Pokud chcete jíst světlo, ale zároveňvýživnou misku a pak připravíme salát s fazolemi s uzeným kuřecím masem. Tato miska obsahuje velké množství bílkovin. Proto je jeho obsah kalorií zcela přijatelný pro ty, kteří sledují tento obrázek. Na salát budou potřebovat pouze 5 ingrediencí, které lze snadno zakoupit.
- 300 gramů uzeného prsu;
- 1 plechovka červených fazolí;
- 1 balení krekrů;
- 100 gramů sýra;
- majonéza;
- volitelně - 2 stroužky česneku.
S česnekovým salátem získáte více koření.Pokud se nebojíš cesnakového pachu, můžete přidat toto koření, ale bez toho, že se dostanete velmi chutné. Kromě toho mohou být sušenky zakoupeny s jakoukoliv chutí a salátům dodá další chuť.
Příprava tohoto pokrmu je velmi rychlá. Proto, pokud má lednice už vše, co potřebujete, pak je deset minut dost - a můžete se zregenerovat sami.
Kuře nakrájíme na malé čtverečky, sýrtři na velkém struhadle. Otevřete fazole. Můžete z ní vypustit trochu kapaliny, nebo si s ní můžete dát zeleninu. Koneckonců, sušenky absorbují hodně vlhkosti. Bez tekutého salátu bude zase suchý, a budete muset přidat hodně majonézy, která bude dělat kalorií. A chceme dostat téměř dietní salát. Uzené kuře, fazole - to jsou produkty, které nevyžadují zvýšení tělesné hmotnosti. Pokud chcete, aby jídlo bylo ještě jednodušší, pak můžete nahradit uzené kuře vařeným kuřecím masem.
Zbývá přidávat nasekaný česnek, majonézu. Nechte krutony namočit, a po 20 minutách můžete mít ochutnávku, která se těší božské chuti.
Existuje několik druhů tohoto pokrmu. Milovníci zeleniny mohou přidat salát z pekingského zelí a rajčat do salátu.
Složení:
- 3 uzená prsa;
- 300 gramů tvrdého sýra;
- 1 střední hlava pekingského zelí;
- 1 balení krekrů;
- sklenice bílých fazolí;
- 3 lžíce majonézy.
Tato částka je dostačující pro velkéspolečnosti. Proto je možné toto jídlo připravit na rodinnou večeři nebo na nějakou domácí dovolenou. Tento salát s fazolemi, s uzeným kuřecím masem v jeho složení má ještě méně kalorií než předchozí verze.
To je snadné. Zelenina musí být omyta.Rajčata - nakrájíme na kostičky, salát - hoblované ve formě nudlí. Sýr jako rošt, jako v prvním receptu. Vše je smíšené, naplněné a podávané u stolu.
Další salát z fazolí s uzeným kuřecím masem se vaří o něco déle. Ale fazole ho budou stát méně. Koneckonců nepotřebujeme konzervy, ale vaříme.
Složení:
- 1 šálek (200 gramů) bílých fazolí;
- 2 čerstvé okurky;
- 1,5 uzená kuřecí prsa;
- 1 balení krekrů;
- 2-3 lžíce majonézy.
Příprava
Namočte fazole na noc, pak ráno už můžete vařit 30-40 minut ve vroucí vodě. Okurky skartují slámu a kuřecí kostky.
Теперь выкладываем подготовленные продукты слоями.První - sušenky. Oni jsou docela bohatě otíral majonézou. Pak - kuře. Je také pokryta, ale s malou vrstvou této lehké omáčky. Uložíme okurky na slepici a na ně - fazole. A tak rozložíme několik vrstev. Každá vrstva je mírně osolená a mazaná malým množstvím majonézy. Top rozložit trochu více majonézy a zdobí salát. Můžete si vyrobit 3 květy z okurek čipy, válcování to. A listy jsou získány z větviček petrželky nebo kopru. Je to snadné a lily květiny. Za tímto účelem nakrájejte na okraje 8 cm od okurky, ve středu nasaďte nůž a rozdělte ho na 2 části klikatým pohybem. Vypadne to krásně.
Nesmíme zapomenout, že dekorace, stejně jako chuť, je důležitá pro jakékoli jídlo.
