Podzimní deprese: příznaky, příčiny

Deprese, která je spojena s nástupem na podzim,není neobvyklé. Je srovnatelná s anabiózou u zvířat. Tento proces byl relevantní pro vzdálené předky člověka. Během přechodu z léta na zimu klesla míra lidské činnosti, což souviselo s dokončením zemědělské práce. Osoba ekonomicky vyčerpaná energie, nahromaděné živiny, které by mohly být použity v nepříznivém čase.

Dnes potřeba energie a akumulace živin zmizela a podzimní deprese, jejíž příznaky jsou četné, zůstaly.

Známky deprese

Stále více lidí se ptá: "Jak se vyrovnat s podzimní depresí?" Druhý je druh choroby.

Mezi nejčastější příznaky této nemoci patří:

- Zvýšená únava. I po malém zatížení se člověk cítí unavený.

- Špatná nálada. V podzimním období dochází kvůli změnám počasí, častým deštěm, ke zhoršení nálady, vzhledu ospalosti.

- Apatie se zdá všechno, co se stane. Lidský život, jako napodobování přírody, zamrzne do takového rozsahu, že nechci odejít z domova bez velkých potřeb.

- Zhoršení pozornosti. Lidé prostě přestávají mít zájem o jednotlivé procesy a nedbá na ně.

Podzimní deprese, jejíž symptomy jsou uvedeny výše,může postupovat různými způsoby. Někteří lidé mají skrytou podobu, jejíž znaky jsou na první pohled stěží rozlišitelné. Takže člověk, který zůstává sám doma, má pocit osamělosti, jako by s ním nikdo nechtěl komunikovat a nikdo ho nepotřebuje.

Mnoho milovaných lidí si rychle všimne, kdy je člověkpřekonává podzimní depresi, jejíž příznaky jsou napsány na obličeji. V souvislosti s tímto stavem blízkého a drahého člověka se příbuzní pokoušejí přijmout různá opatření. Chcete-li to provést, musíte nejprve pochopit důvody pro její výskyt.

Důvody, proč je podzimní deprese

V současné době lékaři stanovili 3 důvodynástup deprese. První a nejdůležitější je změna počasí. Mnoho lidí je tak podrážděno podzimním počasím, že výsledkem je změna jejich psychického stavu. To vede k depresi, jejíž příznaky jsou důsledkem emoční nerovnováhy a nesouladu. Často se na tomto pozadí objevují pocity strachu a nejistoty.

Druhým důvodem je nedostatek solárního osvětlení. Je to proto, že produkce hormonu serotonin se vyskytuje pouze ve světle.

Při nepřítomnosti světla jde do melatoninu,nadbytek obsahu v těle vede k ospalosti a v důsledku toho dochází k podzimní depresi, jejíž příznaky nejsou na první pohled patrné.

Třetí důvod - nízký obsahtělo vitamínů nebo jejich částečná nepřítomnost. K tomu je třeba, pokud je to možné, zahrnout do stravy spoustu čerstvé zeleniny a ovoce, které obsahují obrovské množství stopových prvků.

Nyní víte, jak se vyhnout podzimní depresi a co dělat, abyste se dostali kolem ní.