S každým vystoupením na veřejnosti ji napadneúzká postava, jejíž ženskost se stane světlejšími než formy zalévání úst. Neustále se účastní zajímavých akcí a je jedním z nejžádanějších hostů nejvíce hodnocených programů. Tajemství její štíhlé postavy se zajímají o fanoušky. Dokonce i ti, kteří nejsou příliš obeznámeni s její kreativní impulsy, s respektem a obdivem jsou stejně tenké Anfisa Čechova. Koneckonců, bude to o ní.
Dnes jsou stále ti, kteří si pamatují tuto krásuroztomilá malá kundička, která má několik desítek zcela zbytečných kilogramů. Dnes je štíhlá, půvabná, křivky jejího těla jsou příjemné nejen pro muže, ale i pro ženy. A jestliže první jen sní o tom, pak latter otevřeně závisť. Každý má jednu otázku: jak můžete v tak krátké době dosáhnout ohromujících výsledků? Ty dámy, které jsou stále silně ohromeny, by se neměly bát. Jak tenká Anfisa Chekhova? Neexistuje žádné tajemství, neboť její fanoušci neskrývá nic. Tvůrce televizního vysílání si ovšem ochotně sdílí své metody, jak rychle a správně snížit počet kilogramů.
Ukázalo se, že všechno je velmi jednoduché a nechirurgické zákroky nebyly nutné. Takže Anfisa Chekhova ztratila váhu. Fotografie před a po hubnutí této úžasné ženy se pravidelně objevují v „Instagrame“, kde se klade stále více a více jeho image. Pro své fanoušky řekla, že vina za všechny významné úpravy stravy a aktivní jógy. Ale teď to tak Anfisa změnilo k lepšímu, davy fanoušků nesráží jen to jejich pozornost, ale vždy zájem o to, a stejně jako ona.
Foto Anfisy Chekhové, která ztratila váhu bez slovříká, že veškeré její úsilí nebylo marné. A skutečně, pás v pasu - si zaslouží mnoho hodin výcviku v kurzech jógy. Televizní přednášející věnuje tomuto studiu spoustu času. Mimochodem, projíždějí u jejího domu, to je místo, kde se dostane trenér.
Několik měsíců média diskutují o jedné věci ao druhéJak dobré jsou nové formy Čechova. Byla předložena řada hypotéz o tom, které diety byly aplikovány. Tam bylo dostatečné množství fanoušků telediv, kdo tvrdil, že bez tablet by nemohlo být. Ale Čechov sama řekne, že nemá v úmyslu něco vzít, neměla zvláštní stravu. Prostě podstoupila vážnou úpravu svého menu a zcela změnila zásady výživy.
Je to velmi jednoduché a skládá se z několika málobodů. Ať se stane cokoliv, nemusíte přeskočit jedno jídlo a nasytit. Je nutné jíst v malých frakcích, v malých porcích každé dvě až tři hodiny. Pokud je silný pocit hladu, je docela přijatelné mít malé občerstvení s ořechy nebo sušenými ovocemi.
Je třeba částečně opustit své blízkésladkosti: pokud dívka dává přednost čokoládě, nedopusťte ji úplně, stačí ji snížit až jednou týdně. Měli byste dodržovat plán vykládky (jednou týdně), abyste očistili tělo nahromaděných škodlivých látek. V žádném případě by neměla jíst rychlé občerstvení.
Zde je to, co Anfisa Chekhova, která ztratila váhu, vstoupila do menu(fotografie před a po zdokonalení fyzické formy potvrzují správnost své volby), když se rozhodla trochu změnit. Snídaně její pestrá, například nízkokalorický sýr se lžící a přidáním medu, žitné krajíců chleba s jakýmkoli džemem, ovesné vločky s oblíbeným ovocem, cereální zastrčený odtučněné jogurty.
Musí mít na oběd horké jídlo.Hlavním produktem bude pečené nebo vařené maso kuře nebo ryby, obloha bude sloužit jako salát s přídavkem čerstvých okurky. Na večeři by měla být vybrána něco nízkokalorického, takže se Anfisa snaží jíst pouze zeleninové plodiny, například salát z okurky a špenát.
