Pokud sledujete postavu, nejspíš nečasto se rozmazlovat s kulinářskými požitky. Existuje však mnoho jídel, které můžete bezpečně jíst bez obav z získání dalších kilogramů. Nevěřte mi? A marně! Pokud se pokusíte, najdete i dietní recepty s kuřecími játry, které, jak víte, mají poměrně vysoký obsah kalorií. Hlavním tajemstvím kontrolu váhy není zapojit do škodlivé potraviny a limitní části a snížit množství tuku při vaření své oblíbené pokrmy. V tomto článku vám řeknu všechno o dietních sušenkách, receptech na jejich přípravu a jak se můžete líbit s lahodnými lahůdkami a současně ne vážit.
Dieta by měla obsahovat pouze zdravé přísady:
Namočte nakrájenou ovesné vločky do maléhoa počkejte, až se nabobtnou. Šlepejte bílkovinu a skočte s strouhaným jablkem, přidejte všechny zbývající přísady a hnětete husté těsto. Pokud se vám zdá, že směs je příliš suchá, přidejte trochu vody. Obal nádobu zakryjte připraveným zkušebním potravinovým filmem a ponechte jej v chladničce půl hodiny. Předehřejte troubu a pergamen umístěte na plech na pečení. Můžete je trochu namazat s rostlinným olejem, ale není to nutné. Formujte lžíci sušenek, dejte je na papír a pošlete je do trouby po dobu 15 minut.
Tentokrát použijeme místo vločekovesné vločky vařené na vodě. Také doporučujeme vyměnit cukr, který je přítomen v původním receptu stevia nebo jiné náhražky cukru. Budeme potřebovat následující produkty:
Smíchejte všechny uvedené složky a nechte jetěsto by mělo být podáváno po dobu 15 minut. Výsledná hmota by měla připomínat silnou kyselou smetanu. Položte těsto na pečící papír a pošlete jej do trouby po dobu 20-30 minut.
Tvarohový sýr je dalším užitečným produktemčastěji doporučujeme používat ty, kteří chtějí mít štíhlou postavu. Je s ním, že budeme pečeme naše skvělé dietní sušenky. Recepty tohoto typu pečení jsou velmi rozmanité, ale my jsme se usadili na tom, který obsahuje minimální počet produktů. Díky tomu můžete ušetřit spoustu času a úsilí. Takže ve velké misce smíchejte následující složky:
Aby výsledné těsto nebylo příliš tlusté,zředte ho kefírem nebo mlékem. Když dosáhnete homogenní konzistence, pošlete tvaroh a oves do chladničky po dobu 20 nebo 30 minut. Nezapomeňte před tím skrýt plastovou nádobu. Pak vytvořte malé dorty s rukama a vložte je do pečícího nádobí. Po 15 minutách můžete vyzkoušet velmi užitečné a chutné cookies.
Další dietní cookie, jednoduchý recept, který osloví všechny milovníky správné výživy:
Nalijte vločky horkou vodou a, když jsoubobtnání, míchat tvaroh s bílkovinami a cukrem. Smíchejte zbývající přísady a nechte těsto naplnit asi 20 minut. Předehřejte troubu a vložte pergamen do pekáče. Formujte míčky z těsta, rozdělíme papírky na papír a bezpečně je odešlete do trouby. Pečení bude připraveno velmi rychle, ale doporučujeme nechat to na několik hodin. Překvapivě se na druhý den stane obzvláště chutné.
Po přečtení složení tohoto jídla si můžete být jisti, že není schopen nějak ovlivnit hlasitost vašeho pasu:
Smažte vidličku s ovocem a promíchejte s tvarohem.Když dosáhnete homogenní hmoty, přidejte zbývající složky. Zatímco těsto "přichází" v chladničce, troubu zahřejte a olejovou nádobu naplňte. Po uplynutí 15 minut můžete udělat kuličky a dát je na plech. Zkontrolujte, zda je pečení připraveno se zápalem, nebo jednoduše vypněte plyn po uplynutí jedné hodiny. Vložte sušenky do příjemného pokrmu a zakryjte je čistým utěrkou, aby se ochlazovala a zjemnila. Fanoušci, kteří něco chrumkají, mohou nechat v troubě, takže je mírně vysušen.
Pokud se aktivně podílíte na sportu, pak vypravděpodobně je taková přísada, jako je protein, dobře známá. Málokdo ví, že tato látka může být použita jako doplněk k různým dezertům. Připravte se na letní sezónu a naučte se, jak připravovat užitečné dietní cookies. Recepty s proteinovým izolátem budou pro vás vynikajícím pomocníkem v boji za krásnou postavu.
Vyrábíme následující produkty:
Nakrájejte ořechy, banány a tvaroh.Přidejte do nich zbývající produkty a promíchejte, dokud nejsou hladké. Z výsledného testu vyražte několik kuliček a dejte jim kulatý tvar. V případě potřeby můžete ozdobit cookies s bobulemi nebo semeny. Bon appetit!
Z tohoto souboru cookie nelze odmítnout žádné sportovce, protože obsahuje pouze nejužitečnější a chutnější dietní produkty:
Vločky brousíme pomocí brusky nebomixér a promíchejte je vajíčkem. Přidáme mléko, kusy tvarohu a bílkoviny. Distribuujeme polotovary na silikonovém koberci a odešlete je do trouby. Po uplynutí čtvrté hodiny vypněte plyn a nechte játra vychladnout. Báječná a užitečná pochoutka na čaj je připravena.
Pokud chcete experimentovat, zkuste topéct a další originální dietní cookies. Recepty amatérských kuchařů často obsahují své oblíbené koření a přísady do potravin. Například pokud používáte jablka, nezapomeňte do nich přidat skořici nebo vanilku. Lemon nebo pomerančová kůra poskytne zvláštní kouzlo na vaření cukrářských výrobků a hrst drcených ořechů dá zvláštní chuť jakémukoli sladkému pokrmu. Zvláštní chuť jater je dána makem nebo semeny, ve kterých je možné předem předložit předlisky do pece.
Doufáme, že se vám bude líbitdietní cookies, recept s fotkou, kterou jste mohli vidět v našem článku. Přejeme hodně štěstí při hledání zlatého prostředku mezi správnou výživou a lahodnými, ale ne velmi užitečnými pokrmy pro tuto postavu.
