Stále více tradičních sad cvičení,zaměřené na získání váhy, protahování a posilování svalů, ustupují bojovým uměním. V poslední době získaly různé druhy bojových umění bezprecedentní popularitu. Nejdůležitější box a thajský box, nebo, jak se říká tento sport, Muay Thai. Účinnost bojových umění je desetkrát větší než přínos klasických cvičení. Stíhačky spálí velké množství kalorií, pracují téměř na všech svalech. A lidé, kteří pro sebe vybrali bojové umění, také trénují psychické zdraví.
Velmi často se jedná o začínající sportovceotázka: co si vybrat - box nebo thajský box? Abyste na ni odpověděli, stojí za to se seznámit s tím, jak blíže se blížíte. Hlavní podobnost těchto dvou typů bojových umění je v technice kontrakce. Vychází z úderů. Boxovací a thajský box jsou nejlépe hodnoceny pro obranu v reálném světě. Koneckonců, rány nevyžadují držení nepřítele, což znamená, že poskytuje mobilitu. Navíc oba typy vyžadují správný postoj k nepříteli. Oponentům je zakázáno používat slovní a fyzické metody urážky nejen před a během souboje, ale i po něm. Existuje také čestný kód, podle kterého jsou bojovníci povinni dodržovat zákony a tradice země, kde se konají soutěže, být příkladem čestnosti a šlechty.
Přes podobnosti, v boxu a bojových uměníchExistují významné rozdíly. Například v boxu je možné zasáhnout rány pouze rukama, útok lokty nebo rameny je přísně zakázán! Z bezpečnostních důvodů používají boxerské speciální rukavice. Mimochodem, rozsah dopadů je také omezen - můžete je aplikovat pouze na horní část těla soupeře. Hák pod pásem je přímý způsob diskvalifikace. Navíc boxerové nemohou:
Zakázat zachytávání a boxování a thajskéboxu. Rozdíl je v tom, že v thajském boxu je "klidná vzdálenost" mezi sportovci značně omezena. Muay Thai je mnohem tvrdší druh bojových umění. Kromě kulaků, v thajském boxu, mohou být stávky provedeny lokty, holenami, koleny a nohy. Ve Spojených státech amerických se Muay Thai kvůli své bezohlednosti a účinnosti jmenoval "boj smrti". Koneckonců, údery, které si navzájem odporují, jsou silné a rychlé, je nesmírně obtížné nejen zablokovat, ale i je vidět!
Další jedinečnou vlastností bojových umění muay thai je hudební doprovod. Velkolepá kombinace flétny a bubnů, což je tradiční thajská hudba, dává zvláštní bitvu bitvám.
Bojová umění je k dispozici lidem v každém věku.Aby však bylo možné zahájit kariéru nejlépe ve věku sedm až deset let. Velmi často rodiče jsou přesvědčeni, že v boxu - synonymem pro vysoce zranění, ale je třeba poznamenat, - učitelé kvalifikovaně sestavit tréninkový proces, při minimalizaci rizika. Zanechat aktivit, které odůvodňují přítomnost nadváhy, to není nutné. V průběhu pracovního poměru ze strany boxu či Muay Thai je velmi snadné, aby se v kondici.
Stejně jako ostatní sporty, box a Muay Thainení vhodný pro všechny. Pro bojové umění potřebujete nejen zdravého ducha, ale také zdravé tělo. Existuje řada kontraindikací. Thajský boxerský klub nepřijme lidi:
Pokud se rozhodnete, že box nebo thajský box je pro vás nezbytně nutné, stojí za to seznámit se základními principy a pravidly těchto sportů a jejich historie.
Muay Thai je známo lidstvu od starověku.Historici tvrdí, že thajský box se objevil před více než dvaceti staletími! Box je mnohem mladší - jako sport byl uznán teprve v osmnáctém století. A teprve v roce 1892 začaly procházet první profesionální zápasy.
Federace thajského boxu v Rusku v roce 1996schválila první pravidla soutěže. Teprve páté vydání těchto pravidel je v platnosti, o deset let později, v roce 2006. Všechny změny předpisů byly provedeny podle doporučení největší světové organizace thajského boxu WMF.