Jak Anfisa Chekhova ztratila váhu (strava, fotografie z tohoúžasná žena jen potvrzuje její odvahu a oddanost), je z našeho článku zřejmé. Byla schopna resetovat kilogramy, které nepotřebovala s pomocí výše popsaného plánu napájení. Ona se zotavila po narození svého syna před čtyřmi lety. Všechny části jeho jídla Čechov se snažily vybrat co nejdůvěrněji. Výrobky byly povoleny těm, které by mohly těžit z jejího těla. Vaření bylo provedeno ve dvojicích v baru nebo grilu.
Čechov samozřejmě někdy připouští některéodchýlení se od jejich správné výživy, pokud je třeba na některých festivalech, oslavách, recepcích. Ale poté, co vždy splňuje důležité pravidlo: na konci události je příští den nutné uvolnit tělo. Taková Anfisa Chechova ztratila váhu. A tak podporuje zastoupenou postavu.
Jeho vykládka může trvat tři až čtyři dny.Během tohoto období Anfisa odmítá veškerou mouku, mastnou, sladkou a slanou. Mimochodem, a nápoje, které obsahují alkohol, také nepoužívá. Ve své stravě jsou bílé ryby, které se zpracovávají tepelnou metodou, tvarohový tvaroh, čerstvá zelenina. Byly to takové produkty, které se staly pomocníky teledivy ve své bitvě s přebytkem kilogramů.
Anfisa Chekhová se svými fanoušky sdílípotřebné rady, díky nimž můžete při úpravě čísla dosáhnout očekávaných tvarů. Takže na základě vlastní zkušenosti mladá žena doporučuje odstranit z menu následující dobroty:
Pokud shromažďujete veškerou vůli a vyloučíte z denní stravy výše uvedené jídlo, tak lákavé, že chcete jíst nejen s očima, je reálné dosáhnout smysluplných výsledků.
Je třeba poznamenat, že běhemtěhotenství je velmi důležité dodržovat správnou dietu, protože je pochopitelné: získání váhy je poměrně jednoduché, ale ztráta nahromaděných tuků je mnohem obtížnější. Je velmi důležité si uvědomit, že ve stravě zdravé výživy musí být nutně ovocné kultury a čerstvá zelenina, bude to vhodné jogurt a beztučný tvaroh. Rovněž jsou vhodné ryby, hovězí a kuřecí maso.
Velké množství moderních dívek chcezlepšit svou postavu, neustále hladovat nebo dodržovat nejpřísnější dietu. Samozřejmě, výsledek bude a možná i velmi brzy. Bude však organismus vděčný za takový stres? Zde je třeba vzít v úvahu, že pokud je organismus vystaven hladovým úderům, automaticky nahromadí kilogramy ztracené tímto způsobem a náhradní. Než náhodně vyberete metodu hubnutí, musíte si myslet více než jednou.
To je jeden z nejdůležitějších momentů mezi všemisnaha, kterou hrdinka dělala právě takhle. Její volba byla odůvodněna duchovní stránkou takové fyzické aktivity. Takže Anfisa Chekhova ztratila váhu. Před a po jeho formách jsou velmi odlišné od sebe. A teď je ještě atraktivnější než před pár lety. V "Instagram" informovala své fanoušky, že úmyslně neztrácí váhu: vše bylo spojeno se změnami v jejím životě. A ztráta hmotnosti byla velmi vhodným "vedlejším účinkem".
Někdo z měšťanů se domnívá, že Anfisa ztratila20 kilogramů, někdo, že její úspěch dosáhl 25. Ona sama o tom mlčí, a zmínka o tom, že velikost šatů je nyní 46. Ale čísla samy o sobě nejsou tak důležité, že dosažený výsledek je důležitý.
Je třeba si pamatovat ještě jednu věc:takže jógové třídy produkují očekávané výsledky, jejich pravidelnost je důležitá. Pokud si je žena jednou vzpomíná jednou za týden nebo dokonce jednou za měsíc, nemělo by se očekávat účinek. Koneckonců, abyste získali správný výsledek, musíte jógu věnovat spoustu času. Jak tenká Anfisa Chekhova? Telediva vnímá tyto aktivity ne jako složitý oslabující zápas s centimetry a kilogramy, ale jako zábavnou zábavu, od níž dostává mnoho potěšení. Je si jistá, že ke zlepšení vlastního vzhledu není potřeba žádné násilí na její postavě, zvycích a čase. Pak bude výsledek rychlý a příjemný. A když se díváte na vybudovanou a hezčí Anfisu, můžete si být jisti, že má naprostou pravdu.
