Igor Borschenko - doktor nejvyšší kvalifikace, neurochirurg a kandidát věd.
Slovo "statics" je přeloženo z řečtinyjako „rovnováha“. Izometrie znamená konstantní vzdálenost. Cvičení, jejichž podstatou je svalové napětí, při kterém nedochází k přímému pohybu lidského těla, se nazývají statická nebo izometrická. Jaká je jejich funkce? Silná svalová kontrakce je charakterizována výhradně svým napětím, na rozdíl od izotonických, během nichž se její délka mění s napětím.
Výkon těchto cvičení je charakterizovánmnoho pozitivních aspektů. Jsou zcela přístupné, protože nepotřebují speciální vybavení a vybavení. Riziko zranění je téměř zrušeno. Izometrická gymnastika zlepšuje schopnost člověka relaxovat, zvyšuje jeho pružnost, aktivuje metabolické procesy v těle, pomáhá vyrovnat se s nevyhnutelným stresem. Aktivně se používá v profesionálních sportovních, wellness a fyzioterapeutických cvičeních.
Stále slyšíme o výhodách a potřebáchposílení páteře. Lékaři nám to opakují, opakují je tematické programy o zdraví. Většina lidí souhlasí s tím, že dobré zdraví není možné bez fyzické aktivity. Vertebrolog Igor Borschenko vyvinul celý systém cviků, jehož účelem je právě zlepšit tak zranitelnou strukturu - lidský obratlový systém. Proč jsou základem izometrická cvičení?
Skutečnost, že jsou založeny na silnémsvalové napětí bez pohybu. Taková gymnastika pečlivě zachází s klouby, brání otěru kloubní chrupavky a rozvoji artrózy. Ve většině těchto cvičení je kontrakční fáze ukončena protahovací fází. Taková posloupnost jim pomáhá uvolnit zapojené svaly, zmírnit jejich křeče a má také významný analgetický účinek. Je obzvláště důležité, aby tato cvičení měla vliv na konkrétní sval: ten, který musí být vyškolen a uvolněn se specifickou patologií každého člověka.
Bolest zad a dolní části zad je jedním znejčastější důvody navštívit lékaře. To není překvapivé, protože tyto části páteře mají zatížení tělesnou hmotností, což je někdy působivé. Bederní oblast také trpí sedavými sedavými aktivitami a naopak tvrdou prací. Průběh statických cvičení vyvinutých Igorem Borschenkem vám umožňuje rychle a bez přílišných nákladů zbavit se oslabujících bolestí, obnovit pohyblivost kloubů a svobodu pohybu.
Jednoduché fyzické aktivity nevyžadují dobrésportovní trénink. Pro správné provedení stačí jen na určitou dobu zmrazit v dané pozici. To posiluje nejen svalová vlákna, ale také kloubní tobolky. A to zajišťuje vymizení nesnesitelných bolestí a také brání jejich výskytu v budoucnosti. Gymnastika je vhodná pro sedavé i starší lidi, včetně těch, kteří podstoupili chirurgickou léčbu.
Knihy, kterénapsal Igor Borschenko. „Inteligentní páteř, cvičební systém“ - tato práce popisuje řadu zvláštních událostí, které se používají k posílení a tréninku svalového korzetu astronautů. Následující vzorec byl již dlouho zaznamenán: sval, který byl na chvíli napjatý, se poté natáhne mnohem snáze.
Tento jev se aktivně používá vIzometrická gymnastika k úlevě od křečí a zbavení se chronické bolesti. Při provádění cvičení dochází k mírnému zvýšení tlaku: intratorakální a intrakraniální. K tomuto vzestupu bylo bezvýznamné, měli byste volně dýchat, aniž byste zadržovali dech. Během výuky tak zajistíte pohodlný stav a vyhnete se zbytečným komplikacím.
Борщенко Игорь разработал вполне доступную и jednoduchá gymnastika pro všechny. Je vhodný pro lidi trpící patologiemi muskuloskeletálního systému. Je to nezbytné pro pacienty, kteří podstoupili poranění míchy nebo podstoupili chirurgické zákroky. Sada statických cvičení výrazně zlepšuje stav pacientů, kteří si stěžují na neustálé bolesti v pažích, nohou, zádech a dolních zádech.
