Pravděpodobně málo lidí jako fíky, ale marně, protože tohlevelmi užitečný produkt. Bohužel nedávno vzrostla popularita fíků v naší zemi, ale země, kde rostou, oceňují a milují toto ovoce. Fík roste na fíkovníku, který je schopen žít a přinášet ovoce po několik staletí. Královna Kleopatra sama velmi milovala víno z bobulí. Říká se, že toto ovoce je užitečné pro zdraví žen. Zpevňuje srdce, cévy a zlepšuje krev. A jak to ovlivňuje figový obrázek? Kolik kalorií ve 100 gr. fíky?
Celé použití fíků spočívá v jeho složení, vkterý obsahuje tuky, bílkoviny, glukózu, fruktózu, organické kyseliny (citronové, listové, glycerinové, jablečné a panteonové) a minerály. Také toto ovoce obsahuje vitaminy skupiny A, B, C, PP, mnoho pektinu a karotenoidů. Obsah draslíku na fících je jen horší než ořechy. Obr má pozitivní vliv na práci ledvin a gastrointestinálního traktu, je preventivní opatření proti rakovině. Překvapivě, i přes vysoký obsah sacharózy, fíky dokáží nejen zvýšit hladinu cukru v krvi, ale také přispět k jejímu snížení.
Ořechy jsou na menu mnoha lidí, kteřísprávně a vyváženým způsobem. A kolik kalorií je na fíku čerstvá? Přestože je tento produkt velmi výživný, jeho obsah kalorií je nízký: 100 g. Čerstvý fík má asi 50 kcal. Obsah uhlohydrátů je 12 g. Proteiny a tuky - asi 0,5 g.
Mnoho lidí si může myslet, že sušené fíkyužitečnější než čerstvé, ale není to tak. Nejprve se u sušeného ovoce výrazně zvyšuje koncentrace příchozích složek. Několikrát protein, tuky a sacharidy, a 50% se zvyšuje množství cukru, které nelze provést takovou obr užitečnější než čerstvé.
Kolik kalorií je po vysušení na obr? Asi 250 kcal na 100 g. To znamená, že v jednom sušeném fíkovníku asi 45 kcal.
Každý, kdo ztratí váhu, by měl vědět, kolik kalorií jefíky. Kalorický obsah sušených fíků je mnohem vyšší než stejná hodnota pro čerstvé fíky. Proto se nedoporučuje konzumovat ovoce sušených fíkovníkům těm, kteří jsou na stravě, ale pokud opravdu chcete, pak jen s omezenou schopností. Ale čerstvé fíky, navzdory vysokému obsahu cukru, se nezlepší. Za prvé, není možné jíst mnoho, jelikož stačí jíst 4-5 plodů. Za druhé, na fíkách jsou malé zrna a toto není nic jiného než vlákno, které pomáhá trávení a normalizuje metabolismus. To je důvod, proč čokoládu, sladkosti a ořechy lze nahradit vinným bobulem. Sladké a užitečné.
Ale nedoporučujeme jíst fíky každý den.K dispozici je tzv dieta: Peach, jehož podstatou je nahradit plnohodnotné jídlo nebo pamlsek pár ovoce čerstvé fíky, a spolu s ním budete muset dávat pozor.
Teď víš, kolik kalorií jsou na fíkách aže nemůže být používán osobami trpícími cukrovkou nebo obezitou. Také kontraindikace ke konzumaci fíků jsou akutní onemocnění gastrointestinálního traktu a dny.
Velmi často se doporučuje ovoce fíkovníkulékaři po operaci obnovit vitalitu. Vědí, kolik kalorií má fíky a jaké léčebné vlastnosti má. Způsob, jakým je toto ovoce schopen ovlivnit lidské zdraví, je opravdu jedinečný.
