Pravděpodobně každý z nás čelil únavěoko po dlouhé práci u počítače. Porušení „ostrosti“, rozmazané v očích, zarudnutí očních víček, bolest, někdy i na slzy - to vše způsobuje únavu očí. Většina těchto příznaků se vyskytuje při dlouhé práci v počítači.
Počítač - přítel nebo nepřítel
Proč se počítač otočil od přítele k nepříteli?Odpověď je jednoduchá. Ve všech případech je "zlatý prostředek" důležitý, a to platí co nejvíce pro počítač. Nemůžete být bez práce sedět u počítače po celý den bez poškození vašich očí. Zdá se, že se jednoho dne nic nezmění. Takže jste se uklidnili uživatelé počítačů a neustále se sami sebe každý den bavili. Ale dny tvoří týdny, týdny - měsíce, zatížení očí se výrazně zvětšuje a zčervenání víček neosvětlují. Navíc, někdy se zajímá o informace, obraz nebo video na internetu, díváme se na monitor bez blikání, což také zhoršuje zrak. Sliznice oka vysuší a existuje pocit "písku", zarudnutí víček.
Způsoby snižování namáhání očí při práci s počítačem
Ale v tuto chvíli, bez počítačů,dělat bez. Prakticky pro jakýkoli druh činnosti je nutné vlastnit alespoň nejmenší počítačové znalosti. Co můžeme říci o účetních, copywriterů, programátorů a dalších osobách, pro které je počítač nedílnou součástí práce. Ale jak snížit zatížení očí? Nyní se budeme zabývat touto otázkou.
Za prvé, abychom zmírnili zatížení zraku,To by mělo být provedeno v místnosti dokonce i jasného osvětlení. Pak se vaše oči budou méně zatěžovat. Je nutné použít velký lustr, osvětlení místnosti, není malá lampa, která je na stole a pokrývá pouze malou část prostoru místnosti. Také je potřeba nastavit polohu monitoru tak, aby neměl oslnění.
Za druhé, je třeba provést přestávky, alespoň pro10 minut po každých 45 minutách provozu. Pak budou vaše oči pravidelně odpočívat. Také nezasahujte do různých cvičení pro relaxaci. Podívejte se na 5 minut. Podívejte se na listy stromů nebo zelenou trávu. Zelená barva pomáhá oči relaxovat a relaxovat. Nebo jen pohled ze strany na stranu. Červené oční víčka zakryjte vlhkou ubrouskem a lehněte asi 15-20 minut.
V prodejnách najdete speciálně navržené chrániče obrazovky. Snižují záření monitoru, a proto jsou oči méně namáhané.
Po vyřešení problému s pracovním prostředím,Stojí za zvážení otázky dodatečné "výživy" očí. Vitamín A je pro vizi nejdůležitější. Je zodpovědný za jasnost a ostrost vzhledu. Jeho nedostatek v těle přispívá k rozmazanému vidění. Při práci na počítači se používá dvakrát tolik, než v každodenním životě. Zkusnění očních víček je často způsobeno nedostatkem tohoto vitamínu.
Vasodilatační kapky
Vidět v zrcadle praskliny krevních cév před očima,mnozí z nás hledají různé kapky a jiné prostředky rychleji. Nejčastěji v takových situacích lidé používají vazokonstrikční kapky. A naprosto marně. Za prvé, tento nástroj lze použít pouze na radu lékařů a za druhé nebudou mít žádný užitek, a dokonce iv takové situaci budou škodlivé. Faktem je, že použití těchto kapiček vás nezachrání bolestí vašich očí. Nepomohou spojit propuštěné plavidla. Tyto kapky je pouze zužují a poměrně nadměrně. Může se objevit i zarudnutí očních víček. Poté se zvýší oční tlak a oko dostane méně kyslíku, což poškozuje sítnici. Výsledkem je, že do očí přidáte pouze problémy. Nejlepší možností pro léčbu prasklých krevních cév byla vždy a vždy byla odpočinek a zdravý spánek.
