Vi ved alle, at musklerne skal trænes.Det er ikke omsætningspapirer når det kommer til musklerne i underlivet, ryggen, arme og ben. Det er klart at være smuk og sund, du skal gå i gymnastiksalen og regelmæssigt udføre en række øvelser. Samtidig glæder vi os fuldstændigt om bækkenbundens muskler, som praktisk talt ikke virker i hverdagen, men er af stor betydning for hver kvinde. Det er for dem der seriøst tænker på, hvordan man holder dem i form og skabt en vaginal kegle.
Faktisk er dette ikke en fashionabel nyhed.I det vestlige var det ikke sædvanligt at være opmærksom på at styrke de intime muskler, i øst var situationen helt anderledes. Det har længe været forsøgt at støtte kvindelig attraktivitet, og i virkeligheden måtte kvinder føde mange gange. Til disse formål blev mavedans og specielle øvelser bredt praktiseret. I dag bliver alt endnu lettere og hurtigere, hvis du bruger vaginalkeglen. Lad os diskutere mere detaljeret, hvilke problemer der kan løses med hjælp.
Hvis en svag abdominal muskel vi altid bemærkerkarakteristisk mave, tilstanden af disse vigtige muskelgrupper, bemærker vi normalt ikke. Og faktisk er bækkenbunden en kraftig muskuløsbindende plade, som består af tre lag muskler. Det er på denne gruppe, at du kan arbejde med en simpel enhed kaldet vaginalkeglen. Men lad os få lidt mere detaljer.
Så det ydre lag er 4 muskler, herunderen der omfavner og komprimerer indgangen til vagina, såvel som anusens sphincter, som "låser" endetarmen. Mellemlaget er den urogenitale membran. Denne muskel er ansvarlig for sphincteren, som "låser" urinrøret. Endelig er det indre lag musklerne, der løfter anusen. Deres reduktion fører til lukning af kønsskåret, indsnævring af lumen i vagina og rektum. Som du kan se, er intime muskler en meget vigtig gruppe, og det er meget vigtigt at holde det konstant i god form. Vaginalkeglen er en glimrende simulator, der gør det muligt at træne træningene meget mere effektivt.
Er det muligt at udføre øvelser til styrkelse af muskleruafhængigt eller er det nødvendigt at kombinere træning og en vaginal kegle i vægt? Selvfølgelig er der en hel række øvelser, som du kan lære og udføre derhjemme. For at forstå, hvilken slags muskler du har brug for at kontrollere, kan du prøve at eksperimentere på toilettet og forsøge at stoppe strømmen af urin med styrken af musklerne. Når dette lykkes, skal du fortsætte til næste øvelse. Indsæt din finger i skeden og prøv at gribe den så tæt som muligt med musklerne. Derefter kan du starte øvelser, der kan udføres hvor som helst, på arbejdet eller på bussen. For at gøre dette skal du bare klemme og efter en kort pause fjerne dine muskler. Imidlertid er effektiviteten af sådan gymnastik muligvis ikke for høj, men hvis du kombinerer træning og en vaginal kegle i vægt, vil resultaterne blive synlige meget hurtigt.
Dette er en almindelig simulator, der i daggynækologer og sexologer rådgiver aktivt. Faktisk giver de dig mulighed for at undgå et stort antal problemer såvel som at løse eksisterende. Der er længe modtaget en bred popularitet i Europa, men vores damer begynder at blive interesseret i, hvad vaginalkegler er. Anmeldelser af kvinder bekræfter, at denne vidunderlige simulator, der ligner en gummipære, giver dig mulighed for at planlægge og diversificere din træning korrekt for at gøre det endnu interessant. Og vigtigst af alt, kun tre til fire uger efter starten, vil du helt sikkert føle ændringen.
