Anastasia Burdiug: biografie. Gymnastika tváře metodou Burdyug: efektivita a zpětná vazba

Každá žena touží co nejdéledržte své tělo a obzvláště mladou tvář. Dříve byly pro tento účel použity takové operace a postupy, jako jsou zábrany, botox a plastická chirurgie. Nicméně, nejen takový "upgrade" ne každý, takže i umělé části těla vypadají uměle, nepřirozené, které okamžitě zaujmou vaše oko. Ptáte se: "Co tedy mám dělat?". Na tuto otázku naštěstí odpověděla americká kosmetika Carol Madgio. Navrhuje zachránit a znovu získat své mládí pomocí gymnastiky pro obličej. V Rusku je vynálezcem tohoto neobvyklého způsobu Anastasia Burdyugová. O tom budeme hovořit dnes.

Anastasia Bourdiug: biografie nebo jak přišla na facebuilding

Facebuilding byl vyvinut poměrně nedávno.Předtím se věřilo, že fyzické cvičení mohou být utaženy pouze svaly těla. Nicméně díky zkušenosti Carol Madgio je nyní jasné, že správné utažení svalů na obličeji může vrátit jeho mládí a upravit obrysy.

Jak jste už věděli, tato gymnastika bylav Evropě. Nicméně je nyní k dispozici. Navíc v Rusku je oficiální zástupce s povolením od předchůdce gymnastiky osoby - Anastasia Burdyug.

Budete překvapeni, ale podle dívky až do 29 letroky ani neuvažovala o tom, jak dělat gymnastiku na obličeji. Nicméně, blížící se k třicetiletému věku, budoucí trenér viděl na její tváři první vrásky a, aby je vyhladil, začal cvičit tvář.

Anastasia Burdyug si všimla, že se začaly vráskyzmenšovat, a jeho tvář stala se více pravidelné tvary. Za to, že se rozhodla zavést podobnou filosofii ruských žen a šel prozkoumat tajemství přirozeného face lift v Evropě zakladateli tomto směru.

V tuto chvíli Anastasia Bourdiug praktikujegymnastiku pro tvář po dobu sedmi let. Vypadá mnohem mladší než její roky, navzdory tomu, že se nikdy nepoužila na chirurgické operace a "injekce krásy".

Skeptický postoj mnoha žen směrem kfacebuilding se rozptýlí, stojí za to vidět zakladatele učení Carol Madgio. Jediným oficiálním zástupcem gymnastiky člověka Madgiem je Anastasia Burdyugová.

Gymnastika obličeje od Burdiug pro ženy po 30 letech

Gymnastika pro obličej je nezbytně nutnáženy, které si všimly prvních příznaků vrásek. Mohou se objevit po 27 letech a po 30 letech. V každém případě je lepší, aby se takové "značky" neprojevovaly a začaly s nimi bojovat co nejdříve. V tomto případě můžete dosáhnout nejlepšího výsledku.

Jaké výhody dá gymnastika ženám po 30 letech:

• pokud zahájíte gymnastiku dříve, než se vrásky stanou zřejmými, můžete jim zabránit, aby se objevily;
• pokud se věnujete gymnastice na obličeji, která již má zřejmé vrásky, můžete snížit jejich počet a učinit je méně viditelnými;
• díky aktivování krevního oběhu se pleť zlepší;
• tón kůže se zvýší, obličej se stane rovnoměrnější a pružnější;
• otupenost zmizí, už nebudete trpět vaky pod očima;
• Funkce obličeje se stanou výraznějšími a atraktivnějšími.

Jak můžete vidět, existuje mnoho výhod této gymnastiky. Navíc všechny ženy, které se zúčastnily tříd Burdiug, píšou o ní jen dobré recenze.

Proč je nutné věnovat pozornost mladým dívkám na gymnastiku?

Anastasia Burdyug, gymnastika pro tvářmá jen pozitivní recenze, doporučuje se bližší pohled na facebuilding a mladé dívky ve věku 20 let. Za prvé, je snazší zabránit vzniku vrásek než vyrovnání kůže a za druhé, takové cvičení mají pro mladé lidi výhody.

