Siden oldtiden ved folk, at kefir ermeget nyttigt produkt. Det anvendes ofte i medicin og som profylaktisk middel. Dette fermenterede mælkeprodukt er berømt for den beroligende virkning, den har på vores krops nervesystem og kredsløb. Derudover indeholder kefir en enorm mængde mineralske og gavnlige stoffer, vitaminer. Med hjælp fra det er det nok bare at etablere tarmens normale funktion, forynge din hud, helbrede kroppen som helhed, forbedre din negles og hårs dårlige tilstand. Det er værd at bemærke, at i dag er et stort antal kostvaner baseret på dette fermenterede mælkeprodukt. Brugen af nyttige kefir giver dig mulighed for at tabe meget hurtigt og nemt.
Først skal du bemærke, at ordet "kost"betyder ikke faste og lignende. Fra det latinske sprog oversættes det som "sund mad". Det kommer fra dette og skal bygges. Fedme og ekstra pounds bringer stor ulejlighed for mennesket. Hertil kommer, at hans helbred forværres dramatisk, at systemerne fejler. Årsagen til alt dette er fedme af de indre organer. Fx i fedme er fedtlaget i hjertet 30% mere end i en almindelig slank person. Kefir kostvaner er nu blevet populær blandt verdens stjerner af show business. Allerede udarbejdet mere end et hundrede og halvtreds menuvalg baseret på brugen af dette produkt. Kefir diæt giver synlige fordele. På en fast dag på kefir klarer en person at slippe af med et kilo overskydende vægt. Det vigtigste er ikke at overdrive det med en lignende kost. Nedenfor er nogle af de mest populære kostmuligheder.
Diæt på kefir kan indeholde andre produkter.ernæring, som sammen med ham bidrager til hurtig forbrænding af fedt i menneskekroppen. For eksempel bør en sådan kost: kefir og citron forbruges hele dagen. For at gøre dette kan du tilføje citronsaft til te, til vand. I løbet af dagen skal du drikke mindst en liter kefir. Øg mængden af væske forbruges, det vil bidrage til en hurtigere metabolisme. Kefir monodiet er en menu bestående kun af fermenteret mælkeprodukt. Den er designet i tre til fire dage. Vi bemærker på forhånd, at en sådan kost anses for meget stram. Du vil sandsynligvis have en stærk følelse af sult. Men resultatet vil helt sikkert behage dig. I løbet af denne tid kan du miste op til fire kilo.
Специалисты предлагают использовать для похудения en kost, der varer tre uger. De hævder, at med sin hjælp vil en person i så kort tid være i stand til at tabe mere end ti kilo vægt. I dette tilfælde er det meget vigtigt at udelukke fra din menu kager, brød og sukker, kartofler. Her skal du følge princippet: de mindre kalorieindhold - jo bedre.
I vintersæsonen skal du holde Kefir diætbør være mere end to til tre dage. Desuden behøver en sådan udrensning af din krop ikke udføres mere end en gang om måneden. Hvad angår antallet af kilo, der kan nulstilles med det, afhænger alt kun af personens fysiologiske egenskaber. Nogen klarer at slippe af med to til tre kilo på denne måde, andre kun én.
Afslutningsvis er det værd at bemærke, at kefir dietsanses for ret strenge og komplekse. Ikke alle mennesker er i stand til at modstå to til tre dage på en kefir. Derudover er det vigtigt efter denne tid at ikke bryde. Ellers vil der ikke være noget resultat. Kefir diæt skal skiftes med en normal kost. Husk, hvis du misbruger sød og højt kalorieindhold, vil det være meget lettere for dig at udholde en lignende diæt. For at konsolidere resultaterne, prøv ikke at slugge ved sengetid, forbruge mere kefir og vegetabilsk mad. I dette tilfælde vil du aldrig have behov for at opretholde en lang kefir diæt.
