Mange er fascinerede af sportsgrene som f.ekssnowboard og alpint skiløb. Selv for 20 år siden var det få, der havde råd til sådan glæde. Situationen begyndte at ændre sig både takket være opførelsen af nye pister og skisportssteder i landet og tilgængeligheden af udstyr, der er nødvendigt til skiløb.
Og hvis alt er teoretisk klart med skiløb, så er mestring af snowboarding for begyndere et rigtig mysterium.
Hvordan man snowboard?Dette spørgsmål plager dem, der stadig ikke ved hvordan, men vil lære. Selvfølgelig er det bedre at overdrage træningen til en erfaren instruktør eller ven, der har kørt med tillid i lang tid, men i det mindste er det bedre at forstå teorien inden den første rideoplevelse.
Beklædning og udstyr
Den første, ikke helt relateret til skøjteløb, menhvad der er nødvendigt er valget af tøj og beskyttelsesforanstaltninger. Det er bedre at købe specialiseret tøj, der ikke bliver vådt og ikke begrænser bevægelse. Det tilrådes at supplere tøjet med en hjelm, knæskind og beskyttelseshorts, da fald i læringsprocessen er uundgåelig, det er bedre at beskytte dig selv mod kvæstelser.
Sko vælges på en sådan måde, at de fastgør benet ordentligt og ikke presses ned. En bagage, der dingler på benet, er traumatisk. Det er mere behageligt at sætte en bagagerum på en høj tå.
Lidt teori
Перед тем как кататься на сноуборде, а mere præcist for at begynde at mestre det, er det nødvendigt at bestemme dit førende ben, da afhængigt af dette justeres monteringerne, og det bestemmes, hvilket ben der vil være foran under ridning. En mulighed er at glide hen over gulvet (som skøjteløb) og se, hvilken fod der tager det første skridt.
Snowboardbindinger, der er placeretomkring skulderbredde fra hinanden, skal du stramme nok, så støvlerne ikke bevæger sig i dem, mens de ikke skal trykke på. Når du først har iført snowboardet, kan du stå på det og hoppe lidt for at afgøre, om bindingerne er ordentligt fastgjort. Dette afslutter de forberedende faser.
Skøjteløb
Der er dog flere undervisningsmetoderder er ingen tvist om, hvordan man korrekt snowboarder, alt er gennemsigtigt her: benene skal være let bøjede i knæene, hænderne hjælper med at kontrollere. Forresten er støvlerne lavet på en sådan måde, at det ikke er let at rette dine ben i dem. Imidlertid vises teknikken til snowboarding meget senere end evnen til at køre på den og indstilles enten af en instruktør eller kommer på et intuitivt niveau.
Basale evner
- En af de grundlæggende færdigheder, du har brug forat mestre før snowboarding - at stå på tavlen på en plan overflade. Hvis dette ordner sig, kan du flytte til en lille skråning for begyndere, hvor du bliver nødt til at lære at holde balance og mestre kantskøjteløb. Brættet har to af dem: hvis du står på det med fødderne på bindingerne, vil fronten være placeret på siden af støvlenes tæer og den bageste på siden af hælene.
- Den første dag i undervisningen vil det være fantastisk, hvisdu vil være i stand til at lære at skrabe ned ad skråningen på bagkanten og ride "sildbenet", bevæge sig fra side til side over det. I fremtiden er det nødvendigt at mestre bremsningen, som udføres af benene på tæerne. Så hvis du let bøjer dem, begynder brættet at bevæge sig fremad, bøj - stop.
- Beherskelse af forkant.Det foregående afsnit beskrev, hvordan man bevæger sig på bagkanten, gør nu det samme ved at vende skråningen og stå på forkanten. Først behersker du at glide ned på kanten, mens kontrollen også udføres af tæerne, så skal du lære at køre på en sildben og bremse. Det er psykologisk vanskeligt for mange at begynde at køre i forkant, og det meste af første gang bevægelsen udføres i tandem med træneren, der holder hænder. Det ser ud til, at det er simpelt, i praksis kan det tage flere dage at tilegne sig disse færdigheder, men så kommer en følelse af balance og læring vil gå hurtigere.
- Spinning, hvilket opnås vedovergange fra for- til bagkant og omvendt. Sådan en spinding i en vals på et snowboard ... For at foretage en drejning er du nødt til at skifte kropsvægten en smule i rotationsretningen, som om du tegner en drejning, samtidig med at du bøjer tæerne lidt mere. For at gå tilbage til tåkanten skal du gøre det samme med den anden fod.
- En øvelse som du gradvist kan mestreovergangen til uafhængig skiløb på blide skråninger er faktisk baseret på den forrige, kun brættet behøver ikke at blive drejet helt, men det er nødvendigt at lære at overføre kropsvægt fra front til bagkant, men altid forblive den førende fod fremad.
Når ovenstående fem grundlæggende øvelserlærte, kan vi sige, at den indledende træning i skøjteløb var vellykket, og så skal du kun træne dem og udføre nye for at forbedre din stil.
Således er der ingen grund til at gætte, hvordan man snowboarder - det er ikke så svært, som det ser ud, du skal bare ikke være bange for at falde og vise lidt udholdenhed.
