Výhody čerstvého ovoce a bobulí jsou už dávnotvrdí. Jsou nezbytné pro každou osobu. Díky velkému množství vitamínů a stopových prvků posilují naše zdraví, obnovují energii a dokonce si zachovávají krásu. Promluvme o jednom tak nádherném zařízení. O jahodách. Pouze její vůně je schopna vzrušit a dát dobrou náladu. A co můžeme říci o této velmi šarlatové kapce léta! Mikroelementy a vitaminy obsažené v jahodě, posilují imunitu, pomáhají s kardiovaskulárními onemocněními, zlepšují práci gastrointestinálního traktu a dokonce mohou zabránit onkologickým onemocněním. Ale o všechno v pořádku. Jaké vitamíny se nacházejí v jahodě?
Nejdříve je třeba říci o vitamínu C.Koneckonců, toto šťavnaté bobule obsahuje ještě víc než citrus. Ztrácí to v tomto jediném kiwi a guavě. A co nám dodává vitamin C? Podporuje naše tělo za nejnepříjemnějších povětrnostních podmínek, aniž by nám nechal vychladnout, posiluje imunitní systém, aby člověk mohl bojovat s různými infekcemi. Navíc je to silný antioxidant, který může zpomalit vývoj maligních nádorů. A zředí krev, posiluje stěny cév, pomáhá asimilaci železa.
Porozumění obsahu vitaminůjahody, nemůžeme říci o kyseliny listové (vitamin B9). Tady toto bobule není stejné. Kyselina listová pomáhá s anémií a srdečními chorobami. Je to nezbytné pro všechny lidi. Ale především těhotné ženy to potřebují. To vše proto, že folati hrají důležitou roli v dělení buněk. Nedostatek těchto léků může vést k vrozeným anomáliím. Proto, dámy v období početí a nést dítě mělo takovou užitečnou bobule nezanedbávat, tím spíše, že, jak to chutná dobře, a může zlepšit náladu, což je pro těhotné ženy velmi důležitá. Není ovšem nutné se příliš angažovat. Po jahody často způsobují alergie, takže zadejte ho ve stravě by měl pečlivě.
Jaké vitamíny se nacházejí v jahodách?Vitamin A. Není to tak, jako například v játrech nebo v červeném kaviáru, ale nicméně také plní svou funkci. Bojuje s rakovinnými buňkami, zlepšuje zrak, zachovává mládí a krásu.
Pokud o tom mluvíme, nesmíme zapomenouto vitaminu E - "vitamin krásy". Malé množství se také vyskytuje u jahod. Proč je potřeba? Má příznivý účinek na pleť, posiluje vlasy a nehty, zlepšuje stav pokožky.
Samozřejmě, vzhledem k otázce, jaké vitamíny jsou obsaženy v jahoděch, stojí za zmínku také vitamín K. Pomáhá zlepšovat srážení krve a tvorbu červených krvinek.
Jak vidíme, vysoký obsah vitamínů v roce 2007Jahoda podporuje zdravé tělo. I když je stále rozumné říci o kontraindikacích. Takže, aby se velký zájem o bobule, není nutné alergické osoby, lidé s gastritidou nebo vředem, kteří trpí onemocněním močového systému.
