy. Tělo bude fungovat normálně a neztrácí sílu kvůli nedostatku vitamínů a minerálů.

Jaké sušené ovoce pro hubnutí byste si měli vybrat?

Pro ženy, sušené meruňky, kteréDoplňuje ztrátu minerálních solí v těle. Sušené meruňky jsou také důležité v prevenci osteoporózy. Meruňky pomohou vyplnit nedostatek hořčíku, vápníku a draslíku. Sušené švestky a švestky spouštějí metabolismus a obsahují zdravou vlákninu. Rozinky a hrozny lze připsat sušeným multivitaminům. A data mohou dokonce úplně nahradit dobrou výživu na chvíli.

Sušené ovoce v každodenní stravě

Stojí za to potěšit se s tímto užitečným zážitkempouze pro gastronomické potěšení, ale také pro prevenci hypertenze, onemocnění ledvin, jater a žlučových cest. I ty nejdostupnější sušené ovoce pomáhají s onemocněním oběhového systému. A nemyslete si, že jelikož se sušené ovoce doporučuje pro hubnutí, není výživné. Naopak, mají hodně kalorií, ale vytvářejí se zde díky nutriční hodnotě produktu, jeho nasycení bílkovinami a uhlohydráty. Pokud přidáte ořechy do sušeného ovoce, získá se norma tuků, bílkovin a sacharidů denně.