Sandsynligvis er enhver kvinde interesseret i anmeldelser fravaginale kegler. Først og fremmest er dette forberedelse til graviditet og fødsel. Du vil helt sikkert sætte pris på styrken af musklerne ikke kun under fødsel, men også under bedring fra dem. Derudover er disse klasser et effektivt værktøj til behandling og forebyggelse af prolaps i livmoderen. Hvis du støder på et sådant problem som urin- og fækal inkontinens, mens du nyser, hoster, løber, er du bare nødt til hurtigt at begynde at træne dine muskler. Efter vurderingerne løses problemet meget hurtigt. Og endelig fører disse øvelser til udviklingen af følsomhed for intime zoner og seksuel fornøjelse, bidrager til modtagelse og styrkelse af orgasme.
Der er ikke kun kegler, men også vaginalbolde. De første er lavet i en konisk form, hvilket gør det nemt at glide tilbage fra skeden. Kugler gør det samme takket være deres strømlinede form. Din opgave er at bevare dem. Jo mere strakt vagina er, jo mindre vægt kræves i første fase. Når musklerne derefter bliver stærkere, kan du tage kegler med en masse vægt. De prøver at holde dem, mens de står, og mens de bevæger sig, start fra 5 minutter og derefter nå 30.
At bedømme efter anmeldelserne er et ret populært brand.Simulatorer er lavet af materialer af høj kvalitet, og derfor anbefales de af førende gynækologer. Simulatorer er tilgængelige i sæt, der tager højde for det individuelle forberedelsesniveau for hver kvinde. Hvordan man håndterer et sæt vaginalkegler, overvejer vi nu mere detaljeret.
Så fase nummer et består af et sæt, ihvilke 4 kegler har samme størrelse. Den første vejer 20 g, den anden - 34 g, den tredje - 50 g, den fjerde - 68 g. Når du har lært at udføre de øvelser, der er angivet i instruktionerne med den fjerde, tyngste kegle, kan du gå til fase 2-simulator. Den består af en vibrerende kegle , som vil hjælpe med at opretholde vaginal vægtone efter anvendelse af fase 1.
Anmeldelser fra dem, der allerede har prøvet dem på sig selv,De siger, at du inden for en måned efter træningens start vil føle et fald i smerter under menstruationen. Strækne muskler vender tilbage til normal, og derfor stopper ukontrolleret vandladning under nysen helt.
Et andet populært brand i dag.Sættet består også af fire kegler, produkternes længde er 50 mm, diameteren på det bredeste punkt er 22 mm. Desuden er vægten af produkterne forskellig. De letteste vejer 20 g, resten - 35, 50 og 70 g. Ved første øjekast er det meget let at holde dem i skeden, men i praksis viser det sig at være forkert. Hvis du allerede har mestret denne kunst, kan du komplicere opgaven. På samme tid skal du trække i tråden for at udtrække keglen og med musklerne til at modstå dig selv. Dette er vaginale kegler ved hviderussisk produktion, de er kendetegnet ved en relativt lav pris, så enhver kan have råd til dem. At bedømme efter anmeldelserne påvirker manglen på en enhed med en vibrator ikke det endelige resultat, med regelmæssig træning kan du nemt få den forventede effekt.
Der er virkelig ikke meget forskel derdu vil være vaginale kegler. Hvilket er bedre - en professionel læge kan bestemme ud fra hvilke materialer den er lavet af. Ellers er forskellene ubetydelige. Der er modeller, der er udstyret med et specielt tonometer, der viser trykstyrken for dine muskler på pæren. De koster dog meget mere, og de mest almindelige kegler udfører deres funktion ikke dårligere. Hvis du ønsker variation, skal du være opmærksom på vaginalkugler. Der er mange af dem, de adskiller sig i størrelse, materiale (plast, metal), struktur (glat, ru, med bumser), med og uden vibrator, fastgjort med en tråd og hver for sig. Den vigtigste ting er at adskille dem, som du vil bruge som simulator, fra almindeligt sexlegetøj, der er designet til at diversificere dit sexliv.