Na soutěžích boxerů je povinnédostupnost zařízení. Přilba, kapa, chrániče, chrání kolena a mušle ve slabinách mohou ušetřit na vážných zraněních. Ale u profesionálních tai-bojovníků není používání zařízení nezbytné. Amatérské bitvy se často odehrávají na pěti-šestimetrovém kruhu, setkání profesionálů vyžadují větší prsten - asi sedm metrů. Tam je rozdělení v thajském boxu podle váhy kategorií. S jemností pravidel začínajícího sportovce, který přišel do thajského boxerského klubu, bude představen trenérem, který má bohaté zkušenosti. Například pouze profesionál může učit, jak správně držet pěst, stávka. Kouč může také říct, proč thajský box je také nazýván uměním osmi končetin nebo "osmi ozbrojenými krabicemi".
Boxerové, profesionálové i amatéři,trenéry a boxu veteráni spojuje amatérského boxu federace Ruska. Došlo tato organizace v roce 1992. Hlavním smyslem ní - popularizace boxu a její vývoj v populaci naší země. To amatérského boxu federace Rusko je organizátorem boxerských soutěžích na všech úrovních, se zabývá profesní rozvoj sportovců a trenérů.
Pravidla soutěže významně omezují boxery.Nejdůležitější podmínkou je jedna hmotnostní kategorie. Kromě toho je sportovec zakázán odvrátit se od nepřítele a porazit ho něčím jiným než sevřenou pěstí. Věk amatérů, kteří hrají na mezinárodních soutěžích, nesmí být mladší 17 let a více než 34 let. Nicméně omezení pro profesionální boxery může být pouze fyzický stav.
V závislosti na tom, co si vyberete - box neboThajský box, stojí za to zvážit výběr kvalitního vybavení. Před několika staletími "thajština" potřebovala pouze dvě proužky kůže koně. Jejich vojáci byli zraněni na pěsti. Dnes, aby se zabránilo vážným škodám, používají sportovci celý arzenál ochranných prostředků. Uložte jazyk a zuby pomáhá kapa, od protahování kotníku ušetří koleno. Inguinální shell z kovu nebude nadbytečný. Štíty a kolenní podložky jsou základním předmětem sparringu. Kromě toho začátečník bude potřebovat obvazy, které pomohou udržet správnou polohu ruky a lehké rukavice. Aktivity Thajský box poskytují přítomnost lehkých bot a thajských šortky.
Podobná sestava bude také potřebná pro ty, kteří si vybrali box:kapa a obvazový obal, pohodlné sportovní oblečení a obuv, obvazy a rukavice. Z otrasů a výstřelů boxera ochrání speciální helmu. Speciální boty - boxerky - skutečná útěk z podvrtnutí a vykloubení.
Sportovci, kteří se rozhodli na políčko neboThajský box, jsou vystaveni různým zraněním. Proto je důležité vybrat potřebné léky. První věcí koupit jsou obvazy, vata, baktericidní omítky, peroxid vodíku. Vůbec není nadbytečné jód, amoniak, oteplování a chlazení masti a spreje. Antineoplastické a analgetické přípravky mohou také pomoci.
Box je síla, ale rychlost je jináThajský box. Výhody a nevýhody těchto dvou bojových umění určuje pro sebe. Ale sportovci, kteří věnovali boj více než rok, mohou poskytnout nováčkům užitečnou radu:
Stále více bojových umění vybírázástupci krásné poloviny lidstva. Důvodem pro toto je mnoho: za prvé, box a thajský box je dobrý kardio trénink. Díky pravidelným cvičením můžete zhubnout a dát kardiovaskulární systém do pořádku.
Za druhé, ženy jsou přitahovány rychlým účinkem:svaly se téměř okamžitě stávají vyraženými a zpřísněnými. A za třetí, box a ti-box pomáhají rozvíjet reakci a naučit se základy sebeobrany. Hlavní podmínkou pro ženy - použití ochrany na hrudníku, vyrobené z elastického materiálu s šitými plastovými kelímky.