Proč se mladým dívkám doporučuje, aby takové cvičení prováděli? Anastasia Burdyug:

1. Gymnastika pomáhá zvedat obočí a rohy rtů. To, souhlasíte, bude nadbytečné i pro mladé dívky.
2. Toto cvičení pomůže změnit obrys obličeje.
3. Po vytažení svalů tváře pomocí tvářby můžete oči větší.
4. Pysky při výkonu gymnastiky Burdyug se stanou více baculaté a načrtnuté.
5. Pokud se vám nelíbí tvar a velikost nosu, pomůže tento problém řešit gymnastiky.
6. Při předem prováděném cvičení bráníte vzniku druhé brady a nasolabiálních záhybů.
7. Líce z této gymnastiky jsou jasnější.

Jak můžete vidět, mladé dívky cvičí tvář. Proto pokud chcete udržet svou mládí, můžete začít s třídami.

Pravidla pro výkon gymnastiky

Aby byla gymnastika účinná, musíte se postarat o dodržování všech pravidel pro její provádění. Proto doporučujeme, abyste se naučili tři povinné fáze budování tváře.

Pravidla pro gymnastiku pro obličej:

1. Než začnete, rozetřete svaly. Chcete-li to provést, lehce mravenčí tvář a krk.
2. Samozřejmě, je lepší dělat takovou gymnastikutrenér, ale pokud nemáte takovou příležitost, můžete ho cvičit doma. Když cvičíte poprvé, podívej se na sebe v zrcadle, je také lepší ovládat své akce tím, že se podíváte do video tutoriálu.
3. Mezi cvičení musíte zcela uvolnit svaly tváře.

Taková cvičení netrvají dlouho. Celkem musíte strávit 10 minut ráno a večer.

Gymnastika tvář pro utažení tváří

Gymnastika Anastasia Burdyug zahrnuje spoustu cvičení. Nicméně doporučujeme, abyste se poprvé seznámili s nejoblíbenějšími z nich - cvičení pro utažení líc.

1. Lips je třeba složit tak, aby se zdálo, že se vám, že chcete říci O. Je však třeba rty přitisknuté k zubům. Dát prsty na horní bod lícní kosti.
2. Z této polohy zadejte písmeno E. V tomto případě nelze dolní okraj pohybovat a musí být použito horní okraj. Opakujte E dvakrát, uvolněte tvář po každém pokusu.
3. Nyní opět složit rty O. vytáhnout ramena dozadu a člověk naklání dopředu. Mluvit o silné, věřit sám do 30 let.
4. Nyní se můžete usmívat s horním rtem a uvolnit se.

Zpočátku bude pro vás těžké provést toto cvičení, ale včas si na to zvyknete. Věřte mi, výsledek stojí za to.

Vytáhněte bradu a krk pomocí gymnastiky

Teď uděláme cvičení na krk a bradu. Tyto části jsou pro mnohé ženy také problematické.

Cvičení Výstřižky pro obličej a bradu:

1. Posaďte se s plochou zády na židli.Položte jednu ruku na spodní část krku, druhou rukou na zeď. Podívejte se na strop a úsměv co nejširší, aniž byste viděli zuby. Špička jazyka se snaží dostat k nosu.
2. Ruka, která spočívá na povrchu, zatlačte, jako byste byli houpací židle. Krk nemění pozici. Celková odpudivost by měla být provedena 20krát.
3. Z této pozice otočte hlavu jedním směrem a 20krát protřepejte. Udělej houpací židli hledat jinou cestu.

Takové cvičení posilují vaše svaly krku a brady. Proto vám doporučujeme, abyste je denně prováděli.

Anastasia Burdyugová otevřela ruské ženyfilozofii faceliftu přirozeným způsobem. V tom, že je opravdu efektivní, můžete si být jisti, po přečtení recenzí mnoha krás. Tak zkuste se zapojit do facebuilding a zůstat vždy mladý a krásný