Techniky sebepohyby: jak vstoupit do transu

Naše psychika není jen to, o čem jsme si vědominebo si pamatujte v tuto chvíli. Vědomí obecně je jen špičkou ledovce naší neomezené osobnosti. A dnes lidé stále více přemýšlejí, jak přistupovat k jejich nevědomým zdrojům a dotýkají se něčeho nehmotného. Mnoho lidí hledá různé způsoby, jak vstoupit do transu, protože ve stavu transu je osoba, která se setkává s jeho podvědomím. Měli byste okamžitě upozornit, že dosažení stavu trance je poprvé zřídka dosaženo, takže pokud chcete získat výsledky, zkuste to znovu a znovu, cvičíte častěji.

Relaxace je první fází sebepřisu

Перед тем как войти в состояние транса, следует zcela uvolněte tělo. Naše fyzické prostředí neustále přijímá signály z vnějšího prostředí, čímž udržuje kontakt s hmotným světem. Abyste se ponořili do vnitřního světa, měli byste minimalizovat interakci těla s vnějším prostředím. Autotrainingová cvičení jsou skvělá. Nejprve najděte místo, kde vás nikdo nebude rušit několik hodin. Položte se do křesla (ležící na posteli můžete usnout), zakryjte si oči. Uvolněte své tělo úplně. Měl by existovat pocit, že tělo, jak to bylo, je pryč. Tím osvobozujeme vědomí od připoutání k fyzickému světu.

Dýchací přístroj

Tak jak se dostat do tranzu nepřipravenéhopro člověka je to docela obtížné, můžete naladit používání dýchacích technik. Ve stavu relaxace začněte sledovat své dýchání. Vaši pozornost by neměly zaujmout žádné další myšlenky. Sledujte, jak se hrudník snižuje a zvedá, jak na každém výdechu relaxujete ještě více. Můžete použít mantru „SO-HAM“: při dýchání k sobě říkáme sooo-oh-oh, na výdech haa-ah-ah. Postupem času můžete přestat mluvit o mantru, protože dýchání vstoupí do přirozeného rytmu. Toto je první krok směrem k tranzuovým stavům. Existují speciální techniky, které vysvětlují, jak rychle vstoupit do tranzu pomocí dýchání (holotropní dýchání, opakované dýchání atd.), Ale tyto postupy by měly být prováděny s odborníkem.

Práce s obrázky

Naše představivost je mocným zdrojem prácepodvědomí. Speciálně nazývané obrázky naučí začátečníky, jak vstoupit do tranzu. Existují různá cvičení, která vám umožní vstoupit do tohoto stavu.

• Let.Poté, co se naše tělo úplně uvolnilo a naše dýchání se uklidnilo, můžeme si představit, že létáme. Musíte se pokusit nejen mentálně vidět, jak se někde stoupáte, ale také cítit stav letu, abyste vyvolali tyto pocity.
• Sestup dolů po schodech. Představte si, že někam chodíte po schodech dolů. Zkuste „vidět“ kroky, cítit sestup, „dotknout se“ stěn.
• Pád. Představte si, že padáte z místa, kde jste seděli, někde dole.

Далее следуйте за своим воображением.Nevolávejte obrázky na vlastní pěst, jen jděte kam vaše nevědomí vede. Například, kdybyste šli po schodech dolů, podívejte se, kam byste nakonec šli dolů. Projděte se kolem tohoto místa a pokuste se získat co nejvíce dojmů.

Než půjdete do tranzu, musíte zjistit jakprávo se z toho dostat. Ve své fantazii vstaňte z místa, kde jste sestoupili. Poté se znovu připojte k tělu. Zaměřte se na tělesné pocity, pohněte prsty a končetinami a teprve poté otevřete oči.