Mange kvinder, der kæmper med overskydende vægt, har hørt eller prøvet juice og slankende cocktails. Hvad de er, og om det er realistisk at bruge dem med en slank figur, lærer vi fra denne artikel.
Cocktails til vægttab
Cocktails til vægttab erproteinblandinger med forskellige tilsætningsstoffer, for eksempel cellulose, som hjælper med at reducere appetitten. Desuden er slankende cocktails rig på vitaminer, mineraler og aminosyrer. En sådan cocktail bør tages i stedet for en af måltiderne - frokost eller aftensmad. Udskiftning af det sædvanlige måltid med en cocktail, du får mindre kalorier og dermed reducerer vægten. Men denne teknik virker kun, hvis du helt erstatter modtagelse af et måltid med en cocktail og ikke drikker dem anden mad. Producenter af pulveriserede cocktails sikrer, at de er helt sikre og har ingen bivirkninger. Men før kursets begyndelse er det nødvendigt at konsultere en læge og kontrollere kroppens reaktion på en ny form for mad for at undgå allergiske reaktioner. Derudover skal du spise rigtigt og bruge fysisk belastning, når du tager slankende cocktails. Kun en integreret tilgang kan give konkrete resultater.
Protein cocktails skal fortyndes med vand,mælk eller fedtfri yoghurt. Nogle producenter tilføjer sukker til cocktailsne, så de er mere lækre og derved øger deres kalorier. Derfor er det sværere at tabe sig med sådanne cocktails. Bare rolig, at cocktails ikke kan være en erstatning for et komplet måltid. I dem ud over protein er alle de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for kroppen, som giver dig mulighed for at tage en cocktail som en fuld, men lavt kalorieindhold mad. Under dette vægttab skal du drikke meget, da kroppen spiser meget vand i løbet af splittelsen af proteinet. For at gøre cocktailen mere tæt og velsmagende, kan du tilføje en banan eller et æble til det. Men det er værd at overveje, at dens kalorieindhold samtidig vil være højere.
Fordelene ved cocktails er deres naturlige oprindelse. Forresten kan cocktails til vægttab være fuld på faste dage, i stedet for at spise æbler eller drikke kefir.
Det er helt muligt hjemme til at forberede en slankende cocktail: Opskriften på en sådan drink forudsætter tilgængeligheden af tilgængelige ingredienser og et minimum af tid til forberedelsen.
Hvis du er i fitness, før du trænerkan gøre sådan en cocktail. En banan, 200 ml yoghurt uden sukker og en spiseskefuld fiber slås i en blender indtil glat. Cocktail er klar. Denne drink giver dig den nødvendige energi til træning.
Granatæblejuice til vægttab
En anden drink, der kan erstatte modtagelsemad og samtidig tabe sig, er saften. Juice er lavt kalorieindhold og har i deres sammensætning nyttige stoffer og vitaminer. Det skal siges, at overdreven konsum af saft kun kan øge vægten, da de indeholder en masse sukker. Derfor er det i alle ting nødvendigt at observere foranstaltningen. For at tabe sig, er det nok at erstatte et måltid med et glas juice. Som en saft til vægttab er den mest acceptable indstilling granatæblejuice til vægttab. Den indeholder en masse jern og andre nyttige vitaminer, absorberes godt af kroppen, hjælper med at øge hæmoglobin. Granatæblejuice er kun fuld, da den indeholder organiske syrer, der ødelægger tandemaljen. Granatæblejuice kan fortyndes med vand eller andre frugtsaft, for eksempel gulerodssaft. En sådan cocktail indeholder et lagerhus af nyttige stoffer og lidt sukker.
Under alle omstændigheder skal det huskes at saft ogcocktails til vægttab - dette er ikke et panacea for overskydende vægt. Det vigtigste er at henvende sig til processen med at tabe sig på en kompleks måde. Det er nødvendigt at opgive højt kalorieindhold, for at medtage i deres daglige rutine fysiske aktivitet for at øge motoraktiviteten. Og juice og slankende cocktails er kun hjælpere på vej til at opnå den ideelle vægt. Miste vægt korrekt!
