Nikdo nemá otázky ohledně nutnostipoužití speciálně vyvinutých doplňků stravy u sportovců. To je způsobeno skutečností, že v podmínkách fyzického přetížení se mikroelementy začínají extrahovat z těla, které jsou nezbytné pro efektivní práci a růst svalů. Kromě toho se potřeba těchto prvků u sportovců téměř zdvojnásobuje.
Samozřejmě, nikdo nevyrovnal vyrovnanýnapájení. Ukázalo se však, že některé stopové prvky mohou být dobře absorbovány v těle pouze ve vyváženém spojení s ostatními. To je důvod pro vytvoření přísad s vysokou biologickou dostupností. Nejsnadněji asimilovanou formou stopových prvků je aspartátový komplex. Jednou z nich je droga "ZMA". Přehledy svědčí o jeho vysoké účinnosti.
"ZMA" činidlo je nesteroidní lék.Jeho pozitivní účinek je způsoben synergií hořčíku, zinku a vitamínu B6. Organismem je důležité nejen přítomnost těchto prvků, ale také zachování jejich přesné korelace. Složení komplexu "ZMA" obsahuje tyto stopové prvky v poměru potřebném pro sportovce. Tento lék, aniž by byl hormonálními léky svou povahou, nicméně stimuluje produkci testosteronu.
Jeho mírný anabolizační účinekje způsoben vitaminem B6 a kyselinou asparagovou. Stimulují produkci hormonů během spánku. Při přetížení je často porušením a sportovci se doporučí, aby užívali lék "ZMA". Recenze sportovců užívajících drogu ukazují významné zlepšení spánku a dobré oživení sil. Horčík, který je součástí ZMA, také zlepšuje spánek. Rozšiřuje takzvanou pomalou fázi. Také přítomnost hořčíku je nezbytná v procesech uchovávání energie, a to, co je velmi důležité, syntézy bílkovin. Jeho smysluplná účast v procesu svalového biochemie vysvětluje účinek síly komplexního «ZMA» (odpovědi upozornit na výrazný nárůst svalové pevnostních charakteristik) a hobby sportovci tento lék. Absence pravidelného zdroje hořčíku vede k jeho nedostatku. Podle statistik se nachází téměř čtyřicet procent sportovců, kteří představují různé sporty.
Jinými slovy má nástroj "ZMA" vlivna hormonálním pozadí pomocí dvou mechanismů. Synergicky působí, jeho složky zvyšují hladinu testosteronu a zlepšují své síly. To je hlavní rozdíl tohoto komplexu od méně drahých léků, které zahrnují pouze kovové aspartáty.
Zinek je další součástí ZMA.Hodnocení stálého nárůstu svalové hmoty je dáno jejich existencí pouze interakcí tohoto prvku a hořčíku. Zinek je nepostradatelný ve všech fázích buněčného růstu. Poskytuje také práci pro velké množství enzymů. Jeho nedostatek v atletech někdy dosahuje 60%.
A nakonec kyselina asparagová.Bez ní není normální trávení sacharidů možná. Je odpovědný za normální akumulaci glykogenu ve svalech. Značný význam pro sportovce má vlastnost kyseliny asparagové, která zvyšuje imunitu, zvyšuje odolnost proti únavě a také zvyšuje vytrvalost. Existuje také pozitivní účinek na růstový hormon, ale není tak silný jako u zinku a hořčíku.
Existují dvě možnosti pro užívání ZMA.První je hodina před spánkem. Druhá - denní dávka je rozdělena na dvě části. Jedna část se odebere okamžitě po tréninku a druhá - před spaním. Doporučená denní dávka: zinek - 30 mg, hořčík - 450 mg, vitamin B6 - 10, 5 mg. Tyto hodnoty se mohou lišit. Určují hmotnost a povahu zatížení sportovce. Nejdůležitější je, že mezi nimi zůstává správný poměr. Proto se důrazně doporučuje koupit komplex "ZMA", který vyrábí známé a důvěryhodné firmy.
K tomu je možné nést přípravek «SAN ZMA Pro».Americký výrobce SAN vyrábí tento léčivý přípravek v balení po 90 kapslích. Doporučená dávka pro použití je 3 kapsle denně podle výše uvedených metod. Pokud je pozorována doporučená dávka, balení je určeno pro 30 dávek. Dalším ověřeným analogem je ZMA optimum. Výrobce - optimální výživa. Produkuje balení obsahující 90 (30 recepcí) a 180 (60 recepcí) kapslí. Doporučená dávka je stejná.
