Salát se švestkami a kuřecími maskami -chutné, výživné a zdravé jídlo. Nejčastěji se vaří v zimě, kdy chcete především vydatné, vysoce kalorické jídlo. Tato směs obsahuje velké množství bílkovin, rostlinných tuků - protože přidáme ořechy a švestky je známo, že pomáhají trávení. K tomuto salát vám přináší maximální užitek, namísto, například smažené kuře, vzít vařené prsa a majonézy oblékání dobře mohou být nahrazeny s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou nebo jogurtem. Ať tak či onak, bude řídit svého vkusu a preferencí vaší rodiny. V tomto článku představujeme dva recepty z čeho vybírat.
Toto jídlo je velmi výživné a kalorické, takžemůže být plnohodnotná druhá na večeři. Jeho energetická hodnota je 233 kcal na 100 g, mějte to na paměti, pokud budete dodržovat dietu. I když existuje nebezpečí, že chuť našeho salátu vás může zapomenout na potřebu sledovat tento obrázek. Pro něj budete potřebovat:
Možná je to nejjednodušší připravit salát.Kuřecí maso, ořechy, sušené švestky, okurky a vejce nakrájíme na plátky nebo čtverečky - Jak se vám líbí, a pak vyložen v misce. Rovněž je třeba přidat kukuřici, majonéza, opatrně přidáme sůl a pepř podle chuti. Horní velkoryse sypané ořechy. Pokud jste již vařené filé, například, často po večeři v lednici jsou kousky kuřecího masa, zbytek - je to jen pět minut. Ale pokud budete brát vážně proces a používat salát byl čerstvý prsa, budete muset vařit po dobu 20 minut. Souhlasíte s tím, salát se sušenými švestkami a kuřecím masem a ořechy můžete i vařit školák. Mimochodem, pokud se chystáte podat hody svátečního stolu, v tomto případě přísady do mísy, můžete si dát vrstev v tomto pořadí: první vejce, po vlašské ořechy, kuřecí maso, okurky, švestek a kukuřice. Před šířit další vrstva mazat předchozí majonézu, ale ne příliš daleko. Top může být zdobené vlašskými ořechy.
Můžeme říci, že je to typické "zimní" jídlo,protože saláty s vařenou řepou, často ji používáme v chladné sezóně, kterou můžete dát například a miloval všichni novoroční "sleď pod kožich" a vitamín "Vinaigrette". Chcete-li diverzifikovat své menu, pokuste se připravit salát na dvě porce (pokud se chystáte vařit více - proporcionálně zvýšit počet ingrediencí), vezměte:
Jemně nakrájejte přísady do salátu:kuře, slivky, vlašské ořechy by se měly ukázat být úhledné kusy. Řepa a jablečný rošt na velkém strouhaní. Mimochodem, pokud si to vaříte a prsa předem, pak příprava jídla bude trvat jen pár minut. Složte všechny ingredience v misce, připravte si směs jogurtu a citronové šťávy, sůl a dobře promíchejte. To je tak snadné diverzifikovat své menu v zimě.