Til gennemførelse af nøjagtige afstødende bevægelser i et glidende trin, udbredt og allerede brugt i udøvelsen af skøjteløbskursus, betragtes som en traditionel øvelse.
Affaldsteknologi viste sig at være mereforetrukne metode til at flytte i moderne tid. På indløbssporene gør en sådan handling det muligt at udvikle den mest optimale bevægelseshastighed sammenlignet med andre metoder, når skating udføres.
Af denne grund er der følgende disciplinerskøjteløb: en uafhængig type ridesteg og individuelt klassisk stil. Tilladte bevægelsesmetoder er forud fastsat under konkurrencevilkårene.
Rygbevægelsen er i henhold til reglerne opdelt iFølgende typer: Alternativ skøjtning, Samtidig en-trins højderamme, Halv-højder samtidig, To-ås-højderyg samtidig med at skubbe med hænder (med og uden brug af sweeps).
Når man anvender en sådan metode, svarer skiløberens handlinger til dem, der udføres af skatere, hvorfra navnet stammer fra.
Atlet udfører skating tekniksom indebærer at skubbe den tilbage ved hjælp af den indvendige kant af en ski, udfører denne handling bagud, mens man flytter kropsvægten til den anden ski, glider fremad. Derefter gentages bevægelsen ved at skubbe den allerede glidende ski.
Ingen stop er forudset.I denne metode er hænderne også involveret i aktivitet, afhængigt af koordineringen af deres arbejde med rytmen af benene, udføres afstødningen direkte. Der er mulighed for bevægelse uden brug af repulsionshænder. Når man bevæger sig på dele af det flade terræn, udføres repulsionen oftest samtidigt med benene, når man klatrer, er det nødvendigt at orientere sig langs stejlheden - hænderne virker oftere, end det udtrykkes mere.
Semi-trekking kursus bruges hyppigere ved svingning, skubber væk ved udendørs ski.
Særlig forberedelsesperiode og styrkelseknæ, ankel, ledd er nødvendige for at lære ridge kurset. Det er nødvendigt at studere det på en flad, temmelig løbet vej, et sted med den største mulige bredde. Sneen bør ikke være med tilsætning af is, og for at skiløberen skal udføre afstødningen med skiskanten, skal hans lag ovenfra være rasposhen.
Først skal du prøveSkub den indvendige kant af sportsudstyr langs den bueformede bue til hver side. Motion udføres fra begyndelsen uden pinde. Det er nødvendigt at være opmærksom på vinklen for afvigelse fra den indledende position, når ryggen bevæger sig udført - med tiden skal det gøres mere. Med omhu at observere positionen af kanten af ski, som processen med dannelsen af teknologi, hvor hver detalje er vigtig.
For at kunne udføre et højderam, er det nødvendigt at have en enhed med en ny tredimensionel profil, maksimal afbøjning, den bedste trykfordeling og adgang til kontrol.
