Спортивные, смелые и бесстрашные парни, которые pohybují se neobvyklým způsobem na ulicích měst a v parcích, už nikoho nepřekvapí, ale nadšení pro jejich triky je o nic méně. Zdá se, že absolutně všechny překážky, které jim v cestě naráží, budou chtít zvládnout s bezprecedentní lehkostí a rychlostí. Proud, který vznikl ve Francii, přitahuje stále více lidí z celého světa a nazývá se „parkour“.
Jak se učit parkour?Tato otázka nemůže být jednoznačně zodpovězena, protože každý zkušený stopař - člověk, který překonává překážky neobvyklým způsobem - prošel vlastní cestou k úspěchu. Zranění v tomto sportu je velmi obtížné se vyhnout, zejména na počáteční úrovni, takže dobrá fyzická zdatnost a vytrvalost jsou základem pro minimalizaci škod. Nespravovat, samozřejmě, a bez tvrdého tréninku.
Abyste se naučili, jak se učit parkour,Můžete jít do specializovaných škol, které se objevují v mnoha městech, nebo můžete získat několik mistrovských kurzů od zkušených profesionálů z tohoto mimořádně obtížného úkolu. Než půjdete ven, abyste dobili ulice složitými pohyby, je lepší cvičit doma.
Zkuste se postavit na hlavu a na ruce,opřený o zeď. Každý den můžete zvýšit zatížení přidáním nových prvků. Poté, co se sebejistě postavíte, zkuste tento trik občas a jednou v jednom pádu. Jakmile máte pocit, že se váš postoj jednoduše změnil v umělecké dílo, a můžete to udělat s důvěrou, pokračujte v podobných cvičeních, ale bez jakékoli podpory. Stojí za povšimnutí, že je to řada postojů, které nejen cvičí vytrvalost a posilují svaly, ale jsou také hlavními prvky parkouru. Když získáte základní dovednosti, můžete bezpečně jít zdokonalovat své dovednosti ve škole stopařů.
A jak se naučit parkour, pokud vaše město neníjako škola? Nezáleží na tom, stačí najít dobře vybavené sportovní hřiště a jít vpřed - dobýt svět. Vyberte si, kde jsou vodorovné pruhy různých výšek a konfigurací. Je vhodné, aby na sportovním hřišti byly vodorovné tyče typu „žebříku“, protože se můžete naučit procházet vzdálenost v pažích skokem z jedné tyče na druhou. Na dolních vodorovných lištách můžete vyzkoušet již známý stoják.
Může se zdát, že tento sport je srovnatelný s gymnastikou, ale není. Parkour je samostatný kurz sportovní zábavy. Je založen na průchodu překážek pomocí jasných a koordinovaných pohybů.
Parkour tréninky zahrnují běh,kliky a kliky. Běh vlaky svaly celého těla a dýchání, push-up a pull-up jsou svaly rukou. Postupně je také nutné do tréninku přidat vodorovnou lištu různé zvraty. Zkušenější stopáři trénují dělat horizontální výšky na jejich rukou.
Překonání propasti nebo různých výšek překážek,Nezapomeňte, že při jakémkoli skoku nemusíte přistávat na patách, protože můžete vážně poškodit vazy, svaly a dokonce i kosti, nejen nohy. Při skoku otočte o 180 a dokonce o 360 stupňů to pomůže nejen zefektivnit trik, ale také bezpečnější pro vaše zdraví.
Pamatujte: abyste pochopili, jak se učit parkour, nehledejte nejbližší plot, skládku vůbecnebo nedokončený pokoj, a začněte s nimi skákat, protože kromě zranění nic nevyděláte. Začněte s malým a snadným tréninkem, protože úspěch nepřijde nikomu za jeden den a každá dovednost vyžaduje obrovské úsilí. Každodenním zvyšováním zátěže se stanete mistrem parkouru a možná i trenérem v budoucnosti.
