Osoba zapojená do cvičení s váhami,v procesu zvyšování svalové hmoty a síly, jde z tříd s malými stupnicemi, obvykle začínajícími od čintek, až po vážné tréninky, s použitím baru a profesionálních simulátorů.
Rozdíly v metodách práce s těmito projektily v ČRSkutečnost, že sportovec využívá bar pro trénink, pracuje s volnou hmotností, která se drží ve vesmíru jen rukama. To přináší práci svalů zvýšené úsilí, zahrnuje svaly nezbytné k udržení rovnováhy projektilu, vyžaduje hodně pozornosti a povinného pojištění kolegy v tělocvičně.
Na rozdíl od baru jsou váhy fixované v simulátorech pevné, nemusíte se bát ztráty rovnováhy a zranění, protože v těchto zařízeních jsou dodržována všechna bezpečnostní opatření.
Po tomto odkazu ji můžete lépe poznat .
Vymyslel před více než 50 lety herec akulturista Jack Lalayn a upravený manažerem Rudy Smithem, simulátorem, získal na celém světě širokou podporu. Jedná se o rám z kovu s vertikálními vodítky, vybavený bezpečnostními lany, spojkami a ložisky. Smithův stroj, jak se nazval tento simulátor, může být použit pro lavičky a posezení, dřepy a mrtvé cesty. Oblibu tohoto zařízení přinesla sto procent bezpečnost, pohodlí při práci a multifunkčnost, podpora ideální rovnováhy během výkonu cvičení. Jedná se o jediný simulátor, na kterém mohou pomáhat budovat svalovou hmotu, takže je aktivně využíván a profesionální sportovci.
Další populární simulátor, dostupný v každémtréninková hala, nazvaná crossover. Její popularita je díky své všestrannosti. Používá se pro trénink svalů rukou a hrudníku. Jedná se o blokové zařízení, na kterém můžete provádět téměř všechna cvičení pro horní polovinu těla.
Velmi oblíbená u kulturistůcrossover. Použití tohoto simulátoru zahrnuje pouze ty svaly na hrudníku, které musí být zpracovány, přičemž zbytky svalů zbývají. A naopak, když trénujete svaly rukou, crossover vám umožní izolovat svaly prsů. Zde se můžete seznámit s tímto simulátorem: .
Všestrannost tohoto zařízení v jeho blokuSystém, který umožňuje provádět pohyby v různých úhlech. Například je možné trénovat biceps pohyby ve svislé rovině, prsou - pohyby v horizontálním, triceps - paže pohybuje nahoru a dolů. Obecně platí, že používání simulátorů v kulturistikách, vzhledem k tomu, že poskytují izolované zatížení svalů a nakládají pouze správnou skupinu při jízdě. To je velmi důležité nejen pro vytvoření úlevy profesionálně zaujatých sportovců, ale také pro opravu postavy pro ty, kteří ji potřebují. Po vybudování svalové hmoty prsu, můžete vizuálně snížit pas, "podkachav" triceps, zlepšit tvar rukou a toku další. Plus, trenéři téměř bezpečné, že je dobré pro koncentraci pouze na úkolu, neumožňuje obavy z zranil, rozptýlit sportovce z tréninku.
