Svømmehaller til gravide i Moskva: forberedelse til fødsel, adresser

Vand er en fantastisk gave af naturen, personificeringliv. Det slapper af og beroliger menneskekroppen, samtidig fylder det med energi. Vandsport er måske den mest magtfulde i deres indflydelse. Hvis en gravid kvinde ikke har en fare for abort, kan hun frit nyde sådanne procedurer. Pools for gravide i Moskva - dette er et ideelt sted for forventede mødre. Her kan de forbedre deres krop og forberede sig på den kommende fødsel, både fysisk og psykologisk.

Programmerne

Som regel er klasser i poolen for gravide kvinder iMoskva er ikke begrænset til svømning. De omfatter en hel række sundhedsforbedrende teknikker. Sættet af dem er anderledes. Det hele afhænger af niveauet for service og kvalifikationer, som puljen har. Aqua aerobic, akvayoga, dykning - de vigtigste typer vand øvelser for gravide kvinder. I poolen "Dolphin", for eksempel i forberedelsen til levering omfatter en terapeutisk massage, som udføres efter svømning. Familiecentret "Magic Child" har åndedrætsøvelser og et foredragskursus.

Fordele og kontraindikationer

Puljer for gravide i Moskva har længe vist sigDens brugbarhed og høj effektivitet i forberedelsen til fødslen af ​​et barn. Besøger dem har både en styrkende og afslappende virkning. Vand fjerner fysisk og psykologisk stress, forbedrer blodcirkulationen og arbejdet i alle systemer. På grund af dets udstødningsegenskaber fjerner den belastningen fra leddene og musklerne på ryggen, benene. Dykning hjælper en gravid kvinde til at lære at indånde korrekt ved fødslen med henblik på at kontrollere vejrtrækningen. Før klasser i puljen skal du altid konsultere en læge. Da der kan være kontraindikationer: infektioner, allergiske tilstande, alvorlig toksicose, indre blødning, trussel om abort.

Besøg regler

Pools for gravide i Moskva har en klarinstruktionen af ​​besøg Udøve ikke på en fuld mave. Maden foregår mindst en time før vandprocedurerne. Gravide kvinder skal overvåge vandbalancen i kroppen. Derfor skal du tage en flaske vand til klasser og tage en slurk hvert 10. minut. Gummiplader til at besøge poolen skal have en hævet sål. Dette eliminerer risikoen for at glide og falde. Sæbe og håndklæde bør være personlige for at undgå infektion. Når du svømmer frit, er det bedre at holde tæt på fælgen eller tage forsikringspersonen (mand eller kæreste) til virksomheden. Efter klasser har du brug for en lystfrugtsmad.

Hvordan vælger man?

Puljer for gravide i Moskva er ikke ualmindelige. Det er svært at vælge. Der er flere punkter at overveje:

1. Temperatur.For ikke at få overophedning eller hypotermi, er det nødvendigt at vide, i hvilken tilstand vandet fodres ind i puljen. Optimale tal er 29-30 grader. Ideel i denne henseende er swimmingpoolen af ​​Sports House of MSUPS, Magic Baby, Kimberly Land og Dolphin.
2. Rensning af vand. Et andet vigtigt punkt.Klorering i sin rene form er kontraindiceret hos gravide kvinder. Derfor anvendes ionisering ofte. Det mest nyttige for gravide kvinder er havvand, som med succes kan skabes under kunstige forhold (elektrolyse metode). I nogle bassiner anvendes ozonering, ultralyd og ultraviolet, sandfiltre er relativt nye og gunstige rengøringsmetoder. Alt dette kan læres af administrationen.

Det sidste punkt er sundhedsundervisningfor gravide kvinder. Dette er præcis hvad kvinden er for og går til poolen. Erfarne trænere vil strømline vandaktiviteterne, gøre dem mere forskellige, kvalitet og effektive. Høj kvalifikation og erfaring fra instruktøren - det er hvad der skal præciseres, når man vælger en swimmingpool. Træneren skal være forsigtig, han skal selv udføre øvelserne og følge deres korrekte gentagelse. Kun denne tilgang vil sikre sikkerhed og korrekt forberede en gravid kvinde til fødsel.

anmeldelser

Selvfølgelig et vigtigt punkt i at vælgepool er anmeldelser af besøgende. De vil omhyggeligt beskrive "indersiden" af klassens organisation og skabte forhold. Blandt svømmebassinerne for gravide i Moskva, populariteten af ​​"Coral", "Harmony", "Tree of Life". Ledere blandt familiecentre er "Dolphin", "The Magic Child" og "Iris". I dem, parallelt med vanduddannelse, holdes kurser for at forberede sig på mild fødsel. De udføres af erfarne instruktører og specialister-gynækologer.

En stor popularitet blev vundet af fitness klubbenKimberly Land. Hans unikke service er undervandsmusik, som har en gavnlig effekt på fostrets udvikling. Udover poolen for gravide omfatter den et lægecenter, hvor den fremtidige mor kan gennemgå eksamen og få råd, et motionsrum, børns sportsafsnit, en skønhedssalon mv.

adresse

I dag er de blevet meget populæresvømmehaller til gravide i Moskva. Deres adresser formere sig. Hvert aquakompleks kæmper for overlegenhed, der giver maksimal komfort til fremtidige mødre, fleksible priser, unikke procedurer og vandbehandling. Listen over populære virksomheder og tjenester findes i tabellen nedenfor.

Svømmehaller til gravide i Moskva - dette er en glimrende mulighed for en kvinde til at overleve med fordel den vigtigste periode i hendes liv og forberede sig på barnets lette fødsel.